都說生命在於運動。可您是否發現：剛開始運動時，頭幾年是少生病了，體質也強壯了。可再往後，即便多鍛煉，也沒少進醫院，特別是心腦血管疾病。 這往往都是重運動輕食療而導致的。很多中老年人每天花幾小時運動，可飲食卻隨隨便便。 要知道，營養比運動重要 […]
宿便是指掛在我們腸道難以通過正常排便排泄出去的便便。我們的腸道並不是直的吧，通常我們的腸道會有6、7米左右，千迴百轉的盤繞在我們的肚子里，充滿各種各樣的褶皺，所以宿便很容易產生。 宿便的堆積對人體傷害很大，有效的排出宿便是一種良好的養生方法 […]
冷空氣來襲，北京將繼續持續大風降溫天氣，到9日，最高氣溫只有16℃左右，最低氣溫只有6℃左右。入秋後，氣溫日漸降低，這時更應該好好保護身體，防止疾病的侵襲。 飲食要“雜” 北京中醫藥大學東方醫院中醫腫瘤科副主任醫師何 […]
日式年糕湯（pixabay） 俗話說，“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。現在有許多人懷念從前的粗茶淡飯，認為還是白粥窩頭、清淡小菜最養生。 有的中老年人和慢病患者，當新陳代謝變慢、胃口變小，為了預防或控制疾病，更是 […]
秋冬護陽（pixabay） 很多人久病體虛，在述說各種病情的時候，往往都會問醫生：“這些病到底是什麼原因呢？”其實，根源只有一個，就是陽氣虛弱。 總而言之，只要陽氣足，就不怕生病、不怕衰老。醫生能做的，只是調動人體的 […]
人體的腸道，是最大的免疫器官，70%的免疫力來自腸道。 所以，素有“欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓”之說。 一旦腸道出現問題，請不要忽視！ 腸癌早期的信號有哪些？ 1、便血 2、長期腹痛，腹脹，腹部不適，腹部 […]
【早安健康／護眼達人陳瑩山醫師】李小姐36歲，從小近視就深，大學畢業時，兩眼已有1000度，雖然覺得眼睛不好，但從求學工作到結婚，倒也相安無事。可是好景不常，一年前懷孕後，開始覺得眼睛狀況日益衰退，容易怕光，閱讀30分鐘後就感覺疲倦，尤其生 […]
半年前，台北一位洪先生在心跳停止超過一個小時後，死而復生。近日，當紅光滿面的他拉著妻子的手走入門診時，醫生驚訝，沒留下任何後遺症的洪先生竟然康復得如此健康，這是生命的奇蹟。 包括新唐人、民視、東森等多家台灣媒體紛紛報導這一好消息。6個月前， […]
死亡，是人類無法忽視和迴避的話題，悲傷、不幸與之相連，這多是生者掌握話語權。我們經常看到幸福指數的許多報告，但這些指數往往會忽略了“死亡質量”——也是幸福指數的核心指標。 2015年經濟學人智 […]
來源：正見網 二零一八年十月六日，丹麥的法輪功學員應邀參加了奧爾堡市的健康博覽會。博覽會在圖書館舉辦，博覽會上展示了各種不同的治療方法，從不同的角度幫助人們維護健康和解脫心理壓力，改善人們的生活質量。 法輪功的展位吸引了眾多的參觀者，不少參 […]
相傳在日本有用武士刀來做“刀療”。 經過一天的疲勞後，總想讓人按摩放鬆放鬆，可今天介紹的這種按摩，可能會讓人嚇到喊“拜託不要”了！在台灣有種特殊的“按摩”，拿著菜刀在人 […]
拒絕安眠藥依賴（pixabay） 77歲的李媽媽，興高采烈跟朋友約好到歐洲旅遊，女兒擔心媽媽長途飛行，在飛機上會睡不好，旅途也會因時差而睡不著。不料媽媽告訴她，「不用擔心啦，王阿姨說她會帶著安眠藥，如果睡不著或睡不好，她會一次給我半顆，她說 […]
頸痛（Wikimedia Commons） 心臟病發作是一種嚴重的內科急症，需要立即到醫院進行治療，這種情況會出現嚴重的胸痛，呼吸急促，或有強烈的焦慮感，被稱為心肌梗死，是由於心臟的血液供應被阻斷造成的。 需要注意到的是：頸部、下顎或背部的 […]
辣椒（pixabay） 吃辣的好處有很多，但是也要適量哦。 飲食習慣百百種，有人嗜辣，總是要吃到滿頭大汗才覺得過癮，不過年免會聽到「吃辣傷胃」、「吃重咸不健康」等話，讓無辣不歡的人對這樣的飲食愛好蒙上一層疑慮。其實只要吃對方法，吃辣也是可以 […]
酸味（pixabay） 為了讓火滅下去，就得加水，而酸是補肝陰的，這樣就能使陰陽平衡。所以上火時吃點葡萄、山楂、酸橙之類的食物，是有好處的。 一說到酸味食物，許多人的第一反應就是醋。其實除了醋外，酸味食物有很多，比如山楂、番茄、奇異果、葡萄 […]
在營養專家宣導下，現在多數人都知道堅果是良好的油脂攝取來源。當你感到飢餓時，它是比餅乾等點心優質的替代品。以下是七個經科學證實的益處： 1有助長壽 根據兩項哈佛大學的長期研究，一天一把堅果，可以遠離醫師，並可能幫助長壽。研究報告的共同作者說 […]
十一長假，不知你是怎樣度過的？ 是旅行，還是在家裡閉關休養，或是跟朋友聚會？ 這個美妙的假期，不管你有什麼計劃，都希望為你錦上添花。這份全方位的“解乏攻略”，能讓你的身體迅速恢復滿滿的元氣。 手機玩不停，你欠手指一次 […]
多吃南瓜等黃色食物，有助於補養脾臟，促進排毒，延緩衰老。（圖片來源：Adobe Stock） “五臟”是壽命之源，五臟好，壽命長！中醫認為五髒的健康是人體正常運轉的基礎，調理五髒的方法，更是老祖宗的養生精髓。想要養護 […]
退化性關節炎是膝關節軟骨磨損造成，雙腿承受身體重量，關節用了幾十年、年紀大了，退化無法避免。除了老化，退化性關節炎跟工作、負重、體重、姿勢等都有關。 如果要預防或延緩退化性關節炎，陳建銘建議，平常應該加強膝蓋周邊的肌肉訓練，透過肌肉力量減少 […]
洋蔥（pixabay） 白頭髮過多，千萬別忽視了，小心動脈硬化！生活中常吃洋蔥，血管軟下來，讓動脈硬化離你遠遠的。 白頭髮過多，對於中青年人來說是一件不能忍受，甚至是觸目驚心的事情。對於中老年人來說，白頭髮過多，也會讓人看起來老了好幾歲。白 […]
