習慣是我們人體為了適應生活而做出的經常性動作，而癌症是人體自身細胞發生變化而來。習慣和癌症兩者看似沒有任何的關聯，但是習慣很大程度上可以導致癌症，自然懂得相關的癌症發生因子也能幫助人們預防它。先來看看哪些習慣可以防癌。 習慣一，均衡飲食 每 […]
“每天關機一小時”將給自己更多的休息時間。這裡的關機，當然可以是靜音或者將手機放在旁邊，暫時不去關注。或停下手裡的工作，瞭望一下遠處，或停下匆忙的腳步，走到郊區，靜靜地聆聽那些早已被忽視的聲音，如流水、鳥鳴，用力呼吸 […]
人上了歲數，下肢老化會帶來很多麻煩，如容易跌倒、行動吃力等。日本體育教練員中野修一推薦了三個動作，在家可輕鬆練習，能在一定程度上延緩下肢衰老。 1.面對桌子站立，把手放在桌面上，腳尖朝外，兩腳張開稍比肩寬。保持背部挺直，像坐在椅子上一樣下蹲 […]
常聽人說：“男人四十一枝花”，但要當好這枝“花”可並不容易。不少中年男性都會感到身體大不如從前，有的人甚至早已疾病纏身。那麼，中年男性要預防哪些疾病？又該如何保持健康呢？ 隨著年紀的增長，很多 […]
吸煙有害健康這件事情，是大家都知道的。並且在所有的煙盒上也會標明吸煙是有害健康的，但是還是有很多人在抽煙。很可能跟他們不了解吸煙的具體危害有關係，今天就來帶大家了解一下吸煙會給身體帶來的一系列危害。 吸煙的危害： 1、腦部。 吸煙的人出現腦 […]
在當今社會的高壓下，人們最愛說的一個字就是“累”，不僅是身累更多的是心累。贍養父母、撫養子女、昂貴的房價、爾虞我詐的職場….這些都壓的人們喘不過氣。生存壓力讓很多人越來越情緒化，有些情緒連自己都還沒有意識 […]
腳（pixabay） 我們的卧室溫度應該在18度左右，因人而異的變化也不大。普埃爾塔斯同意這一觀點並建議這一溫度不低於15度，也不要高於22度，以提高睡眠質量。 又到了一年中的這個需要鑽被窩睡覺的季節。相信很多人都會有同樣的體驗，那就是最開 […]
我睡醒了（pixabay） 不少人都有失眠經驗，甚至是半夜間突然醒來情況，其實這都是「身體警訊」。其有國外專家就針對此進行研究，發現在不同段醒來代表不同的含意；例如3點可能代表：對工作絕望、憂慮。 據《HEALTHYCURES》報導，人如果 […]
三文魚（pixabay） 「多吃營養成分高的食物，對人體更健康。」這是一句很常聽到的話，有專家特別羅列出，對人體有幫助的幾項食物，更能減少老年痴呆症的發生機率。台灣醒報發布曾任阿茲海默症醫學專家麗莎，特別推薦5大項對人體腦袋有幫助的食品種類 […]
納豆（pixabay） 冬天是心血管的好發季節，冬天氣溫變化大，時而室內溫暖到可以穿短袖，時而室外氣溫驟降到10度C以下，所以衣物的保暖與室內外溫差適應，對於已經有三高危機的朋友是很重要的。所以半夜起床上廁所，或是一早起床接觸到冷空氣時請務 […]
漿果（pixabay） 根據許多醫學研究證實，發炎和許多慢性病都有關係，像是心血管疾病、糖尿病、紅斑性狼瘡、類風濕關節炎和癌症等。 這幾年，許多醫師、專家都不斷提到發炎。「發炎」原本是保護身體的免疫機制，是對外來傷害刺激的一種反應。像是皮膚 […]
嬰兒般的睡眠（pixabay） 睡眠品質對於人體健康真的相當重要，但睡足8小時不代表就「有睡飽」，睡眠應該要重「質」不重「量」，要怎樣知道自己是否有睡得好呢？據三立新聞報導，以下這4點可以幫助你自我檢測睡眠品質。 一、在床上翻來覆去就是睡不 […]
夕陽（pixabay） 根據專家評估，世界各國正面臨著精神健康危機的風險，甚至可能會無法妥善處理從焦慮和憂鬱病症到暴力和創傷等引起的情形，估計在2030年之前，精神健康成本將達到16兆美元(約台幣450兆元)。 據草根影響力新視野發布：論到 […]
來源：正見網 每年的五月至十月是世界各地遊客來瑞典旅遊的高峰季節。二零一八年，瑞典法輪功學員一如既往地在這個旅遊旺季，在首都斯德哥爾摩市政廳的入口處設立講真相點，每天上午九點到中午十二點向遊客介紹功法，同時揭露中共迫害法輪功及活體摘取法輪功 […]
作者：中醫師周宗翰 想要成功養生最簡單的方法不是葯療也不是食補，而是養成良好的生活習慣！（示意圖/すしぱく@pakutaso） 不只工作、上班有SOP，想要成功養生其實也有SOP可遵守！中醫師表示，民眾想要維持健康體魄，不妨遵循老祖先的智慧 […]
作者：連英改醫生 流感季節，很多人跟我抱怨，不發燒、不流鼻涕了，但咳嗽很久，胸中老有一口痰咳不出來，很多方法都試過了仍沒見效。 圖片來自網路 這多是因為外在的病邪長時間停留在體里，傷了我們的臟腑，久咳傷肺陰了。我跟大家介紹幾個特別適合調理久 […]
“一場秋雨一場寒”。養生應順應“秋冬養陰”。符合節氣特點，才能保證旺盛的精力與活力。 《生命時報》邀請專家，揭秘秋季養生身體最愛的7件事。 上海市第六人民醫院中醫科副主任醫師孟勝喜 秋季養生身 […]
文：珍惜 來源:正見網 七十年代，大海出生在山東偏僻山村。那時中國被共產邪教搞的窮困不堪，所以少年時家境貧寒，吃的是地瓜，玉米，上小學時就得了胃病，時常吐酸水。冬天沒有棉鞋穿，腳上的凍傷年年犯，鑽心的癢痛。 頑皮倔強的性格使大海常和小朋友打 […]
文：大陸法輪功學員 來源:正見網 我今年六十五歲了，記得小時候就看見左手腕有一個胎記，橢圓形狀，比黃豆粒大，顏色比皮膚深些；不知何時發現左手掌心處，食指根下邊長了一塊立肉，長的位置對應一個骨節上，高糧米粒大小，一捏立肉表面，立肉有根，用手掌 […]
想要順利懷孕，備孕期間的準備工作一定要做好了，而且一些不好的生活習慣也要改掉，比如熬夜，那麼備孕期間熬夜好嗎？ 熬夜是不好的，特別是對於想要懷寶寶的准媽媽來說更是飲食如此。總得採取點什麼不就得措施吧，比如說從吃這件事來如手感覺也是極好的。那 […]
