「不時不食，順時而食」，老祖宗這話可太有道理啦！立夏一到，天氣就像坐了火箭一樣，蹭蹭往上升。這時候要是不吃點應季又營養的食物，等到了盛夏，那身體可就容易鬧毛病，就像汽車沒保養好，跑起來就容易出故障。那立夏該吃點啥呢？今天就給大家介紹3道「福 […]
當我們慢慢步入老年階段，特別是在50歲往後，身體能夠顯著地察覺到變化。尤其是腿腳的力量與靈活程度降低，對生活質量產生了影響。 而民間有「逢黑必補」「食以黑為珍，百補黑為首」的說法，由此可見，黑色食物對身體能起到很不錯的補益作用。 對於中老年 […]
導讀：時間過得真快，一轉眼就到夏天，每年進入夏天后，有很多好吃的蔬菜大量上市，而且此時還不用擔心打了激素。而吃蔬菜也要順應時節去吃，比如每年5月份，我非常建議大家每周吃2-3次蘿蔔苗，因為蘿蔔苗是一種葯食同源的蔬菜，在5月份經常吃，不僅可以 […]
癌症，無數人提起都會恐懼的存在，其低治癒率和比較痛苦的治療過程都讓人聞之色變。但是癌症也不是一天而成的，癌症的發生髮展過程包括三個階段，癌前病變、原位癌和浸潤癌。 癌前病變雖然不是癌症，但它有可能演變成癌症，如果能在癌前病變時期就加以重視和 […]
一、真實故事：李先生的警示 在一個普通的日子裡，李先生像往常一樣享受著早餐。作為一個地道的老北京，他鐘愛那一口滾燙的羊雜碎和剛出爐的炸醬麵。然而，最近一段時間，他在吃早餐時總是覺得喉嚨不適，彷彿有什麼東西卡住了一樣。起初，他以為是上火或者咽 […]
最近，外媒報道了一起讓人後背發涼又細思極恐的病例。 一名23歲的患者因過度節食患上嚴重便秘，最長一次竟17天沒有排便。堆積硬化的糞便塞滿整個胸腔，令她險些喪命。 醫生特別提醒，便秘已經成為困擾現代人的常見疾病，但大多數患者並未把這種病當回事 […]
Hello大家早上好，我是在發瘋邊緣的阿月！ 要說現在年輕人的精神狀態，真的已經進入next level了，以前崩潰了強裝鎮定、自我洗腦，頂多放棄掙扎，躺平、擺爛，而現如今主打一個遇事不決先發瘋，從硬控親戚30秒到化身高鐵判官整治熊孩子，再 […]
國軍士官軍便服肩章的演變歷史 history 義烏老闆真實聲音！電商業狂倒｜王毅頻硬杠川普 中共黨魁困局曝｜烏俄和談生變？基輔遭襲｜泄漏協防台灣情報給中共！美陸軍士官遭判7年 ｜20250424(四)｜ 新唐人電視台 美國海軍士官在艦上偷裝 […]
活得快樂也是長壽的秘訣！營養醫學專家劉博仁提到，快樂不是靠「等有錢」才會來，其實可以慢慢培養出來。 根據哈佛大學追蹤85年的研究發現，擁有「穩定又親密的人際關係」，只要有能依靠的對象，不僅讓人感到幸福、健康，甚至有助於延長壽命。 劉博仁在臉 […]
「我爸剛查出高血壓，他從來不怎麼吃鹹的，也不吃肥肉，你說他怎麼還得這病？」 提問的是個四十多歲的男人，穿著廠服，額角帶汗。他講這話的時候眼神裡帶著些不解和焦慮，像是遇到了醫學之外的困惑。 按照他以往的理解，高血壓是吃出來的，尤其是鹹菜醬油這 […]
今天早上我坐在馬桶上的時候，被大數據精準推送了一條視頻，標題是：沖廁所一定要蓋馬桶蓋子。 視頻內容大概是說，不蓋蓋子沖馬桶，會導致細菌飛濺，在空氣中漂浮時間長達90分鐘！ 好傢夥，我活了這麼多年，從來沒蓋過馬桶蓋沖水…… 你們呢？ 我就不信 […]
按照睡眠科學家的建議，大部分18~60歲的成年人每天需要至少7小時的睡眠。如果睡眠不足，白天很可能會精神萎靡、反應變慢、注意力難以集中，學習和工作的效率打折扣。長期睡眠不足的話，更是與肥胖、心血管疾病、焦慮和抑鬱等情緒障礙的患病風險升高有關 […]
★消耗糖質最強效， 持續燃脂 38小時的秘招 繼增強肌肉之後，我緊接著要說明的是——「魔鬼肌肉訓練」能夠有效「消除脂肪」的原因。我想應該有很多人都覺得——「想要『燃燒體脂肪』，就是該做『有氧運動』」吧？的確，有氧運動是能燃燒脂肪的，不過，其 […]
在地球隱秘褶皺里，散落著幾片被科學家稱為「藍色地帶」的神秘區域——從沖繩碧海到撒丁島群山，從尼科亞半島雨林到伊卡利亞葡萄園，這裡的百歲老人是普通地區的十倍。 他們不用智能手環監測步數，卻在耕種時讓脊柱自然舒展；不計算卡路里，卻用五穀雜糧滋養 […]
在人們的傳統認知中，素食常被貼上「健康、養生」的標籤。 少油少鹽、營養均衡，似乎天然與身心健康綁定。 然而，一項發表於《情感障礙雜誌》的研究卻顛覆了這一認知。 該研究通過分析1.4萬名巴西成年人的數據發現，素食者的抑鬱症患病率竟是肉食者的兩 […]
在加州洛馬林達大學(Loma Linda University)擔任營養學兼職教授的沙芬柏格(John Scharffenberg)已高齡102歲，依然生機勃勃，心智敏銳，到世界各地旅行，自己開車。近日他分享自己長壽的秘訣，認為自己能活上百 […]
早上起來一定要喝水（給家裡成員們都看看，不要因為懶就不喝），因為夜裡器官留在腸胃的污垢需要我們把它排出來才行。 那麼，喝涼白開呢？還是喝溫開水呢？這就需要好好探討一下！ 早晨第一口水決定健康 長期堅持早上四種喝水情況的區別：早上不喝水 早晨 […]
在大家印象里，晨練是開啟活力一天的健康方式，尤其對老人而言，既能活動筋骨，又能呼吸新鮮空氣。可誰能想到，前不久一位老人晨練時，就因戴了頂帽子，竟突發中風，被緊急送往醫院搶救。急救科醫生痛心疾首地發出警告：夏天有些看似平常的習慣，實則暗藏巨大 […]
靠咖啡「續命」？可能是「要命」！ 不管是早上，還是下午，一犯困，很多人第一時間會想到喝咖啡，特別是熬夜加班的人，經常感慨咖啡給他「續了命」，要不然，什麼星爸爸，某幸等為什麼這麼興旺呢？ 那麼經常喝咖啡身體會變好了嗎？好像並沒有，不然那些熬夜 […]
端午節將至，北部粽、南部粽、客家粿粽、鹼粽、甜粽…各式粽子是否已讓您蠢蠢欲動！但是，粽子除了美味之外，熱量實在不容小覷，一顆粽子熱量往往堪比一個便當，熱量多落在400～600大卡之間。營養師特別提醒，若想吃得健康、又要控制體重，可要特別留意 […]
