作者：克里斯·凡·塔萊肯博士 在冬天跳進海水裡最能讓我感受到人生在世和活在當下。我入水很快，如果剛開始冬泳，這樣有些危險，因為遇冷造成的冷休克反應會讓人不自主地想要吸氣。 和大多數經常冬泳的人一樣，我喜歡冬泳，而且我還相信冬泳有益於精神健康 […]
良好的生活習慣，決定著一個人身體的健康和壽命的長短。 所以，無論早上還是晚上，都要養成好的習慣！ 做到早起“兩要”，晚上“兩不要”的人，身體都很健康，易長壽！ 早起“兩要&rdqu […]
文：文翰 來源:正見網 (六)百歲老人修大法身心健康福壽雙全 有這樣一位老年同修，今年一百零四歲，修鍊法輪大法已經二十四年了。老年同修雖然不識字，但學法、煉功、做師父交給的三件事樣樣都很精進，二十多年來從未間斷過。 老人是跟她七十多歲的女兒 […]
作者：吳孟瑤 很多人納悶，明明每天早晚都有刷牙，平常也盡量少喝茶、咖啡等易造成牙齒染色的飲料，為什麼牙齒還是黃黃的？難道是因為自己天生牙齒黃，無法改變嗎？ 禾睿牙醫診所院長呂睿庭表示，每個人天生的牙齒顏色都不同。一般來說，牙齒大多是白色偏黃 […]
拉夫一生下來就體弱多病，上學經常請病假。他肺部問題最嚴重，醫生拍片時發現有黑點。因為身體不合格，當年服兵役時被刷下來了。他一直在尋找健身強體的方法，找了很多方法，但始終不見效。16年前年他偶然接觸了法輪功，開始修鍊。至今再也沒有吃過一粒葯， […]
由於現在的人工作大多數都是坐著上班，一上一整天，長期的坐姿不良，會導致我們的吸入放入氧氣減少，而且長時間的坐著，不通風，不起來動一下，會導致大腦缺氧，出現頭痛乏力的情況，而這個時候，可以通過腹式呼吸來調節我們的身體情況。 一、腹式呼吸怎麼調 […]
牙病，是發病率灰常高的一種常見病。患牙病後是應當保守治療？還是應將病牙連根拔掉？這是個令人迷惑的問題。 一般情況下，大多數病牙可以通過補牙、鑲牙、牙周病治療等方法進行挽回，只有一部分病牙，因病變發展到無法治療的地步，不得不提前“ […]
正視癌症，注意癌症的誘發因素，不要到時候得了癌症還一無所知，今天就來看看哪種生活習慣容易誘發癌症。 什麼行為容易誘發癌症？ 1、糖攝入量過高： 研究報告說，過高的糖攝入量會增加患乳腺癌和直腸癌的風險，而高糖攝入會增加糞便在腸道和膽汁中的停留 […]
曬海鹽（pixabay） 你知道嗎？誘發高血壓的真正兇手不是鹽，而是鈉！ 很多人以為食用鹽是引發高血壓的元兇，其實真正的元兇是食用鹽中的鈉。世界衛生組織推薦每人每天鈉的攝入量是5克。 鈉從哪裡來？ 除了食鹽外，我們吃的腌菜、肉製品、休閑食品 […]
乳酪（pixabay） 鈣劑服用過量對身體有害，恐會引起鈣的過度吸收，造成鈣在心臟、腎臟有害沉積，導致動脈硬化風險，甚至會增加泌尿道感染、肌肉疼痛等問題。 研究發現，慢性鼻竇炎患者，普遍維生素D缺乏或不足，推論因易導致鼻竇炎複發或轉趨嚴重。 […]
您相信抬腿、抖被子、坐公交車顛簸，甚至走路時都會發生骨折嗎？中山大學附屬第三醫院骨科主治醫師龐卯表示，這些情況在嚴重骨質疏鬆的老年人群中並不少見。 A、別讓這些賊偷走你的鈣 龐卯介紹，老年人容易發生骨質疏鬆，主要是因為體內性激素水平降低，尤 […]
據英國《每日郵報》10月9日報道，加拿大西安大略大學進行的一項世界睡眠研究的早期結果證實，睡眠過多與睡眠不足一樣對認知能力有害。 美國疾病控制與預防中心建議成年人每晚睡7小時以上。衛生負責人說，人們正處於失眠流行病之中，長期睡眠不足會增加我 […]
酒是聯絡感情的一個工具，不管是朋友相聚、同事聚餐，都少不了酒的助性，但是畢竟喝酒傷身，尤其是對一些特殊人群，酒更是不能觸碰的，本文就來認識一下哪些人一定不能喝酒。 不能喝酒的那些人—— 1、高血壓、心臟病患者 酒精會 […]
文: 山東人 那是二零零一年四月下旬，具體哪天記不清了，那天天氣特別晴朗，南風微微萬里無雲，我們青島自來水公司，在延安一路一處主管道分支對接處，須挖接近二米見方三米深的坑才能對接，我在底下挖，老趙在二層倒。 就在還有幾杴土就完成的時候，萬里 […]
俗話說，男女有別，養生也要講究性別差異！ 只有根據各自特點，抓住養生的側重點，才能事半功倍。 男女養生各不同：男靠吃，女靠睡，你做對了嗎？ 男靠吃，女靠睡： 男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰； 所以，男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣；而 […]
脊椎健康是一切身體結構健康的基礎，幾乎一切病痛皆與相應脊椎壓迫有明顯關聯。你一定要天天伸展自己的脊椎，更要時時注意姿勢──頭部一往前傾，自然就必須仰頭才能往前看，而這就是駝背的開始。 以下將介紹幾種人人都能上手的方法，簡單協助你將脊椎恢復到 […]
作者：蘇一峰醫師 根據統計，全台約有45萬人罹患睡眠呼吸中止症，但8成以上的人並未治療，但看似沒什麼大不了的“打呼、打鼾”癥狀，其實暗藏致命危機。 睡眠呼吸中止症的影響？ 胸腔重症科蘇一峰醫師指出，睡眠呼吸中止症對身 […]
隨著社會的發展，快節奏的生活讓我們的早餐變的越來越簡單，甚至於很多人完全不重視它，寧願多睡一會，也不願意早起為自己準備一頓健康營養的早飯。 在他們的認知里，覺得在車上或者在路邊隨便對付一口就行了。但是早餐對於我們的健康真的非常重要，如果吃錯 […]
喜歡喝濃茶、咖啡等的人群，會加重鈣的流失，也是急需補鈣的人。（圖片來源：Adobe Stock） 骨質疏鬆症是怎麼來的呢？人的骨頭其實是個持續在生長，但也同時在代謝的組織。正常的狀況下，老舊的骨質會被代謝，而由新的骨質取而代之。一般正常體內 […]
這個夏天，29歲的小宋（化名）經歷了一場心臟歷險記。七八年不感冒，自稱身體一向很好的他，從4月開始，走路便感覺胸悶氣急，但他並沒有引起重視，直到9月的一天，眼看著走個三四百米就到家了，可他胸悶胸痛得厲害，這才意識到問題的嚴重。 29歲卻有豆 […]
