如今，手機越來越成為我們放不下手的必須隨身品。 與此同時，不少人也反映自己的視力水平下降得厲害，想吃點東西給眼睛也補一補。 哪些食物可以緩解長時間盯著屏幕看導致的眼乾、眼疲勞呢？ 傳說中可以明目的豬肝、菠菜、胡蘿蔔……這些食物是真的有效，還 […]
明明沒有移動卻有移動的感覺，這樣的感覺就稱為眩暈。 “眩暈”的癥狀很多民眾都可能發生過，這跟身體的平衡感、小腦、眼睛、耳朵以及本體感覺有關係，當不平衡的訊息進到腦部，會導致明明沒有移動卻有移動的感覺，這樣的感覺就稱為 […]
中醫稱胃為「倉廩之官」，集儲存與消化為一體，為生命體正常生活提供營養物質。而現代人由於生活節奏的加快，經常不吃早飯、吃外賣、暴飲暴食，這些不良的生活習慣對胃造成了很大損傷，胃病也成為我們司空見慣的疾病之一。 針對胃病的高發，如何養胃護胃已經 […]
沙灘上慢跑 眾所周知，日本是一個跑步健身非常盛行的國家，日本的慢跑文化也相對發達，有很多東西值得我們學習。 今天在中國選擇慢跑與健步走日常鍛煉的人越來越多，但與慢運動相關的文化研究卻比較少。 生活中不少慢跑者曾經糾結是慢跑還是快走的問題，本 […]
水是生命之源，我們每天都需要攝入大量的水分。我們身體的大部分成分都是水分，很多人會有疑問，水分在攝入之後是如何變成尿液的？我們一起來了解下這個問題吧！ 喝進去的水是怎麼變成尿的？ 當我們攝入水進入身體之後，會稀釋掉血液的濃度，隨著血液而游遍 […]
日本人的平均壽命連續20多年位居世界第一，在55—64歲的男性中，日本人冠心病死亡率還不到美國人的1/10，肥胖率還不到4%。 而全球最愛運動的國家美國，肥胖率高達31%。中國人肥胖率則為12%左右。為啥日本人壽命、心臟、身材全面超越中國和 […]
累了一天，下班回家躺在床上，但怎麼也睡不著，輾轉反側無法入睡，非常困，但仍要很長時間才能入睡，睡眠很淺很容易被喚醒，清晨醒來無法再入眠等等，這些情況是睡眠障礙，統稱失眠。 出現以下三種情況就是失眠症 第一：從開始睡超過30分鐘的睡眠，個體在 […]
作者： 教你吃飯的營養師 到什麼季節吃什麼水果，最近每天下班飯老師都會去路邊的水果攤帶上一半西瓜，回家後拿一把小鐵勺，挖開最中間的一塊，吃下去一直甜到心坎兒里。 西瓜水分大，甜度高是跟炎熱乾燥的夏季最相配的水果，但也由於其高糖分、屬寒性，平 […]
提到腦梗，很多人都會知道，這是一種比較可怕的病症，一旦發作，死亡率是很高的。 隨著生活水平的不斷提高，醫療技術的不斷進步，很多疾病的發病率都在不斷下降，但很遺憾，這其中並不包括腦梗。 相反，腦梗在威脅著越來越多的人，原本常見於中老年人群中的 […]
人們常說養生，但也要有個重點。從我們日常的生活節奏來說，早上、中午、晚上都是養生的重點時間段。 而在這三個時段，有三件大事要特別注意，今天小編就帶您一起詳細解讀一下。 這三件大事就是：「早養胃，午養心，晚養百脈。」針對這三件事，小編為大家總 […]
根據最新統計得癌症病例80%的人， 是因為在車內喝水所導致的。 網友的母親最近才被診斷出乳腺癌。 「醫生告訴她，不應該喝留放在汽車裡的瓶裝水。 熱能和塑膠瓶子兩者遇在一起就會產生化學物質， 而那些會導致人們罹患癌症。」 高溫使瓶中有害物質釋 […]
核心提示：逐漸龐大的染髮人群，也讓「燙染頭髮致癌」的傳聞甚囂塵上，究竟是否致癌？又應該如何選擇？讓專家一次性給你講清楚。 66歲的李阿姨談起燙頭染髮時一臉無奈：「沒辦法，年紀大後頭髮變得稀疏且出現白髮，因此必須每隔一段時間去美容院燙染頭髮。 […]
常會聽到有人說他很會「冒虛汗」。而一說到虛汗，我們會第一時間想到「腎氣不足」。實際上，並非所有的虛汗，都和腎虛有關係。所謂「虛汗」，指的是我們在冒汗的時候，感覺身體乏累虛弱而已。而造成虛弱乏累的，可絕對不僅僅關係到腎。因此，我們不能把所有的 […]
世界衛生組織（WHO）指出，本世紀將有十億人死於香菸，香菸每年使700多萬人失去生命，其中有600多萬人緣於直接使用香菸，有大約89萬人屬於接觸二手煙霧的非吸菸者，整體而言，平均不到5秒就有1人因菸害死亡。據衛福部國健署統計，台灣每年約27 […]
「大約半數以上的肝病，僅憑簡單的癥狀表現來判斷病情，誤以為是『胃病』，導致病情被貽誤。」專家介紹，由於肝病缺乏特異性，很多癥狀極易與其他病種相混淆，因此當你出現一些不明原因的頭暈、噁心、腹痛等癥狀而按其它病治療，療效不佳時，定期進行科學檢查 […]
遵守了飲食原則，也規律運動了，還是瘦不下來？ 少吃多動，不能保證減肥成功。 原來，一些生活中的小習慣如討厭走樓梯、搭交通工具只坐不站、不愛喝水、不吃早餐、愛吃小體積高熱量的食物等，無形中都在抵銷為了減重所做的努力。 你知道嗎？站著講電話能消 […]
嘌呤代謝障礙所導致的代謝性疾病。 多見於男>30歲，表現：急慢性關節炎、痛風石、間質性腎炎。 （一）臨床表現——4個時期：1.無癥狀高尿酸血症期 2.急性關節炎期 3.慢性期 4.腎臟併發症 1.無癥狀高尿酸血症期（血尿酸>42 […]
睡覺是我們身體代謝過程中非常重要的組成部分。每天二十四個小時，有三分之一的時間必須投入到睡覺方面，這樣才能夠保證身體的精力充沛，不至於因為睡眠不足而給身體帶來負面的影響。事實上，睡眠對於身體的作用非常關鍵，假如不注意睡眠的時間，不僅不會對身 […]
有這麼一句懶人語錄「站著不如坐著，坐著不如躺著」，若說這三者的危害性，久坐絕對霸榜第一！ 猶記得n年前，Na姐實習的第一天，乖乖坐在電腦前，一坐就是一天，因為是新人一個，慫得要死，不敢隨意走動，連上廁所都盡量憋著！ 一天坐下來，我的腰啊，那 […]
阿根廷布宜諾斯艾利斯經濟新聞網7月27日的報道稱，咖啡、茶和馬黛茶是人們消費最多的含咖啡因飲品。這類飲品的流行是不爭的事實。其對健康的影響尚不完全清楚，因為關於飲用這類飲品總是存在一些擔憂和警告。然而，美國《新英格蘭醫學雜誌》周刊上發表的一 […]
