在開始用餐前，我們總是被提醒要洗手，因為我們都知道「病從口入」的道理。但我們忽略了筷子是否乾淨。大多數人對筷子的清潔程度並不在意，認為只要能用就可以了。但那些看起來很乾凈的筷子，在細小的縫隙里可能早就發霉了。 許多家庭使用的筷子，短的用上一 […]
隨著氣溫的回升，越來越多的人開始選購椰汁，帶有微微甜香味的它，幾乎在各大品牌宣傳中，都提到「椰汁不加香精、不加色素和防腐劑」，讓很多人都認為它是非常健康的飲品。 可也不乏有人懷疑，椰汁喝起來真的很健康嗎？ 首先，就像很多商家承諾的，椰汁盒上 […]
晚上你有刷牙的習慣嗎？ 據生活調查發現，很多人都有「不刷牙」的習慣。在《第四次全國口腔流行病學調查》中顯示的數據，我國約有64%的人，每天刷牙不足兩次，尤其會省略到晚上的這一次。 如今，更有不少年輕人因為「一拖再拖」，培養成「極度懶癌」的習 […]
根據最新的研究，坐著打瞌睡其實對頸椎有很大的傷害！ 你打瞌睡，頸椎傷透了，而你不知！重症醫師黃軒說，我們時常在辦公桌前、乘坐交通工具時不自覺地打瞌睡，但你知道嗎？根據最新的研究，坐著打瞌睡其實對頸椎有很大的傷害！尤其是在長途旅行中，我們往往 […]
一項為期30年的研究表明，食用超加工食品和早期死亡風險相關，但不同的食物有不同的影響。 該研究的主要作者、哈佛大學陳曾熙公共衛生學院臨床流行病學和營養學副教授宋明陽（音譯，Mingyang Song）博士表示，加工肉類、含糖食品和飲料和超加 […]
大陸深圳有名男子王某今年32歲，平常很愛穿夾腳拖，豈料在去年底開始發現自己的右腳夾不住拖鞋，人往前走了，拖鞋卻還在原地，沒走幾步腳就夾不住拖鞋了，腳底還有麻木感，到神經外科就診後，竟發現是直徑達到5.6公分的腦膜瘤惹的禍。 據陸媒報道，這種 […]
台中一名男子日前在餐廳用餐時，店家發現他雙眼無神、手持筷子僵住不動，旁人拍肩輕喚也無動於衷。救護人員抵達發現男子呈現低血糖，立刻為他補充葡萄糖並送醫。低血糖有徵兆嗎？血糖過低有哪些風險？吃甜食有用嗎？中央社整理相關資訊帶你了解。 什麼是低血 […]
詳解不同體質適不適合吃水果，這樣搭配，吃水果也不傷脾胃。 網上對水果的態度，有截然不同的兩種，搞得人精神分裂：一種是讓人多吃水果。 美容帖上經常講，吃水果好處多多，水果有豐富的維生素等營養物質，某些水果還可以減肥、美容、通便。 這類文章基本 […]
你睡覺時習慣採取什麼睡姿呢？我們常常會在媒體上看到有文章討論比較舒服或比較適合肩頸酸痛的睡姿，例如趴睡、大字睡等等各式各樣的說法。以我的臨床觀察，這些說法都有待商榷。我們的身體在睡覺時並非靜止不動的。我們會翻身，這表示身體正在尋找「當下時間 […]
正所謂「五月不減肥，六月徒傷悲」、「晚上不吃飯，減肥更速度」。作為一天中的最後一餐，太多人選擇不吃飯或者不吃碳水的方式了，可這樣就能健康長壽嗎？可能恰恰相反！ 在一項2003年到2014年美國健康與營養調查中，最終研究結論表明晚餐的碳水化合 […]
導讀：5月份是非常重要的一個月，因為此時是春夏交替之時，5月上旬還是春天，到了中下旬就已經是夏天了，而在季節交替之時，我們一定要提高免疫力，因為免疫力低的人，在季節交替時特別容易生病，所以在季節交替之時，我們一定要增強免疫力，才能使順我們順 […]
導讀：每個季節，生活習慣和飲食習慣都不一樣，而立夏作為四大節氣之一，此時更應該注意養生。俗話說：「春夏養陽，秋冬養陰」，因為立夏後，人體會感覺很熱，不少人每天都會喝冷飲、吹空調，時間一長，濕氣會越來越重，食慾會越來越差，所以此時一定要把陽氣 […]
腿痛是中老年人最常見的癥狀。有些人可能會長期站立腿痛，有些人可能會因為腰椎間盤突出而腿痛，有些人可能會因為關節炎而腿痛，但他們不知道腿痛也可能是癌症骨搬運的危險信號。 一.癌細胞喜歡吃骨頭，3種癌症最喜歡骨搬運。 在癌細胞向周圍發起「攻擊」 […]
痣不隻影響美觀，還可能對身體造成影響，示意圖。（取材自Pexels） 臉或身上有痣嗎？許多人只在意痣影響美觀，其實痣有可能惡性瘤。台灣台南市立安南醫院整形外科主任王冠智說，痣學名「黑色素細胞痣」，顧名思義是黑色素細胞一團團聚集，可能長在所有 […]
五月，是春天走向夏季的過渡時節。每到這個時候，氣溫逐漸升高，陽光明媚，萬物生長蓬勃。這個時候，正是享受美食的好時候。常聽老人們說：「五月吃一瓜，中藥不用抓」。這句養生俗語提示著我們，在五月多吃一種瓜，就能保健養生，有益於身體健康。那麼，這「 […]
立春後一般要等一段時間，冬日的寒冷才能漸漸消退正式入春。不過從立夏到入夏彷彿是瞬間的，如今依然有種盛夏的味道，熱烈的太陽，頻繁的降雨，潮濕的氣候，令人煩躁，睏倦，沒有食慾，然而從立夏到出夏是非常漫長的，如果我們不好好調整，在夏日中也就會更加 […]
骨密度，如同樹木的年輪，記錄著骨骼的強健與活力。而骨質疏鬆，則如同悄然侵襲的寒風，無聲無息地剝奪著骨骼的堅硬與支撐。 骨密度的高低，直接關係到我們的健康與生活質量。當骨密度下降，骨骼變得脆弱，如同被歲月侵蝕的古老建築，隨時可能崩塌。 因此， […]
「身上出現這種小『蜘蛛痣』千萬別大意，它可能是肝病的『警報器』。」 今年34歲的李先生家住湖南懷化，去年春季胸前突然長滿紅色「皮疹」，李先生誤以為是季節的緣故，出現春季皮膚過敏反應，自行在藥店購買了抗過敏的藥膏塗抹，但持續數月並未見明顯改善 […]
在洗頭這件事情上，很多人都會自成兩派：早上洗頭派認為，晚上洗頭很快出油，不利於頭髮潔凈蓬鬆（也有可能是晚上犯懶不想洗）。 晚上洗頭派認為，早上洗頭傷身，不利於健康。 洗頭時間真有這麼講究嗎？今天隨九叔一起來研究研究。 在中醫理論里，確實有「 […]
在飲食中攝入更多蛋白質不僅僅是為了鍛煉和保持肌肉。蛋白質可以幫助您實現減肥目標，讓您有更長時間的飽腹感，同時促進身體的新陳代謝和脂肪燃燒。 隨著年齡的增長，蛋白質還能保護骨骼，降低血壓。 許多優質蛋白質來源於動物。但如果您想限制肉類攝入量以 […]
