你也是常忘东忘西的人吗？小心这可能是大脑退化的警讯。营养师张珮蓁表示，大脑需要特定营养来保持敏锐的记忆力与专注力，建议日常可补充富含Omega-3脂肪酸的深海鱼、有抗氧化作用的蓝莓、含维生素E的坚果、含维生素B群的绿叶蔬菜与喝足够的水来养脑 […]
出生于光绪12年（公元1886年）的135岁的新疆婆婆阿丽米罕·色依提于2021年去世，她是内地老年学学会认证最长寿的居民（但因早期户籍资料缺失，部分学者对年龄存疑）。据称她人生只患过一次重感冒住院，她曾受访公开长寿秘诀。 活过三个世纪 据 […]
虽然春天到了，但最近的天气还是和冬天差不多，又冷又干，让人觉得不太舒服，所以在饮食上不用过早的调整，我们依然可以多吃些炖菜，既暖身又营养，推荐做炖猪蹄，还能补充胶原蛋白，老少皆宜。 说到炖猪蹄，外面买一份可不便宜，而且分量特别少，根本吃不好 […]
前几天到朋友家玩，刚好他从山区老家回来，带回来整整一麻袋的山珍，给我馋的不行，当晚我就带了几根回来，赶紧吃，抓紧吃，对于山里人这不值钱，但是对于城里的人，它堪比黄金，小小一根就要十几元，真的吃不起啊，遇见自然要多吃。 这就是春笋。此刻再不吃 […]
导读：每年春天，是我最喜欢的季节，不冷不热的气候，加上田间地头各种好吃的菜肴，只要不懒，在整个春天每天都可以吃不重样！而在早春时节，有一种蔬菜被誉为“春天第一鲜”，错过这1个月，只能等1年，它就是很多人都爱吃的韭菜。俗话说“早春韭菜一束金” […]
每到天冷时节，血压控制容易不稳，脑梗塞、心肌梗塞等心血管疾患风险大大增加。日本脑神经外科医师篠浦伸祯，推荐吃“大蒜油”帮助保护血管，不仅香气逼人，当大蒜与橄榄油搭配更相辅相成，甚至有抗发炎、防失智效果！ 防止脑血管破裂！日本神经外科医师激推 […]
全台湾超过500万人都受便秘困扰，65岁以上民众便秘的比例更高达40％，可别轻忽排便不顺这看似小小的问题，长期下来也会变成大麻烦，除了容易腹胀难受，还可能引发头痛、口臭、失眠、疲劳，甚至连失智症都与便秘相关。 日本便秘专家分享2招“30秒通 […]
小孩子们去超市经常会买各种零食糖果，有的大人也不例外，但是最近专家发现，加拿大一些在各类超市热销的糖果，竟然含有一种在欧洲已经被禁止的成分——二氧化钛。 再也不能愉快的吃“彩虹糖了” 其实，早在2021年5月，欧洲食品安全局(EFSA)就已 […]
过年前后，很多人都在想回家过年应该囤点啥年货?这篇文章就来分享分享营养师比较看好的9种健康年货，推荐你直接抄作业，带着家人一起吃得健康还不长肉哈。 一、杂粮主食 全麦无糖面包可以直接开啃，纯燕麦片冲一冲就能喝，地瓜、南瓜、山药蒸一蒸就能吃， […]
据@小莉帮忙2月21日报道，近日，河南安阳的孙先生反映，自己36岁的嫂子通宵直播后猝死，孙先生称：“早上我哥叫嫂子吃饭，发现她倒在厕所，诊断是劳累过度猝死，前一天嫂子直播了一夜，留给家人的就是一对儿女，还有分期贷款的舞蹈课”。 对此，医生表 […]
很多读者来问我这新闻是怎么回事，到底靠谱不靠谱。我……………… 行吧，来活儿了，该辟谣的还是得辟谣，不然真的有患者被水货医院和无良媒体骗去纯中药治疗，我作为科普博主良心也过意不去。 所谓纯中药“抗癌汤”治好晚期肺癌，肿瘤完全消失，还入选柄家 […]
山东菏泽一对70多岁的爷爷奶奶，两个人堪称“手机中毒”使用者，每天一睁开眼就是玩手机，从早一直玩到深夜，甚至是凌晨，家人苦劝都劝不动。两人的孙女透露，爷爷可以玩手机玩到凌晨一两点，去医院检查才发现散光300度，“奶奶的视力更是夸张，左眼近视 […]
【早安健康／陈怡洁（营养师）】镁（Magnesium）：参与体内多种活动的活跃矿物质 身体内生化代谢反应的重要因子 维持肌肉和神经的功能 帮助血糖、血压的调控 镁的功效 镁是巨量矿物质的一种，在人体的内需求量仅次于钙、磷、钾，负责身体内许多 […]
林口长庚医院毒物科护理师谭敦慈最近在健康节目上分享，医院门诊中曾遇过一名很重视养生的患者，每天都会吃一颗带皮苹果，怎料竟然因为吃之前都没用好好清洗，检验竟发现血液中的农药残留超标，让她忍不住呼吁，不论水果有没有要连皮吃，都应该清洗后再吃！ […]
周围很多人，出国来温哥华生活后 生活方式饮食习惯 也不知不觉有所改变 早晨起床可能不再是一杯豆浆 而是，它? 橙汁啊，温村人基本家家必备有木有 酸酸甜甜 很好喝啊有木有 但是，最近加拿大政府出版的一份《健康饮食指南》（Canada̵ […]
刘阿姨今年54岁后，退休后十分钟情于养生，前段时间看到一篇文章说生姜可以抗衰老。于是买了一堆姜回家，每天都要吃上一堆。 可没过多久，她身上就出现了腹泻、腹痛以及脸色发黄的症状。去医院一查，被查出罹患胃溃疡。 医生告知她不能再这么吃姜，否则病 […]
今天教大家做一道清甜滋润、滋补的经典汤品——山药雪梨排骨汤。这道汤将山药的绵软、雪梨的清甜与排骨的鲜美完美结合，特别适合秋冬季节进补或日常饮用。无论是家庭聚餐还是招待客人，这道汤都能为餐桌增添一份独特的风味。跟着下面的步骤，轻松在家做出让人 […]
忙碌的日子里，很多人无暇顾及一天的三顿饭，常用一份简单的快餐来填饱肚子。 快餐方便易得，但存在很多健康隐患。欧洲临床营养与代谢学会官方期刊《临床营养》刊登的一项新研究发现，经常吃快餐会加速衰老进程。 常吃快餐的人老得快 芬兰于韦斯屈莱大学和 […]
秃头不一定只来自于遗传？其实有更大的原因是没有做好头皮、发丝的清洁！大部分的人其实并不清楚自己头皮状况，头皮就像是肌肤，是脸皮的延伸，一样分为油性、干性、敏感性、混合性，找出自己头皮属性并认识，才能真正根本解决头皮问题。 知名发廊好剪才发型 […]
根据肝病防治学术基金会的调查，台湾超过半数民众有脂肪肝问题，小心“肝包油”已悄悄成为健康隐忧！肝脏常是生病依然无感的沉默器官，及早预防很重要，日本脂肪肝专家栗原毅提醒，有些看似健康的日常习惯，实际上没办法照顾肝脏，反而还带来负担，甚至加速脂 […]
