我們養生都是想長壽，或者說是在有生之年能夠生活的有質量，而不是垂垂老矣的面龐，無精打采地活著。 《素問•上古天真論》：「盡終其天年，度百歲乃去。」 《尚書•洪範篇》：「壽、百二十歲也。」 古人對壽命的預測很「科學」，可以達到120歲，這是上 […]
腦梗，又稱缺血性腦卒中，是對人類健康威脅最大的疾病之一。 根據《柳葉刀》的數據，中國每12秒鐘就有一人發生腦梗，每21秒鐘就有一人因腦梗去世。 此外，腦梗的複發率也很高。數據顯示，腦梗的年複發率為25%。臨床上的治癒只是讓癥狀消失，但腦梗的 […]
總覺得家裡亂糟糟，空間又小又擠好難受？在房價高漲、空間寸土寸金的時代，想要「住得大」不一定得搬家，有時候，只要動動手，把不必要的東西請出門，不僅能讓家中空間瞬間變寬敞，還能讓生活更舒適，不再被瑣事煩心！ 來看看3位生活整理達人都是怎麼斷舍離 […]
現代環境中微塑膠無所不在，甚至從飲食悄悄潛入人體，更令人頭皮發麻的是，每天喝到的飲用水也可能遭受微塑膠污染問題。美國研究發現，市售瓶裝水每升可能含有高達24萬顆微型塑膠，比原先估計多出10-100倍，另外也有多國檢測出自來水的微塑膠殘留。 […]
研究發現，不容易腦梗的老人大多具備以下3個關鍵習慣：1.飲食自律：低鹽低脂，營養均衡 腦梗的直接誘因常與血脂異常、高血壓、高血糖等代謝紊亂相關，而飲食是調控這些指標的基礎。不易腦梗的老人通常遵循以下原則：低鹽低脂：嚴格控制鹽分攝入（每日不超 […]
俗話說「牙疼不是病，疼起來真要命」，相信很多人都有牙疼的經歷，是不是很難受呢？有沒有什麼好的方法能夠緩解牙疼呢？其實方法很簡單，只需要用到日常生活中的兩種常用調料就可以，今天就教大家兩個緩解牙疼的生活小妙招，一起來跟我學習一下吧！ 緩解牙疼 […]
在健康這條路上，心臟病患者總是小心翼翼，生怕一口鹹菜、一杯小酒就會讓病情加重。但你有沒有想過，真正威脅心臟健康的，可能並不是這些食物，而是那些被忽視的生活習慣。今天，我們就來聊聊那些心臟病患者真正需要警惕的「隱形殺手」。 熬夜：心臟的「定時 […]
「醫生，為什麼我總是脖子酸痛，肩膀僵硬，睡醒之後腰背疼痛？」這是許多人常常提出的問題，尤其是中老年人群體，經過一段時間的檢查後，很多人得出了相同的結論——頸椎問題。 對這種癥狀，醫生往往會給出一個建議：「你是否考慮過換個枕頭？」事實上，枕頭 […]
過去沒有冰箱，人們為了延長肉的儲存時間，經常會將肉類經過鹽腌、風乾、發酵、煙熏或其他處理後進行儲存。 肉類經過腌制或者煙熏之後，不僅可以抑制微生物的繁殖，還可以增加食品的風味。如今腌肉、熏肉已從簡單的保存手段轉變為獨特風味食品的加工技術，作 […]
明明年紀才三四十，卻不知為何長出白髮，讓外表老了好幾歲。吃芝麻沒用，頭髮還是白的；拔頭髮很痛，長出來也還是白髮。只好用染髮劑改善白髮，但化學染髮劑不但刺鼻，還容易傷害發質、頭皮，長久下來反而使頭髮更不健康。日本專業美容師教一招，用常見的飲品 […]
這些壞習慣，讓臉上紋路難以消除！ 我每天都會做「頭部按摩」，提醒自己要過著「不讓頭部緊繃」的生活。以下是幾個我在美容沙龍及演講上提到的，生活中需要多加留意的地方。只要改變以往的壞習慣，不只臉，就連頭髮和心情，都會變得更有活力。 特別希望大家 […]
藝人沈玉琳罹患血癌，震驚各界，而造成血癌的原因很多，包括基因、環境毒物等。 對此，營養師黃品瑄就提醒，部分劣質紙箱可能含有甲醛、苯等致癌物，而中國有一對母女，家中堆滿劣質的紙箱，疑似長期吸入有毒氣體，結果兩人最後都得了血癌。 黃品瑄在臉書粉 […]
「醫生，我只是把昨天晚上的菜熱了一下，怎麼就拉肚子了呢？」一位中年女子在門診里說出這樣一句話。 很多人對隔夜食物都有疑問，尤其是豆腐，流傳最廣的說法就是「豆腐隔夜會致癌」。其實，這類說法有誇大的成分。 真正需要注意的，並不是所有豆腐或豆製品 […]
很多科普文章都寫過患糖尿病病前的徵兆有哪些，但病情好轉的跡象表現在哪些方面卻鮮少提及，本文給大家介紹9個糖尿病好轉的表現，看看你有嗎？ 1 乏力改善，身體有勁 血糖高之所以會出現乏力、身上沒勁兒，主要原因是高血糖造成代謝紊亂，營養物質吸收與 […]
在使用手機的時候，是不是經常會發現，手機聲音莫名其妙變小的問題 這樣就會耽誤我們許多事情，比如說無法及時接收到好友給我們發送的消息 以及打電話時，如果聲音小，那這樣我們就會聽不清具體電話內容，這樣容易造成誤解，也容易耽誤重要事情！ 那麼此時 […]
生病時，我們常聽到一句話「忌辛辣」，彷彿吃辣和健康就是八竿子打不著 今天，咱要為「吃辣」正名！ 吃辣延緩全身和特異性器官衰老 眾所周知，咱們川渝湘桂贛，是吃辣王者聚集地。今年5月，四川大學華西醫院做了一項硬核研究，探求「吃辣和衰老速度之間的 […]
眼睛與血管、神經、內分泌都有緊密聯繫。很多疾病在早期，還沒明顯癥狀，但眼睛已經悄悄露出端倪。尤其是一些惡性腫瘤，常常會通過眼部表現發出信號。 提醒：眼睛出現以下4種變化時，要特別提高警惕，不要單純以為是「眼睛病」，有時背後可能是癌症在作祟。 […]
「我感覺下肢沒以前有力了，是不是開始老了？」這是一次常規體檢中，一位中年男性隨口說的話。 醫生看著檢查結果，心裡清楚，這並不是單純的自我感覺，而是衰老在身體底層已經留下了痕迹。很多人以為衰老只體現在臉上的皺紋、白髮，其實真正的信號，往往從下 […]
很多糖尿病患者想要通過簡單易行的運動實現減重、降糖、降壓、增肌的運動效果。本文就為大家推薦一種運動方法——靠牆靜蹲，讓你輕鬆獲得健康益處。 為什麼推薦靠牆靜蹲 1.不受時間和空間限制 蹲，是身體很喜愛的一種姿勢，比其他運動要省事，既不受場地 […]
食用油是每個家庭廚房中不可缺少的調味品，包括適合各種用途的多種不同類型。食用油（植物油）是從水果、種子、穀物和堅果中提取的。除了用於烹飪外，它們還存在於加工食品中，那麼什麼油是健康的呢？ 那麼什麼是對大家健康最好的食用油，讓我們來看看： 1 […]
