黑豆號稱豆類黑金，豐富的營養素讓它成為近來討論度最高、在保健機能方面的研究最多的豆類。 而黑豆也是減肥聖品，一位用盡各種減肥偏方都失敗的韓國男性，利用早餐吃黑豆，4個月便減去51公斤，讓黑豆減肥法一書在韓國熱銷。不僅僅韓國，日本人也崇尚黑豆 […]
文：黑龍江大法弟子 純真 來源:正見網 我是黑龍江省農村大法學員，今年六十七歲，九六年為求醫治病而喜得大法，得法前我有多種疾病：腦膜炎、氣管炎、胃炎、闌尾炎、風濕性關節炎、小腹有肌瘤、腰椎盤突出，常言道有病亂投醫，我是中西醫都看了，還練了「 […]
真正重要的是脂肪的來源，從加工食品如垃圾食物、烘焙食品來的油脂對人體是不好的，但從天然食品中的脂肪，像是牛油果、牛肉和橄欖等就是較佳的脂肪來源。 誰說脂肪一定不好？脂肪有很多種形式，不好的脂肪會造成肥胖與心血管疾病，但是好的脂肪則對身體有許 […]
長壽和人們日常的生活習慣息息相關。充足的睡眠有利於機體眾器官的休養，使臟器得到恢復，讓機體更好的運轉，促進人體血液循環，增加人體免疫力，有利於健康長壽。睡前有4個“行為”的人，十有八九會長壽！佔一個也值得恭喜！ 1、 […]
作者：李迎柔 我們都知道坐著太久是一件不好的事，而坐在電視前面太久會引起心中的一點罪惡感。但是當我們每天坐著8小時之後，身體會有怎麼樣的變化呢？ 器官受到損害 1.心血管疾病 在久坐的時候，肌肉燃燒較少的脂肪，而且血液流動得更緩慢，這會使得 […]
頭痛可泡菊花茶喝。（圖片來源：Adobe Stock） 隨著現代人生活作息的改變，晚睡加上工作及感情的壓力，越來越多人患有頭痛的病症，止痛藥一顆顆的增加，身體的毒素也在累積，傷肝又傷胃。常吃頭痛止痛藥，會過度刺激交感神經，而引發其他疾病，很 […]
果醋是以水果為主要原料，經過發酵而製成的一種酸味飲品，其營養豐富、風味優良，對身體也有一定益處。 果醋製作方法：糯米醋、水果、蜂蜜各適量，將水果洗凈削皮後，切塊放入廣口瓶內，然後將適量醋和蜂蜜加入搖勻，密封置於陰涼處，一周後即可開封飲用。 […]
近些年，慢性疾病發病率迅猛增長，離年輕人也越來越近，尤其是三高疾病。據公開數據統計： 我國高血壓患者近3億 糖尿病患者已達1億 血脂異常人數已超1.6億 可以說，這三種疾病很多都是吃出來的，與我們日常飲食密切相關，那麼我們哪些能吃，哪些不能 […]
在腸道裡面主要包括十二指腸、迴腸、結直腸、闌尾等，腸癌也就是發生在腸道的惡性腫瘤，主要是包括了大腸和小腸各段的惡性腫瘤，不同部位的病變，大便改變也會有很大的差異。 哪種排便習慣預示著腸癌？ 1、小腸癌大便。小腸癌的發病率很低，患者會出現腹部 […]
一年前，國家衛健委發布了我國首個利用大數據系統解讀的家庭健康狀況報告——《中國家庭健康大數據報告（2017）》（以下簡稱《報告》）。《報告》顯示，2017年在線就診中，慢性病患者數量較2013年增加8.2%。高血壓、 […]
我能從瀕死中康復，感恩李大師 〖黑龍江來稿〗我是一位七十二歲的老年人，是黑龍江省大慶市的退休職工。二零一八年一月八日，我在家中，突發頭暈、噁心、嘔吐，並大口大口的喘氣，上氣不接下氣，手象麵條一樣的軟，全身冰涼，半個身體動不了，命在旦夕。 家 […]
揉小腿肚可以使血液順暢地運行全身，身體自然健康。（圖片來源：Adobe Stock） 現在，請您用手輕抓一下自己的小腿肚。是僵硬、冰冷涼涼的？還是溫暖、有彈性呢？身心健康、睡眠質量佳的人，小腿肚應該是溫暖、柔軟、有彈性的；相反，如果感覺比手 […]
膳食結構和營養情況是影響心血管疾病的重要因素。研究顯示，高熱量，高脂肪，低膳食纖維的膳食方式會增加心血管疾病的發病風險，因此，要學會科學合理的安排每日膳食，才能夠降低心血管疾病的發生機會，那麼為了防止心血管疾病，我們需要怎麼吃？今天小九就來 […]
作者：采實文化 圖片來源/采實文化 吃什麼很重要，但掌握「什麼時候吃」的正確時機能使飲食生活更健康。 容易疲勞的人－－ 什麼時間都可以吃 活力滿點的人－－ 選擇適合的時間吃 最近有越來越多人開始注重「時間營養學」的概念，除了吃什麼之外，用餐 […]
含糖的碳酸飲料不僅孩子們愛喝，也是很多年輕人的青睞之選。 大家都知道，這種飲料是催肥的“元兇”之一。 不過到底能催多少，很多朋友可能並沒有一個數字的概念。 國外做過研究，在正常吃飯、正常運動的基礎上，每天多喝一聽含糖 […]
1魚類 魚類富含高生物價值且極易消化吸收的優質蛋白質、有益於心血管健康的脂肪酸，以及人體所需的豐富的常量元素和微量元素，同時膽固醇含量卻較低，等等。這些都使魚類食物在維護人體健康、特別是心臟健康方面扮演著重要角色。 2花椰菜 包括綠菜花（西 […]
文：日本法輪功學員 來源：正見網 二零一九年四月六日、七日周末這兩天，風和日麗、陽光明媚，日本法輪功學員參加了在愛知縣豐田市水源公園（Suigen-Park）舉辦的第二十七屆櫻花節。 活動期間，法輪功學員們在櫻花樹下打出了寫有中英文的「法輪 […]
不同部位長痘，是相應的臟腑有火、熱等問題，中醫如何治療痘痘？ 臉上長痘痘，是什麼原因？在中醫看來，不同部位長痘，是相應的臟腑有火、熱等問題。中醫治療痘痘，是通過內在調養、改善臟腑功能，不僅能消除痘痘，還能從根本上避免痘痘再出現。 臉上長痘痘 […]
水是影響血液黏稠度的重要因素，流動的血液中有90%以上由水組成。 節日已過，該收心了，很多人等到出現血栓了，才知道自己血液黏稠。專家提醒，血液粘稠往往是血栓的第一步！其實出現以下四個信號，就說明體內血液黏稠度可能偏高了！尤其是中老年人，千萬 […]
據了解，男性的基因、荷爾蒙和減慢的新陳代謝都對“啤酒肚”產生了影響。 而隨著職場人面臨職場壓力、應酬越來越多，過勞肥成了職場人的“新工傷”。 “知道”跟你談談，讓人倍感 […]
