親愛的朋友們，大家好！今天咱來分享一下，天氣變冷後的水果養生經。話說霜降都要到了，重陽節上周也過去了，濕熱之氣依舊賴著不走。 咱這養生，也得跟上節奏，從「春夏養陽」慢慢向「秋冬養陰」轉變，還得時刻防著濕氣侵襲，不然等秋冬季節，風濕那傢伙可就 […]
衰老是生命的自然過程，但每個人都希望自己能夠延緩衰老，保持健康的身體和年輕的外貌。雖然無法阻止時間的流逝，但我們可以通過健康的飲食習慣來減緩衰老的進程。一些富含抗氧化劑、維生素和礦物質的食物，能夠幫助對抗自由基的損傷，保持皮膚、身體器官和細 […]
52歲的創新工場總裁李開復，在2013年被診斷出患有第四期淋巴瘤。 2015年6月30日，他在微博上宣布了一個好消息：”最近兩次的檢查都沒有發現腫瘤了”，表示自己已經完全康復，腫瘤已經消失。 李開復分享了他的抗癌秘訣 […]
晚餐不能不吃，也不能過度吃。那麼晚餐到底應該怎麼吃呢？ 根據《中國居民膳食指南》[7]推薦，一日三餐的能量佔比應該為3：4：3，晚餐吃個七分飽就夠了，吃太飽反而適得其反。 在吃晚飯的時間上，也不能太晚。吃的太晚可能會導致糖尿病、胃癌等疾病。 […]
經治療，目前孩子病情有所改善，但要全面改善，則需養成良好的生活和飲食習慣，講究營養均衡，並加強體育鍛煉。 小孩飲食存在的誤解 誤解1：孩子不吃蔬菜就得不到必需的維生素和礦物質 事實是：有些孩子不喜歡吃蔬菜，卻仍然很健康。原因是，他們喜歡吃水 […]
有沒有發現，生活中有的人幾年不見衰老很多，而有的人幾年不見卻還很年輕。為什麼有的人衰老得快?其實導致身體加速衰老，很大一部分原因就是平時不健康的生活習慣。 近日，蘭州大學的研究人員發現了3個最佳抗衰老生活方式，跟著做抗衰又延壽! 抗衰老最佳 […]
經歷了疲憊工作，休息時躺在推拿店的按摩床上，是再愜意不過的事了。但人的許多身體部位是很脆弱的，隨意按摩，可能會引起非常嚴重的後果。 這些按摩真的有效嗎？ 1 減肥按摩可能會損傷臟器和組織 很多美容院打出了按摩就能減肥的廣告，看起來十分誘人。 […]
居於美國康乃狄克州的56歲男子博耶(Larry Boyer)是一名已退休的數據科學家。他先前確診患有第四期胰腺癌，醫生還告知他僅剩下六個月命。由於胰腺癌的致命率極高（只有3%的患者能存活），且他體內癌細胞已經擴散到其他器官並引發另外16個腫 […]
俗話說「秋吃果，病不沾」，不同的季節都有著與之相應的時令美味，而到了秋天最令人矚目的便是那掛滿枝頭的各種水果。秋季氣候乾燥，容易上火，那麼這時候需要多吃些水果，來幫助我們補充水分，滋潤肌膚，提高抵抗力。不過秋天的水果實在太多了，我們在吃的時 […]
結果超乎你的想像，看完或許會改變你的生活習慣，提前聲明，個人體質不同，結果可能有所差異。 當你堅持慢跑15分鐘的第一天，長期久坐不運動的你，會感覺自己跑兩步就開始喘。這是因為長期不運動，你的肺容量不夠，每次吸入的氧氣不夠充足，坐著的時候沒啥 […]
秋天天氣轉涼，很多人已開始吃補品，中醫生艾莉絲提醒，進補前要確認體質，過度進補容易導致消化不良，甚至引發熱性疾病，例如口乾舌燥、便秘等，而且有些食物和補品之間，會產生食物相剋的情況，像是蘿蔔就不可與人蔘一起食用，以免抵消人蔘的補氣效果。 艾 […]
釀酒技術的不斷發展，越來越多酒的品種問世，黃酒、白酒、葡萄酒、果酒、紅酒，適當飲酒對健康影響比較小，長期大量酗酒的話，會對身體產生非常不利的影響，還會加重肝臟負擔，誘發酒精肝和肝硬化。 長期酗酒危害大 1、肝臟疾病 肝臟作為身體中最大的排毒 […]
少吃能讓人更瘦，也可能延長壽命。過去，人們通常認為這是由於減重和新陳代謝的變化。然而，一項關於實驗動物的超大規模研究挑戰了這種傳統看法。 這項研究涉及近1000隻實驗鼠，給它們餵食低熱量飲食或進行定期禁食。結果顯示，雖然這些方法確實帶來減重 […]
水是生命之源，身體的代謝離不開水的參與，所以我們要每天保證適量的飲水，很多人習慣在早上起床之喝一杯水。 關於早晨喝水有一個說法，就是如果沒有洗漱的話就喝水，嘴巴里的細菌和有害物質會和水一起進入肚子里，影響腸胃的健康。 這是很多人在爭論的一個 […]
飲食限制（DR），是一種通過限制食物攝入量來達到健康和長壽的飲食模式，飲食限制的主要目標是熱量限制，同時保持充足的營養攝入。越來越多的研究表明，飲食限制可以延長線蟲、果蠅、小鼠等動物的健康壽命，還能改善人類的健康，預防或延緩年齡增長帶來的疾 […]
現代人生活水平提高了，肉吃得多，稍不注意就很容易被便秘纏上。 得了便秘，怎麼辦才好呢？這時，相信很多朋友都會想吃點通便食物，比如香蕉、韭菜等，下面就給大家推薦幾種能幫助通便的蔬菜—— 1.紅薯葉 過去，紅薯葉被當做豬的食物，現如今早已成為餐 […]
牛肉是優質的蛋白質，低脂低卡好吃不長肉，是一日三餐中，減脂人群首選的葷菜。同時牛肉富含鋅、鐵、鈣、鉀、硒等礦物質，經常吃牛肉，對自身免的提高有很大的幫助。入秋之後，就要有保暖的意識了，多吃牛肉，補鐵補鈣又暖身，今天分享八種營養吃法，大人小孩 […]
蛋白質對人體有多重要？ 蛋白質是構成我們身體細胞、皮膚、組織、器官的重要物質，能維持機體內環境的穩定，也能為人體提供能量；此外它與機體的免疫功能息息相關，參與著機體的免疫調節。 身體缺乏蛋白質，可能會出現哪些危害？ 1.頭髮質量差，掉得多 […]
我們經常掛在嘴邊的「水是生命之源」，這並非言過其實。科學研究已經證實，適量飲水不僅對我們的壽命有延長作用，還能有效延緩衰老進程。 更令人振奮的是，保持充足的水分攝入與降低罹患中風、糖尿病、痴呆症以及心力衰竭等多種慢性疾病的風險緊密相連。 在 […]
癌症，人人都懼怕的疾病，只想離得越遠越好，但事與願違，其實癌症離我們很近。 近年來，科學家們研究發現，癌症與人的年齡有關：人只要一直活著，就一定會得癌，也就是說，越長壽的人離癌症就越近。這引發我們的疑問，這是為什麼呢？ 一、癌症是正常細胞的 […]
