李大爺平時沒事就往家附近棋牌室跑，一連打幾個小時都是常有的事，但只要到飯點都會準時回家，可今天飯菜做好了卻還不見人影，等妻子準備打電話時，卻意外接到他的來電，然而說話的卻不是本人。 「李大爺出事了，你是家屬吧，趕緊去醫院吧。」說話的是棋牌室 […]
台灣衛福部次長庄人祥驚傳罹患胃癌，近日他也在臉書證實並強調身體恢復得很好，謝謝大家的支持與鼓勵。胃癌位列台灣十大癌症之一，日常的腸胃保養非常重要，營養師敬鈞提醒，「有三種食物比辣椒更傷胃」，就算再想吃都要戒掉。 營養師敬鈞在Instagra […]
心血管疾病已成為威脅健康的「頭號殺手」，很多日常不經意的行為，都可能悄悄損傷心血管。掌握哪些是傷血管的惡習、身體的求救信號，以及科學的養護方法，才能為心血管築起「防護牆」。 一、毀心臟的「致命習慣」，你佔了幾項？ 1.長期高糖飲食：過量糖分 […]
你是否常常忘記最近發生的事情，或者感覺思維不如從前敏捷？這些可能不僅僅是年齡增長的正常表現，而是腦部血液循環發出的求助信號。記憶力與腦部供血密切相關，值得我們高度重視。 這些習慣正在偷走你的記憶力 現代生活中的某些行為正在悄無聲息地影響腦部 […]
清晨的菜市場里，張阿姨正拎著新鮮食材，和身邊鄰居聊起社區里新被檢查出糖尿病的何大哥。何大哥身材並不胖，平時油炸食品也吃得很少，大家都覺得很不可思議。他總念叨：「我少油少鹽，怎麼血糖說高就高？」張阿姨心裡納悶：真的是油炸食物害的嗎，還是我們忽 […]
秋天的風跟浸了涼水的紗巾似的，擦過喉嚨時總帶著點澀意，早上起床舌尖幹得發疼，胃裡像塞了團曬蔫的棉花——吃點熱粥都覺得噎，喝口涼水又胃涼。上周媽媽寄來一箱雪梨，附了張便簽：「別總啃生梨，蒸著吃才養人，秋天要潤脾胃，白的才是寶。」 小時候總嫌媽 […]
一提到運動，是不是就想到要去健身房、買跑步機，還得花錢請私教？總覺得又累又費錢，還沒開始就打退堂鼓？別想那麼複雜！這些想法才是你動起來的最大阻礙。其實運動的核心不是場地和裝備多好，而是「讓身體動起來」這件事本身。在自家客廳，利用碎片時間，就 […]
人到中年，不少人會發現：看東西開始模糊，眼睛容易酸脹疲勞，甚至偶爾眼前像有小蚊子飛（飛蚊症）。這時大家第一反應往往是「眼睛老了，該配老花鏡了」——這確實是常見原因，但有時，眼睛的異常不只是「老化信號」，更是反映全身健康的「鏡子」，尤其在提示 […]
不知道你有沒有過這樣的體驗：晚上睡覺翻身時，手腳突然一陣發麻，像有無數根小針在扎，又像電流穿過；有時候明明天氣不冷，手腳卻一直冰涼，裹上厚襪子、暖手寶也很難捂熱。很多人覺得這是「小事」——可能是壓到血管了，或者累著了，歇會兒就好。但其實，這 […]
英國研究顯示，多吃水果可能減少空氣污染對肺功能造成的影響。 （示意圖：Shutterstock/達志） 空氣污染對健康威脅的影響不容忽視。近日一項在荷蘭阿姆斯特丹舉行的歐洲呼吸學會年會發表的研究顯示，多吃水果可能可減少空氣污染對肺功能造成的 […]
一場秋雨一場寒，這幾天的早晚，出門都得裹件外套了。早上起床，是不是總覺得涼颼颼的？手腳也開始不聽使喚地發涼，晚上睡覺總想蜷成一團？ 奶奶在世時常說：「秋分養陽，根基牢；此時不補，冬天難熬。」那時候不懂，現在才明白，秋天補陽氣，就像給身體這座 […]
進食健康食物也要注意分量！有台灣醫生分享病例，指1名女性患者平日不喝酒，也沒有B型或丙型肝炎病史，卻確診「巨大肝癌並發肺臟轉移」，原因竟與她過去20年每天早餐幾乎都吃1種健康食物有關。肝癌（Liver Cancer）是常見的「癌症殺手」，如 […]
【早安健康／蔡經謙報導】中秋佳節到來，月餅、綠豆椪、蛋黃酥是不少民眾享受中秋的必備點心。然而由於製程與材料關係，這些糕點不僅含有高油脂、高糖分，甚至其中包的餡料也含有高鉀、高磷。台灣糖尿病、腎臟病、高血脂等慢性病患眾多，此時若在中秋毫無顧忌 […]
被稱為「通便王」的4種,蔬菜，1周吃3次，清腸刮油排宿便，身體好 在現代快節奏的生活中，便秘已成為許多人面臨的健康問題。長期便秘不僅影響生活質量，還可能引發一系列問題等。幸運的是，大自然賦予了我們許多天然的「通便王」蔬菜，它們不僅美味可口， […]
不知道您是否注意到，很多家庭在烹飪芹菜時，會習慣性地將葉子摘掉，只留下莖部食用。這一看似平常的做法背後，到底隱藏著什麼原因？芹菜葉子是真的不能吃，還是我們誤解了它的價值？今天，讓我們一起來聽聽醫生的專業解釋。 芹菜葉子的營養價值遠超想像 許 […]
很多人上了年紀以後，總是擔心一個問題，那就是血糖。 尤其是過了六十歲，不少人去醫院做體檢，單子上寫著「空腹血糖偏高」「糖化血紅蛋白不理想」，立馬就開始焦慮，覺得是不是馬上要出問題了。 其實仔細想想，血糖這件事真的不能單純用年輕時的標準來衡量 […]
導語：被李時珍爆誇的「豆王」，高鉀、護心、養脾胃！天冷之前抓緊吃！ 提到扁豆，在《本草綱目》有這樣的記載：「硬殼白扁豆，其子充實，白而微黃，其氣腥香，其性溫平，得乎中和，脾之谷也。」這一番誇讚足以見得扁豆在李時珍心中的地位。眼下正是扁豆豆莢 […]
台灣已正式邁入超高齡社會，根據內政部統計，截至今年7月底，全台65歲以上人口數已經突破458萬人，佔總人口比率19.64%。換句話說，每5人就有一位是老年人，人口結構的改變，不只是數字上的轉換，更意味著醫療照護需求會大幅增加，也提醒大家必須 […]
隨著年齡增長，骨折對高齡族群的影響不容忽視，例如導致長期卧床、進而影響心肺功能與認知能力，形成惡性循環。日本骨科醫師中村幸男警告，許多人可能在不知不覺中面臨骨折風險，卻缺乏自覺癥狀。他建議平時就透過飲食攝取鈣質、維生素D與維生素K等健骨營養 […]
怎麼走路時左腳會一直抖？中部一名75歲的詹先生，近日發現走路時左腳常不受控制地抖動，還伴隨著明顯的無力感。家人看了覺得不太對勁，但又覺得老人家上了年紀，本來就容易有神經退化或肌肉無力的問題，因此並沒有特別放在心上。 沒想到一周過去，情況完全 […]
