說實話，如果醫生對你說，放輕鬆，這個問題沒什麼大不了的，定期複查就可以了。那麼你需要做的就是徹底放鬆，不要被小問題弄得心情鬱悶。 人這一輩子，是不可能不生病的，人是凡體肉胎，不是機器，即便是機器，比如一輛汽車，隨著使用年限的增加，也可能出現 […]
台灣被稱為「洗腎王國」，根據統計，台灣超過90%的早期腎臟病患者並不知自己罹病，若放任不管，還容易成為高血壓、糖尿病及心血管疾病的高風險群。日本腎臟科名醫上月正博提醒，慢性腎臟病患者一定要養成運動習慣，即使每天運動幾分鐘的時間，也能改善腎臟 […]
一時熬夜一時爽，一直熬夜「火葬場」。 在這個工作和生活節奏不斷加快的時代，「今晚一定早睡!」是每個人都曾一次又一次立下的Flag。 有些夜是因工作壓力而熬，有些則是「拖延症」導致。但不管主動還是被動，熬夜總不是一件好事。 媽媽總念叨的「熬夜 […]
願我們都能通過健康積極的自我對話，找到內心的寧靜與力量，活出一個更加精彩的人生！ 日常生活中，或許很多人都曾有過這樣的經歷：有時候，不知不覺地就會開始自言自語，或者對著某個物體自說自話，這種「碎碎念」有時候是無聲的，有時候是有聲的，有時候就 […]
導讀：春賞百花秋望月，夏有涼風冬聽雪。寒來暑往，又到了一年秋冬交替的時候，雖然立冬時，深秋的濃郁還未消盡，但是從此時開始，地始凍，水始冰，葉半青黃，萬物收藏，世間的萬物都要開始適應冰寒地凍。而在立冬時節，陽氣逐漸減退，陰氣逐漸增長，如果體內 […]
張大爺今年71歲，但卻因為偏癱，後半生都離不開床。 而事情的起因還得從半年前說起，那天晚上他就像往常一樣吃完飯就在沙發上小憩，等打盹醒來的時候，卻發現一側身體動不了，說話也模糊不清，幸好家人發現後把他送到家附近的醫院，檢查後才確定腦卒中。然 […]
許多人追求「工作－生活」平衡，其實身體的平衡能力也不容忽視，一項小型的新研究指出，如果年齡超過50歲時還能單腳站立超過30秒，即使會左搖右擺，衰老情況也算非常不錯。 科學新聞網站ScienceAlert報道，這項研究由妙佑醫療機構(Mayo […]
白蘿蔔有幫助消化、改善高血壓、止咳去痰及防癌的好處，有「平民人蔘」的美譽，然而，最近一名36歲女性大量生吃白蘿蔔，整天精神不濟、疲憊不堪，就醫後診斷出甲狀腺腫大和甲狀腺功能低下，醫師指出，個中問題就在她的兩大飲食習慣出差錯，難怪可能吃出病！ […]
作者： 洪泰雄 聰明吃蛋法，「好蛋」不會變「壞蛋」 1.確實檢測過敏原，別讓雞蛋背黑鍋 兒童可能因遺傳、過敏原問題，吃蛋後皮膚起紅疹、拉肚子，若持續有類似狀況，不妨到醫院檢測「食物過敏原」，透過專業檢測，判斷「誰才是引起過敏的兇手」，以避免 […]
相關調查研究表明，很多患者之所以患癌後生存率低，主要是因為沒有及早抓住癌症早期釋放出來的信號，以至於錯過了最佳治療時機。 因此，當我們身體有任何不適癥狀表現出現時，我們都應該引起注意，並及早就醫進行相應的檢查，比如，當脖子這個部位出現以下這 […]
你有戴隱形眼鏡嗎？你戴著隱形眼鏡洗熱水澡？很傷眼睛，醫生勸你不要。 First For Women報道，忘記在淋浴前取下隱形眼鏡會怎樣？你能戴著隱形眼鏡洗澡嗎？以下為眼科醫生的建議，關於隱形眼鏡與水接觸的影響以及預防刺激與感染的小提醒。 能 […]
隨著智能手機、手錶、手環等各種計步工具的普及，「刷步數」已經成為一種「新時尚」。 那麼，到底每天走多少步，才有益健康呢? 上班開車，下班開車，在辦公室里一坐就是一天，每日重複…… 周末睡到大中午，醒了也不出門，窩在沙發里看劇吃東西…… 如果 […]
午睡真是件神奇的事 因為你完全無法預測 醒來時是神清氣爽、全身輕鬆 還是頭昏頭痛、渾身無力 這一切看似隨機，無法掌控 背後到底是什麼神秘力量在操控啊 1.午睡時長 午睡這事也講究火候 時間太長太短都不好 平均來說 一個完整的睡眠周期大概90 […]
談及便秘這一話題，它無疑是眾多人士的難言之隱。想必大家或多或少都有過這樣的體驗：在衛生間里長時間掙扎，即便使出渾身解數，也難以完成「排泄大任」。隨之而來的，是整日腹部脹痛的不適感，簡直令人難以忍受。 實際上，便秘問題與我們日常的飲食習慣息息 […]
「某樣食材能抗癌」 在網上，各種各樣的抗癌食譜也是隨處可見，比如，吃紫薯抗癌，吃大蒜抗癌，吃番茄抗癌，吃木耳抗癌……各種抗癌食物清單、筆記也在網上滿天飛，引起很多人跟風。 流言分析 這種說法有待商榷。 只靠吃單一某一種食物，或某一種單一的食 […]
最新研究發現：睡前「抗阻運動」可以助眠 這是一項今年 7 月發表在 BMJ 體育運動相關子刊上的一篇研究。 研究通過隨機交叉真人測試，發現相比於睡前一直坐著或躺著，如果做一些輕至中等強度的抗阻小運動，居然可以達到意想不到的效果：睡眠總時長增 […]
當你走動時腿會有微微的疼痛感，或腳趾頭容易麻、冰冷嗎？若你有這些情況，要小心可能膽固醇過高，有心臟病和中風的風險。 每日郵報（Daily Mail）報道，約2千5百萬位美國人膽固醇過高，但因為沒有接受抽血檢查，當中有四成的人不知道自己有這個 […]
臨近立冬，季節轉換帶來的乾燥感越來越明顯，不少朋友手指起皮，臉部起干皮，為了緩解肌膚的狀況，除了外部滋養，還應該多吃一些富含膠原蛋白的食物。 富含膠原蛋白的食物對皮膚相當友好，使肌膚長期處在飽滿、滋潤狀態，建議大家多吃這4樣高膠原蛋白食材， […]
作者： 大磊 橘子是我們冬天常吃的水果，經常是剝開之後，皮就扔掉了，只吃掉橘肉。很多人卻不知道橘子皮也是有很大用途的。 你應該也聽過很多老人說：扔橘子皮就相當於在扔錢！那麼今天就跟大家說說我是怎麼用橘子做美食的吧。 具體做法給大家總結出來了 […]
一個恐怖故事：人不光會長高，也會長矮。 更可怕的是，變矮其實從30歲就開始了，且變矮速度會隨時間推移而加快。 30歲後，身高會隨著年紀下降，女性下降得更快圖片來源：研究截圖 今天，又比昨天矮了一點點? 長大後，很可怕的一件事就是：人縮了。畢 […]
