我們可能會經常提到女性會出現更年期的現象，整個人性情大變，其實男性也有更年期，會出現明顯的身體癥狀，容易失眠，情緒波動大等，這些女性更年期經常出現的癥狀都會出現。男性過了50歲以後，經常出現以下癥狀，當心是更年期找上你了。 男性過了50歲， […]
腸道，是人體最大的排毒器官，也是人體最大的免疫系統。 常言道“病從口入”，而腸道的主要作用是消化食物、吸收營養、排出殘渣等；同時，整個腸道內還有幾千萬個神經元細胞，這些神經元細胞組成了腸道的神經系統，所以，腸道又叫& […]
水果是很多人都愛吃的，不知從何時起，有一個說法，那就是水果不能在空腹狀態下吃，但是有一種水果是例外，它便是蘋果！蘋果大家都再熟悉不過了，它的營養價值是公認的，所以，很多人都喜歡在家裡囤蘋果，這樣想吃就能隨時吃到了。 每天一個蘋果，醫生遠離我 […]
人一天必須要睡足8小時？調查表明，每晚平均睡7~8小時的人，壽命最長；每晚平均睡4小時以下的人，有80%是短壽者。不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的，應按照自己的年齡科學睡眠。 1、60歲以上老年人：每天睡5.5~7小時 老人應在每晚12點前 […]
在我們的身邊有很多的人們並不知道應該如何正確的養生，才能夠幫助我們的身體恢復了健康的狀態的，那麼你知道嗎？世界上最便宜的養生的方法到底是什麼？會不會給我們的身體帶來一些其他方面的危害，影響到我們的安全呢，就讓我們一起來了解一下，世界上最便宜 […]
2010～2012年中國居民營養與健康監測結果顯示，我國居民人均鈣攝入量只有366.1毫克，都沒達到推薦量（800毫克）的一半。 說到最補鈣的食物，大家都知道是牛奶，可是真到喝奶時，又會冒出一堆糾結： 什麼時候喝最好？ 牛奶能不能和榴槤一起 […]
人的一生，大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠是人體的生理需要,也是維持身體健康的重要手段。它的保健作用大致有四：促進生長發育,保護大腦,消除疲憊、恢復體力，增強免疫力。 然而有一些人卻經常夜不成寐，或難以入睡，或睡而易醒，往往伴有頭 […]
曾經看一個女CEO的訪談，她說她每天4點鐘起床，晚上10點睡覺，中午休息半小時，每天運動45-60分鐘，偶爾會工作到凌晨或者通宵加班，20年來一直如此。 她的人生基本做到了家庭事業雙豐收，兩個兒子成績都很好，一個考上了重點大學，另一個今年剛 […]
免疫細胞70%在腸道生成 免疫力是防止病毒或細菌等病原體侵入人體，或是在生病時試圖將我們治癒的身體自衛能力。但你知道腸道是眾多免疫細胞聚集的地方嗎？ 令人感到驚訝的是，70%的免疫細胞是在腸道內生成的，其中大多數集中於大腸黏膜。由於人體是由 […]
作者：譚娓（紐西蘭同德堂中醫師） 傷筋動骨100天，骨折後怎麼吃可以加速癒合時間？中醫如何通過食療養骨頭？ 俗話說“傷筋動骨100天”，骨折需要長期的調養才能癒合。影響骨折癒合時間的因素很多，從飲食方面來說，中醫針對 […]
作者：楊智鈞（心臟血管外科主治醫師） 心肌梗塞咳嗽能自救嗎？正確的自救法是什麼？ 前一陣子網路上流行一個心肌梗塞的“自救法”，聲稱假如你突然感到胸痛不適，懷疑自己得了心肌梗塞，這時候要不停地大力咳嗽，越賣力越好，這樣 […]
感冒、咳嗽、鼻塞、鼻水、腸胃炎…這些病症因為常見、相對不嚴重，很容易被工作忙碌的上班族忽略，認為只要多喝水、多休息，吃點維他命補充營養就行。雖然小病通常能夠靠著人體自愈力痊癒，但現代人常常忙得沒時間注意自己吃了什麼；咖啡、柳橙汁 […]
秋冬季節降水較少，人們通常會感覺非常乾燥，如果再是一個吸菸者，那很容易出現喉嚨難受、咳嗽等癥狀。尤其是那種經常在凌晨3-5點咳醒的話，說明你的肺部出現問題了。如果你不確定的話，如果再有以下這兩個身體特徵，就可以肯定你的肺已受損。 ̷ […]
我們每個人每天都在吃東西，有的人是在食療，有的人就是純吃。區別就在於：多數人用錯了食物，只是順著自己的“口味”去。所以：同樣是吃了20年，有的人就吃出了好身體，有的人就吃出一身病。 食療是中醫自療的瑰寶，也是我們老百 […]
蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸；百合性味甘、微苦、平，入心、肺經，有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。 蓮子百合瘦肉湯 功效：益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心。 適應症：神經衰弱，心悸失眠 […]
臨床上，研究發現腫瘤的發生、主要證型以及治療等均與體質類型相關。不同腫瘤患者有不同的體質特點，可為臨床提供更好的辨治思路。 中醫體質學說與人類健康息息相關。就治療疾病而言，體質是中醫辨證的基礎，決定疾病的臨床癥候類型。就防病養生而言，體質決 […]
溫灸、艾灸屬於中醫灸法之一，即是利用燃燒艾葉溫烤穴位，藉此疏通經絡，活絡氣血，達到強身健體的目的。但是艾葉在燃燒時通常離肌膚很近，高溫很容易直接傷害到肌膚。 隨著時代演進，現在可以選擇用吹風機代替，吹風機是日常生活中不可或缺的工具，相當容易 […]
熬夜是很正常的事，但經常熬夜就對身體會產生很壞的影響，這篇文章或許對經常熬夜的人們有所幫助。 睡覺的訣竅 一個人真正睡著覺最多只有三個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。 正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等於睡兩個鐘頭，不 […]
文: 大陸大法弟子/明慧網 二零零八年我從監獄黑窩出來後至今，九年多的時間裡，通過面對面講真相，勸說了三萬左右的有緣人退出了中共邪黨黨、團、隊。 「我可遇到活菩薩了」 一次在醫院候診室，我給一位中年男子講真相，他認真地聽，當我把天安門自焚的 […]
菠菜亦名“波斯菜”，俗稱“紅嘴綠鸚哥”。根據《唐書》及《唐會要》等史書記載，唐太宗時尼婆羅國王派遣使者入唐，贈送菠薐、酢菜等物。菠菜自此由尼泊爾傳入我國，也由於其根赤，所以還有一個俗名為&ld […]
