惜命最好的方式，竟然不是養生，而是控制情緒。別不信，這篇文章，驚醒了無數人！現在知道還不晚！ 偶聞身邊又多了一位患癌症的朋友，對於她生病我沒有感到意外。 她的家庭關係一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬、抑鬱、傷痛，都會沉澱在身體里。 你的大 […]
1.三明治+咖啡。 這通常是一種快速早餐的組合，但麵包中的碳水化合物會阻礙起司中的鈣質消化，讓你的神經和心血管系統緊張，如果又配上即溶咖啡，對你的健康根本沒有好處。如果你喜歡起司三明治，那麼至少用茶取代咖啡會是比較好的選擇。 2.番茄+小黃 […]
美國出版的《走路！不要跑步》一書中，作者史塔曼博士指出：行走健身要求邁大步，速度較快，雙臂擺動，抬頭挺胸。 不要以為健步行走就是簡單的下肢運動。 目前已有許多研究證實，規律的健走可有效鍛煉身體各部位： 頭腦——促使腦 […]
《蠟筆小新》、《櫻桃小丸子》等日本知名卡通裡面，都不乏多人一起做毛巾體操的場景，因此國人對這種日本常見的健身方式不算陌生，但這樣超簡單的運動，究竟能有什麼功效呢？原來，這個看似簡單的動作，效果近似有氧運動，不但能夠提高免疫力、抗感冒，甚至可 […]
喝水能補充人體的水分，有益新陳代謝，還能讓皮膚保濕潤澤。（圖片來源：Adobe Stock） 喝水對人有很多好處，能夠補充人體必需的水分，有益於新陳代謝，可以通便，還能讓皮膚保濕潤澤。但是，常說要大量喝水，這樣才能給皮膚補充足夠的水分。大量 […]
腦梗，是一種常見腦血管疾病之一，其死亡率非常高。 隨著人們生活水平的提高，生活習慣越來越不規律，飲食結構越來越不協調，長期如此，導致體內血管垃圾增多，甚至形成斑塊，誘發血栓，堵塞血管。 50歲的蘇先生有8年的高血壓病史，降壓藥一直遵醫囑，按 […]
牛奶是深受人們喜愛的一種營養品 市場上牛奶產品品類繁多 除了不同的口味差異 還貼著全脂、低脂和脫脂的標記 那麼，究竟是怎麼區分它們的？ 我們在選購牛奶時 應該選哪一種呢？ 脫脂奶 就是指經過離心分離等技術 除去牛奶中大部分脂肪成分的產品 一 […]
《手診歌》 手心出汗肺脾虛， 指肚泛紅血脂高； 五指關節青筋暴， 末梢循環定不好。 消化吸收看五指， 指間有縫腸胃虛； 指甲豎棱肝病變， 指根凸起大便差。 大魚際，有深紋， 心律不齊易心慌； 手腕延伸小魚際， 青筋明顯會腰痛。 指甲顏色常泛 […]
小雪節氣如何養生?小雪節氣到，天氣更加寒冷了，這個季節也是疾病的高發期，所以要注意保健身體，每個人都要知道一些小雪節氣養生小常識，這樣才能健康過冬季。那麼小雪節氣養生小常識有哪些，你知道嗎?今天小編為您介紹小雪節氣養生的9個小常識，一起來看 […]
1、先喝一杯水 上桌就餐前，可先喝一兩杯水，這樣你喝酒的慾望就會降低。喝酒前點心不要吃得太多，適量吃點花生可以幫助你承受酒力。 2、低度慢飲 若飲高度酒，可加水或冰飲用，但不宜用汽水等飲料稀釋，因為汽水中的二氧化碳和較高的糖分會促進乙醇的吸 […]
健身要選擇最佳運動 最佳健腦運動：一般來說，運動都能健腦，同時，運動還可提高心臟功能，加快血液循環使大腦獲得更多的氧氣和養料。凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，能供給大腦以充分的能量。 最優抗衰運動：人衰老的原因很多，但近年來 […]
文: 明岳/明慧網 一天，我在藥店里坐診，給一個病人量血壓。這時進來一個老人，這老人看上去有七十多歲，拄著個棍子，走路一點點的往前蹭，好象是小腦萎縮，半個身子不好使，體質弱的一陣風都能颳倒。 他說要拿葯，我趕忙迎了上去。一看，這老人我認識， […]
男子嗓子痛不當回事，幾小時後不治身亡。 一名33歲的程序員，同樣得了這種病，卻靠著自己的冷靜和醫生的全力搶救，硬是從鬼門關闖了出來… 時隔多日，他把這段垂死經歷詳細地記錄下來，希望給所有人提個醒！ 1 垂死經歷步步驚心 病程記錄 […]
來源：正見網 他們是前中共軍隊的軍官，他們都對法輪功創始人李洪志大師心懷無盡的感恩…… 原南京軍區司令部作戰處長：修鍊法輪功後 「年輕」了十多歲 方誌文，原南京軍區司令部作戰處長，上校軍銜。 他出生於農村，家境貧寒，成長過程伴隨多種疾病，曾 […]
作者：徐子航醫師 “醫生，我都有刷牙啊！為什麼還會蛀牙、還會得牙周病？” 這個問題呢，似乎困擾著許多人，但答案其實很簡單，我想只要換個說法，答案可能就呼之欲出。 “老師，我都有念書啊！為什麼還是考不到第一 […]
胃痛是現代人最常見的毛病之一，而造成 胃痛的原因 則以胃潰瘍、胃食道逆流、消化不良為主，若仔細觀察這三種疾病，通常都是因為飲食不正常、緊張、壓力、身體慢性疲勞引起的。因此，若想要改善胃痛的毛病，最好從生活習慣改善。吃胃藥、止痛藥等，雖然可以 […]
秋天是氣溫和濕度都開始下降的季節，不論是交通工具還是辦公室，時常可以注意到罹患感冒的人增加了，常有人咳嗽、流鼻涕，不只流感盛行，肌膚秋天也特別容易出狀況，老是嘴唇脫皮、皮膚干癢，讓人對身體出現的大大小小狀況十分疲憊，這時，就很適合吃蜂蜜來補 […]
作為水果食用的木瓜實際是番木瓜，果皮光滑美觀，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，是嶺南四大名果之一。 […]
一、鮭魚： 是兒童健腦的最佳選擇之一鮭魚肉含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，但脂肪含量卻較低，含有EPA和DHA，有助於提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力，是兒童健腦的最佳選擇之一。 二、蛋類： 多吃蛋 […]
謹防手扶梯傷人 注意扶梯的緊急停止安全按鈕，那個紅色按鈕都是在扶梯的出入口的顯目位置，一旦發生危險，可以呼喊其他人員或是自己按下按鈕，停止電梯運行。 一旦發生事故有人受傷，要及時將傷者移到安全地帶，維持現場秩序避免擁擠踩踏，同時撥打120請 […]
