長輩突然出現走路愈來愈慢、手顫抖的癥狀，該懷疑得了巴金森氏症嗎？68歲的阿琴姨（化名）平時身體還算健康。除了有高血壓、偶爾會頭暈的癥狀外，她的生活非常規律，每天早上都固定去公園散步、跟朋友一起做健康操。 但最近兩三個月，家人和朋友卻發現，她 […]
類風濕性關節炎，至今亦有許多尚未釐清的地方。 類風濕性關節炎也是自體免疫疾病之一，在日本國內患者人數已高達70萬人（編按：據台灣衛福部統計，全台約有20萬名類風濕性關節炎患者，人數持續增長，年增約5000人）。 主要癥狀有手腕、膝蓋、手指等 […]
張叔今年55歲，是小區里出了名的「跑步達人」。每天早上五點半，天剛蒙蒙亮，他已經在公園的塑膠跑道上奔跑了兩圈。十年來，風雨無阻，有鄰居半開玩笑：「張叔，身體一定倍兒棒，血管跟年輕人一樣吧！」然而，讓所有人沒想到的是，一次單位體檢時，張叔的血 […]
你有沒有過這樣的體驗：皮膚表面明明乾乾淨淨，沒長疹子也沒被叮咬，卻總覺得有螞蟻在爬，有時還夾雜著輕微的針刺感、燒灼感？這種說不出的異常感覺，在醫學上被稱為「感覺異常」。它不像劇烈疼痛那樣讓人立刻警覺，卻像揮之不去的背景噪音，悄悄干擾著日常狀 […]
從戰火中的艱困童年，到戰後在煤炭公司努力打拚，日本91歲料理研究家小林勝（暫譯）的一生宛如一部精采電影。高齡九旬的他，至今已持續工作71年，依舊活躍在電視與雜誌，只見他笑容滿面、活力滿滿，究竟如何保持這份驚人的精力與健康？一起揭開他的「長壽 […]
有位慢性腎友說：「我現在食慾很好，什麼都吃得下，可是肌肉怎麼越來越少？」其實，不是你吃得不夠，而是有兩個關鍵原因在搗蛋。 為什麼慢性腎友吃得多，肌肉卻愈來愈少？ 一、身體正在悄悄發炎 隨著腎絲球過濾率下降，除了尿素氮，其他尿毒素（像是色胺酸 […]
想像一下，你家的水管用了十幾年，內壁是不是已經積滿了水垢？其實我們身體里的血管也一樣！隨著年齡增長，加上生活壓力、飲食不當，血管里也會悄悄堆積”垃圾”，導致血流不暢。今天就來聊聊怎麼給血管做個”大掃除&# […]
很多人一聽到腦梗，就條件反射地把鍋甩給肥肉、白酒或者鹹菜，覺得這些才是最危險的食物。 其實醫生們早就發現，真正讓血管逐漸堵塞、讓腦梗風險不斷上升的，不完全是傳統印象里的這些食物，而是現代飲食中越來越普遍的一些「隱形殺手」。 有研究指出，腦梗 […]
我們一生中有三分之一的時間在睡眠中度過，這絕非「浪費光陰」，而是身體進行核心維護與修復的關鍵時段。對心腦血管而言，睡眠更是無可替代的「黃金修復期」——長期睡不好，就像讓心臟和大腦不停「加班」、得不到休息，遲早會引發健康問題。今天，我們就來聊 […]
體檢查出某些「疾病」或異常指標時，確實無需過度焦慮和盲目治療——很多情況屬於生理性變異、良性狀態或「無癥狀性異常」，只需定期監測或通過生活方式調整即可，過度干預反而可能帶來不必要的風險。 1.輕度脂肪肝（非酒精性，無肝功能異常） 常見場景： […]
「我都一把老骨頭了，還折騰這些幹啥？」 「本來就有病跟，再鍛煉不要命啦？」 …… 你認為，人上了年紀後，到底是靜養保元氣，還是鍛煉強身體？ 一、上了年紀後，該不該動？ 健康長壽是大家都希望的，那該如何做到呢？有人說生 […]
衰老是每個人都必然要經歷的生理過程，但並非每個人的衰老速度都是相同的。有些人隨著年紀的增長，依然活力十足，看起來似乎沒有衰老的跡象；而有些人，可能在較年輕的年齡就已經顯現出了明顯的衰老跡象。 衰老究竟是怎麼發生的呢？衰老不僅是由基因決定的， […]
霜降過後又連著下了幾天的雨，這天是越來越涼了，風裡都裹著一絲絲寒意，這時候最盼著一碗熱湯暖到心坎里。 說起喝湯，很多人的第一反應便是買塊豬肉或排骨燉湯，卻不知道懂行的朋友早就把目光鎖在了雞肉上。雞肉是秋冬季滋補身體的好食材，論滋補不輸給豬肉 […]
你的身邊有沒有這樣的朋友：每天刷手機到半夜， 第二天醒來依舊神采奕奕。 還有些朋友， 每天到點就睡， 睡夠8小時， 卻仍然起床困難，哈欠連連… 為什麼會有這樣「不公平」的現象呢？ 原因可能在於——睡眠「深度」不一樣。 雖然充足的 […]
你是不是也常聽人說「多喝水沒事，沒事多喝水」，甚至網路上流傳，只要喝足夠的水，就能「排毒」、「變年輕」？最近在社群平台Threads上，就有人轉貼《每日郵報》的新聞案例，一名42歲的英國婦人，每天喝3升白開水、戒掉甜奶茶，短短一個月後，皮膚 […]
「年齡越大越該吃素」？不少人深信這個觀念。然而，在社區醫院裡，一則普通對話引發了我的注意，68歲的劉大爺，最近一年來幾乎頓頓清粥小菜，子女們擔心膽固醇高，嚴防死守管控著他的肉食攝入。可沒想到，半年體檢卻查出肌肉減少、貧血加重，精神也變得萎靡 […]
“最近吃啥都像在胃裡砌牆…”閨蜜小敏第108次揉著肚子抱怨時，我正往嘴裡送最後一勺山藥小米粥。這碗泛著金色陽光的粥，像給腸胃做了場SPA，突然就懂了中醫老師說的”脾喜暖而惡濕”—— […]
每天抽煙對身體的影響，已經不是什麼新鮮事，幾乎所有人都知道吸煙會導致肺癌、心臟病和呼吸系統疾病等。然而，吸煙對健康的傷害遠不止這些。 現代醫學研究表明，長期吸煙不僅影響肺部，還會損害心臟和血管系統，甚至口腔和咽喉的健康也會因此受到嚴重影響。 […]
冠心病，簡單說就是給心臟供血的血管（冠狀動脈）變窄或堵了，就像家裡的水管用久了生鏽、長水垢，水流變小甚至不通，心臟「吃不飽」就容易出問題，比如胸悶、胸痛，嚴重時可能危及生命。想要讓心臟「血管」通暢，做好預防調理，在醫生指導下，日常使用好丹紅 […]
我們的身體就像一台精密的儀器，當核心「部件」——心腦系統出現問題時，往往會提前發出「求救信號」。可很多人會忽視這些信號，最終錯失預防和干預的最佳時機。今天，我們就來教大家讀懂身體的「悄悄話」，學會在早期識別心腦風險，把健康主動權握在手裡。 […]
