有一些人是不適合跑步的，否則會給身體帶來不良影響。（圖片來源：Adobe Stock） 跑步的好處很多，能夠燃脂，雕塑完美身材，鍛練心肺功能，還能增強肌肉力量。然而，生活中有一些人是不適合跑步的。對於那些並不適合跑步的人來說，跑步可能會給他 […]
如今，越來越多的人有了養生意識，許多男性朋友也開始關注養生，尤其是男人過四十，健康狀況也會慢慢下降。那麼，男性朋友在養生時需要注意什麼呢?據專家介紹，男女由於在基因、生理結構、生活習慣等方面的不同，養生側重點也有所不同。男性朋友在養生時，需 […]
五花八門的咳嗽背後，有其不同的病因，如果一咳嗽就以為是感冒，就去打抗生素，可能會貽誤生命！ 採訪專家：江蘇省人民醫院老年心血管科副主任醫師周傳偉 1花粉、食物、冷氣、運動會致咳 個案1：清明踏青回來，兵兵不停打噴嚏，流清水鼻涕，兵兵媽說&l […]
作者：黃曼瑩 你是經常窩在沙發追劇的“沙發馬鈴薯族”嗎？你以為躺在沙發椅上很舒服？其實它正在慢慢傷害你的身體，尤其物理治療師提醒，有7種自殘姿勢，千萬不要犯，否則會傷害你的骨頭、肌肉、脊椎，甚至是神經，造成全身又酸又 […]
作者：張靜慧 精神科醫師楊明仁指出，自律神經失調可以視為一種警訊，提醒人可能長期處於壓力或某些難以察覺的潛意識心理活動，這樣的心理狀態誘發了腦的生理反應，導致失調。“就像發燒是癥狀，背後有某些原因引起發燒，重要的是找到真正的原因 […]
正常人體內每天都有少許細胞發生變異，也就是還沒形成“癌症”的癌細胞存在，所幸正常的免疫系統能夠將它們逐一殲滅。而透過飲食補充足夠的抗氧化營養素，有助於維護免疫系統的正常。 抗氧化力超強的9大營養素 維生素E：來源有大 […]
你有“腳臭”的問題嗎？當你脫掉鞋子時人們是否對你退避三舍？今天生活妙招網小編就來分享一些小妙招，或許可幫助你擺脫的腳臭問題！ 一、清潔雙腳 1、洗擦腳部 洗腳的目的是要去除細菌，以及死皮細胞（細菌喜愛的食物）。所以當 […]
美國國立衰老研究所（NIA）對多項研究結果綜合分析認為，只需降低進食量，就能延年益壽。 美國塔夫茨大學營養專家蘇珊•羅伯茨及其研究小組發現，食物攝入量減少25%的人，血液中好膽固醇明顯升高，腫瘤壞死因子減少，胰島素抵抗降低，整體血 […]
俗話常說，民以食為天，飲食是天大的事，可見在人類的生活中是多麼重要的一件事；而也有一句話，是生命在於運動，說明運動也是生命中不可或缺的一部分。那麼吃飯和運動對於老年人來說，哪個更重要呢？ 對於老年人來說 飲食和運動哪個更重要？ 細心觀察的時 […]
〖明慧網大陸來稿〗我是中國大陸公務員，從小就接受中共無神論的洗腦，把善惡有報、神佛保佑這些詞當成隨口而說的口頭語，思想行為全是圍繞著名利情色慾而動，造業無數而不自知。 我自幼身體強壯，無病無災，能幹活，愛操持事，親朋好友都叫我鐵人。 二零一 […]
說到補鈣，大家的首選肯定是牛奶，因為牛奶富含豐富的鈣質。但是有一部分是不適合喝牛奶補鈣的。我們一起來了解一下吧。 鈣是人體特別需要的微量元素，一旦身體缺鈣，就得趕緊補鈣。而牛奶一直都是大家補鈣的首選，可是有些人卻不適合用牛奶補鈣。和小編一起 […]
都說食補對身體最最好，但是關鍵還是要吃對東西。下面就來看看這食物營養冠軍榜，要知道吃對東西才是對身體最好的， 都說食物是最好的營養補充劑，但是你知道哪些食物才是最好的營養補充嗎？是時候該來看看這些食物營養冠軍榜了。想補充營養，也得吃對食物才 […]
科學家已發現：純植物的飲食、運動、壓力管理、加上與他人適度的社交關係，均能延長壽命。他們也測量前列腺癌症男病患的端粒長度。端粒乃是染色體末端的保護帽（細胞核心的一部分），對細胞老化深具影響力。端粒越短，細胞越快死亡。 研究員追蹤35位罹患初 […]
日常生活中，很多人被失眠困擾著，明明很困，但是就是睡不著，這是為什麼呢?下面小編總結10個讓人意想不到的擾眠因素，幫你揪出擾亂睡眠的源頭。 晚飯吃太晚 如果你的飲食一直很規律，但突然間有了很大的改變，比如晚飯時間推後了幾個小時，就有可能對睡 […]
減肥時總是看著甜食流口水，卻不敢越雷池一步，深怕一整天的努力都付之一炬，而這樣的忍人所不能忍，帶來精神壓力超乎想像，更是不少人放棄減肥的最大原因···好消息！想吃點心不用再忍耐，日本營養學專家打破迷 […]
吸煙是從哥侖布發現新大陸之後，至今有幾百年歷史。吸煙的危害，吸煙不僅危害自己的身體，也會對他人造成傷害，如果懷孕對胎兒影響也極大。 戒煙需要做計劃 有一點很重要，女性在孕前和孕期不只要戒煙，而且也需要戒掉尼古丁相關產品，包括貼劑或口膠劑等。 […]
1600人死於因勞累引發的疾病。大部分人像一台上了發條的機器，為了生活疲於奔命。 過勞死很多時候是由慢性疲勞綜合徵發展而來的，有一些潛在的疾病，比如心血管疾病、腎臟疾病、消化道疾病等，會被疲勞誘發、促進或加劇，最終導致猝死。 因為慢性疲勞綜 […]
作者：白小良 服用維他命，健康有保障？ 由三餐的天然食物中攝取足夠的維生素和礦物質，才能確保健康。 原來如此： 維他命是介於現代加工食品和藥品之間的產物，最常見的是含有維生素、礦物質或抗氧化劑的營養補充劑，在學理上稱之為微量營養素。 維生素 […]
短短半年時間，男子劉某的4個足趾莫名脫落，去了多家醫院未能診斷病因，在快絕望時，江蘇某醫院腎臟科團隊揪出“元兇”，多學科攜手成功救治患者，避免截肢的嚴重後果。 該院腎臟科主任張曉良教授指出，該男子患上的是一種叫&ld […]
作者：前田浩 蔬菜湯所含的植化素能活化體內的解毒酵素功能，提高化解與排泄致癌物毒性的作用。（圖片來源：Adobe stock） “生菜有益健康”的印象深植人心，吃生菜沙拉攝取蔬菜的人也不少。然而就算直接生吃蔬菜，也只 […]
