不論男女，過了55歲以後，身體各項機能，都開始逐漸衰退。 很多疾病就在此時“不請自來”，讓人措不及防。 所以，想要健康防病，就要知道，有些“折損”壽命的事兒，不能做！ 55歲後，飯後常做3件事 […]
作者：黃惠如、朱芷君 以下上班族最常見也最容易有的八個飲食壞習慣，並提供因應對策： 一、不吃早餐 原因是前一晚吃太多，不過上班族常常中餐和午餐都外食，所以早餐更為重要。 對策：宴會多點沙拉、火鍋等青菜多的料理，睡前３小時不要吃東西，只要這麼 […]
吃完東西後，若覺得肚子脹脹的伴隨著一股噁心感，許多人猜想可能是“胃食道逆流”，直覺翻出居家必備的腸胃藥，打開就吃，但小心，過度依賴反而會提高腸胃道感染的風險！與其承擔吃藥可能帶來的傷身風險，中醫師建議，不如落實健康的 […]
現代人的生活型態使然，長時間使用電腦工作、低頭滑手機，步調快的資訊化生活讓人充滿壓力，使得幾乎人人都有肩頸痛的問題，而室內外冷熱溫差大，更加重了腰痛、頸後的僵硬感，這是因為脖子還有著自律神經，脖頸的緊繃，會進一步造成自律神經失調。 透過躺著 […]
現實中，人體新陳代謝速度會隨著年齡增長逐漸減慢。研究發現，過了30歲，新陳代謝每10年就降低5%，由此帶來衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多種健康問題。雖然我們不能與時間對抗，但遠離下面這些不良生活習慣，就能讓新陳 […]
雞蛋 每天吃一個雞蛋，不僅能提供優質蛋白質，還能提高記憶力、保護視力。但有些人對雞蛋卻有疑慮，怕每天吃會血脂高，有的高血壓病人擔心蛋黃中的膽固醇，也不敢吃雞蛋，殊不知，早餐吃個雞蛋的好處是你想像不到的。 1、補充優質蛋白質 恩格斯說過&ld […]
近日，浙江一醫院內分泌科接診了一位24歲的小夥子，年紀輕輕，已經因為糖尿病足壞死了一根腳趾。 “這個小夥子是截至目前我們接診的最年輕的糖尿病足患者。會得糖尿病足，或者叫爛腳的，一般都是糖尿病史比較長的病人了，全國平均發糖尿病足的 […]
不是說好不離不棄的嗎， 可為什麼總是“人未老，牙先衰”， 很多人還沒步入老年階段， 牙齒就已經掉了很多， 這是為什麼呢？ 下面用一張動圖告訴你， 健康的牙齒慢慢走向脫落的全過程。 沒看懂，怎麼辦？ 沒關係，下面小編一 […]
看電視（pixabay） 電視看得多，不是使人長知識，更聰明博學，而是使大腦認知能力變差，肢體活動較為遲緩。 研究顯示，電視看太久會使腦袋不靈光。覺得自己老，長期睡太少，也都有可能使認知退化。 美國加州大學的學者最近結束一項長達25年，關於 […]
洛神花茶（pixabay） 被譽為“植物界紅寶石”的洛神花，並非浪得虛名。除了美麗、美味之外，洛神花更具清血管、抗老養顏等功效。 洛神花被譽為「植物界紅寶石」，除美味可當葯膳茶飲之外，更具清血管、抗老養顏等功效。中醫 […]
花椰菜（pixabay） 台灣71歲的藝人余天近日自爆罹患前列腺癌第三期，還因此動刀，不只演藝圈的朋友們都非常擔心，也讓不少人更關注前列腺癌這疾病。 據三立新聞報道：根據台灣衛生署統計，國人前列腺癌的發生率和死亡率都有逐年增加的情形，而且全 […]
澳洲珀斯的戴維斯（Tegan Davies）博士從事環境工作。她談及中國音樂、中國古人修身養性與天人合一的關係時，總是讓中國人感到驚訝。 戴維斯對中國傳統文化的喜愛，源自於中國一門上乘的佛家修鍊大法——法輪功。戴維斯在西澳大學攻讀博士學位期 […]
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C以及鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。 […]
作者：李宇銘博士（香港註冊中醫師） 很多人覺得自己濕氣重，感覺疲倦沉重、周身酸痛、消化不良、大便粘滯、濕疹水腫等等，經常問醫師：吃什麼可以祛濕？ 其實，醫師很多時候不大願意回答這問題！為什麼？這就好像家裡牆壁滲水，可是你只是用抽濕機去掉家裡 […]
秋季，是進補的季節，更是排毒的好時節！ “熱生濕”，在經歷了一個驕陽似火的夏季，濕熱之邪，作為“毒素”在體內潛藏下來。 秋季主“收”，萬物趨向於以收藏為用，毒素也容易在 […]
作者：庄淑旗 有“防癌之母”、“台灣第一位女中醫”之稱的女中醫庄淑旗，確信體內的脹氣是萬病之源。就消化系統來看，邊講話邊吃飯或咀嚼不夠就吞下，一方面把許多空氣帶進腸胃，一方面沒有刺激到唾液腺， […]
作者：黃國威（註冊中醫師） 常有病人問中藥可否長期服用，怕長期吃中藥會有損肝腎等副作用 經常聽到有病人問中藥可否長期服用，因為他們怕長期服用中藥會損害肝腎。香港以往曾發生過中藥中毒事件，事發後就會有人呼籲市民切勿長期服用中藥。乖巧的市民聽過 […]
作者：今井佐恵子（大阪府立大學教授、管理營養師） 吃飯太快，無法抑制血糖值急速上升，那麼吃多久有利於血糖控制？ 除了正確的用餐順序之外，建立起吃飯的“時間差”相當重要。“正確用餐順序”在用餐時 […]
作者：編譯／陳潔雲 加工肉類增加罹癌風險，特別是腸癌，應盡量使用天然肉類。 如今，很多垃圾食品都被宣傳為健康食品，美國媒體“健康餐盤”（Clean Plates）創始人傑瑞德?考奇（Jared Koch）近日發文羅列 […]
《無效的醫療》是德國醫生尤格.布來克所著。這本書給我們上了關於醫療領域觸目驚心的一課，我們絕對有必要了解更多的醫學病理知識。來應對醫生帶給我們的不真實信息。 出身醫生的布來克勇敢的揭開了醫療領域的“灰色面紗”。他在書 […]
