在市場上，南瓜總是很不起眼，它差不多是最廉價的蔬果類了。但是，你又知不知道其實它才是最有營養、最健康的蔬果？讓我們一起看看南瓜到底有多厲害！ 南瓜一種生命力頑強，用途廣泛的蔬菜，它可以用作菜肴、煲湯、佐陷、熬粥、做糕點，不僅如此，它的營養價 […]
老是在早上起床後，呵欠連連、感覺疲累，或經常感到頭痛、頭暈，甚至肌肉容易酸痛僵硬、胸悶，晚上困了想睡，卻很難入睡。小心！這些都是錯誤呼吸，造成身體缺氧導致，若長久不改善，許多疾病就會接踵而來。 人體是由數十億個細胞所組成，每個細胞都需要攝取 […]
文: 歸真 在現代社會中，有一個越來越常見的現象，那就是抑鬱症。有醫學資料稱，世界上有超過三億人患有憂鬱症（抑鬱症），或具有抑鬱症傾向。為什麼現代社會抑鬱症非常普遍？為什麼現代醫學對抑鬱症束手無策？如果在現代科學體系中，是很難得到答案的。 […]
隨著年紀漸增，你是否覺得腳步沉重、不像年輕時那麼輕盈，走路時明明沒踢到東西卻常不自主地一個踉蹌，甚至摔倒、受傷的頻率，也比以前高出許多？肌肉衰弱、僵硬緊繃，或是不正確的生活習慣，都可能提高行動不便或跌倒的風險，因此日本腳部問題專業醫師提出三 […]
根據統計，2017年台灣的失智人口已逾27萬人，未來人數恐持續上升。罹患失智症不只患者本身痛苦，需要擔起照護責任的親人也因此承受莫大壓力。神經內科林志豪醫師指出，失智症的成因十分複雜，包括基因、後天環境等，其中飲食是非常重要的影響因子。究竟 […]
對長壽來說，日常習慣可能比基因更重要。《美國退休人員協會雜誌》最新載文，刊出美國多位專家總結出的“排名前六的長壽習慣”。 1。多接觸動物。寵物提供給老人友誼和溫暖，讓老人擁有傾訴對象，從而釋放壓力，多接觸寵物的人，能 […]
長壽是人們都嚮往的一種生活狀態。 雖然長壽老人看上去神秘而難以捉摸，但這世界上仍有三種最好的“長壽葯”，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年！最重要的是，它們都是免費的！ 1 水是“長壽的第一要素&rdqu […]
作者：謝玠揚 博士 圖片來源：安比小姐@Flickr(CC BY-ND2.0) “用塑膠袋裝熱湯嗎？小心塑化劑溶出！” “保鮮膜不能進微波爐！會溶出塑化劑！” 2011年，台灣爆發了塑化劑事件 […]
在中國大陸就有這樣一種植物，它在中國大陸堪比人蔘的存在，甚至在整個亞洲，都有亞洲人蔘的美譽，但是到了美國之後，卻成了不折不扣的生態殺手。 這種植物很多人都很熟悉，它就是葛藤。葛根，中藥名。為豆科植物野葛的乾燥根，習稱野葛。秋、冬二季採挖，趁 […]
作者：黃彥鈜（幸福兒科診所院長） 6個月以下的寶寶老愛流淚，可能是先天性淚道阻塞（鼻淚管阻塞）。 為何寶寶經常眼淚汪汪，或者有很多眼屎？不一定是發炎、上火，可能是先天性淚道阻塞（鼻淚管阻塞）的癥狀。100個嬰兒中，有6個嬰兒可能會出現。寶寶 […]
隨著社會節奏的不斷加快，大量病症都日趨早齡化，其中脂肪肝就是最為典型的一種。通常大家都不把脂肪肝當做一種病症，但是一旦不加以調養的話，嚴重會引發肝硬化，引起嚴重的後果。那麼，患有脂肪肝要重視些什麼呢？怎麼才可以避免變化成肝硬化呢？我們不妨一 […]
白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，脆嫩的白蘿蔔經過一定時間的泡製，開胃又好吃，也成為很多酒店餐廳的小食。 今天教大家一個簡便的方法，這個是在老家的時候奶奶做的，用了幾十年的，以前都是用的自己種的蘿蔔腌制的，泡出來之後又酸又甜又脆，大家可 […]
現在的男女平等年代，女性的愛好跟男人有些相似，尤其是只煙方面，一旦吸煙上來，就會停不下來，煙癮非常的大，長此下去，身體健康情況可想而知了，那麼你知道身體會有什麼變化嗎？ 吸煙會嚴重危害心血管 某醫院心內科近日有一名心肌梗死的年輕患者，年僅3 […]
蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收，適合各類人群食用。另外，蘋果顏色不同，祛病養生功效大不同俗話說“一天吃一個蘋果，醫生遠離你”.蘋果似中藥，具有多種祛病養生功效，還是美容養顏佳品。 另外，蘋果所含的營養既全面又 […]
文: 黑龍江大法弟子/明慧網 我的一位老朋友，今年八十五歲了，是中共攫取政權前加入邪黨組織的，被邪黨洗腦嚴重，思想很是頑固了。他知道我修鍊法輪功，持反對態度，一時間，我倆關係僵化。我曾多次去他家，想給他講講法輪功的真相，都吃了閉門羹。 那時 […]
走路總覺得某一側怪怪卡卡，無法順暢步行？或是腰痛、膝痛卻總是找不出原因？日本醫師指出，髖關節和骨盆如果出現歪斜、不正，就可能會影響到身體平衡，還可能牽連到周遭部位、引起疼痛。想改善腰痛膝痛，只要躺著簡單搖搖膝蓋，就可能讓歪斜的髖關節、骨盆、 […]
包括白內障在內，許多疾病都是因為血液流動不良造成的，而天氣寒冷時，還可能讓血液停滯的狀況更加嚴重，提高罹患眼疾、肢體僵硬疼痛、失智症···等疾病的機率。日本醫師認為，健走就有助於預防白內障，就連失智 […]
鱷梨中含有強大的抗氧化劑如維生素和葉黃素，可以大大提升人體免疫力。（圖片來源：Adobe Stock） 台灣中山大學主任醫師陳燕銘教授曾表示，飲食控制是糖尿病治療最重要的一元素，糖尿病患者控制飲食並不是單純控糖，同時要均衡營養攝入，少量多餐 […]
秋冬乾冷時節，容易乾燥上火！家裡人總覺得喉嚨痛不舒服，所以今天的下午茶糖水是金橘雪梨湯。 這款甜湯也可以作為一道美味又健康的甜品，平時也可以燉給小朋友喝，不僅清熱止渴，還有滋陰潤肺，養胃生津的功效，對慢性氣管炎、慢性咽炎等病症有很好的治療作 […]
“我明明不愛吃甜食、喝含糖飲料，怎麼也會有糖尿病？”在糖尿病衛教門診，常聽到糖尿病患者求診時如此抱怨。糖尿病最大元兇是血糖控制不佳，而胰島素是維持穩定血糖的關鍵，糖只是影響血糖其中的危險因子之一。除了高糖飲食容易惡化 […]
