忙碌的生活和工作壓力日復一日的累積下來，是不是覺得身體哪裡都痛呢？雖然這種疼痛不是什麼嚴重的大病，但真的痛起來的時候還是會讓人受不了啊！這次就要來教大家怎麼幫自己按摩，來舒緩這些不適！ 1、頭痛 頭痛會讓人精神不振，甚至會影響工作和生活，按 […]
作者：陳瑩山醫師 不管是捷運上、公車上、甚至開車停紅燈時……，現代人幾乎無時無刻都在看手機，但是在車上到底適不適合看手機？又會對眼睛造成什麼樣的影響呢？ 針對這個問題，我們主要要討論的是看手機的傷害，相信不少人有 […]
標題的6句話，其實就是養生要旨。營養玩家，首次聽說這幾句話，是在一位老中醫的養生課堂上，當時深感有理。下面為大家詳解。 吃順季菜 此話的前提，就是因為目前大棚搞亂了四季。理想的情況，就是什麼季節，就吃什麼菜。春生，吃生長類食物。如春筍、芽尖 […]
根據倫敦大學學院(UCL)的一項新研究顯示，母親在孕期抽煙、兒童不吃早餐、睡眠時間不規律或睡眠不足都是可以預測兒童是否出現肥胖的重要因素。這三項都是可以改正的早期生活因素，研究表明了進行早期干預可能對限制兒童肥胖的現象有積極影響。 發布在P […]
時已入夏，現在水果攤上，最誘人的一種味道，就要屬桃子了。桃子是我們最早食用的水果之一，以外形美觀、肉質甜美而被譽為“天下第一果”。 補益氣血吃桃子好處多多 桃子不僅美味，而且適當食用還對健康大有裨益。中醫對食用桃子有 […]
文: 大陸法輪大法弟子本人口述，同修整理，來源：明慧網 我修鍊法輪大法二十多年了，在第十九屆法輪大法日即將到來之際，寫出自己修鍊中的點滴，見證法輪大法帶給我們的美好，見證李洪志師父對大法弟子和世人的慈悲付出。 亂世冤怨大法解 我今年八十三歲 […]
文: 台灣法輪功學員/明慧網 我是台灣大學電子工程博士，目前在竹科一間科技公司擔任經理。我是在二零零零年的時候得法的。在大三升大四的暑假期間，因為要準備考研究所，所以大部份的時間都是在補習與念書中度過。有一天假日，室友們都去補習了，只剩我一 […]
人每天都需要休息，而休息最為直觀的方法就是睡眠，良好的睡眠質量不僅可以讓人容光煥發精神奕奕，此外還增強人體抵抗力，如果在睡眠增加相關活動能得到錦上添花的效果，那麼到底睡前做什麼能長壽呢？ 睡前做5件小事健康又長壽 第一、在睡前洗洗腳 老話說 […]
門診的不少便秘患者，有的不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。在我的診療觀念里，比較崇尚自然，盡量減少藥物的依賴，希望能通過評估和認真診療，恢復自身的功能，尤其是對習慣性便秘的治療。經過我的10多年的臨床實踐，總結了 […]
圖片來源：shutterstock 攝取多少糖分算太多？如果你的身體出現以下幾個狀況，代表誠實的身體在告訴你，“該戒糖了”！ 世界衛生組織（WHO）建議，大幅度減少糖分攝取。你一天當中所需的卡路里，只該有5％來自添加 […]
(圖片擷取自：搜狐) 醫生說的都對，但不適合我！— by111歲高壽老人周有光 長壽，人人都想。但壽命長短，差距很大。有的死於嬰幼兒，有的能活過百歲。我們總想知道的是：怎樣才能長壽？ 面相學認為耳垂長的能長壽，手相學認為生命線粗 […]
戴奧辛主要是燃燒垃圾時產生的環境荷爾蒙，據說會致癌。它存在於不容易腐敗的物質中，一旦被釋放到環境裡，就會透過食物鏈進入人類口中。戴奧辛與又名「戴奧辛受體」的芳香烴受體（AhR）結合後會產生毒素，所以如果能過截斷AhR的轉化，就可能防止戴奧辛 […]
台大醫院和台北榮總最新研究發現，人體內若累積太多壞膽固醇，加上能量強的光線如人工藍光長期刺激，會造成壞膽固醇氧化、破壞視網膜細胞。醫師建議改掉吃油炸類等垃圾食物習慣。（資料照） 台大醫院和台北榮總最新研究發現，人體內若累積太多壞膽固醇，加上 […]
良藥苦口利於病，古往今來，葯都是用來治療疾病的。只是“是葯三分毒”，伴隨在療效之下的，是藥物本身就有的不良反應。雖然現代每款藥物外包裝都會標明不良反應如何如何，可相信大多數人壓根不會看看，反正聽醫生的囑咐，喝下吞藥片 […]
馬來西亞國會大選，前總理馬哈蒂爾領導的反對派希望聯盟爆冷大勝，並以92歲高齡再次出任首相，成為全球最高齡的民選政府領袖。經歷激烈的選舉運動而精神頗佳的馬哈蒂爾，曾分享他的健康秘訣：不煙、不酒、不多吃。 馬哈蒂爾2017年對《海峽時報》說：& […]
作者：四合理 一降溫就感冒 一吹風就咳嗽 一吃冷飲就拉肚子 …… 人生怎麼如此艱難？ 人生艱難，不是靠嘴硬就能撐下去的。說到底一句話：你的免疫力太差！ 提高免疫力，除了注意飲食、作息、運動規律，下面這9種食物可以 […]
飲食清淡，多食用蔬果，可以避免對腎臟造成傷害。（圖片來源：Adobe Stock） 腎臟負責調配體內水分及鈉、鉀等電解質的平衡，當水分及電解質突然升降，都會造成腎臟的額外負擔，要花更多時間恢復平衡。 腎臟，是身體的一個排泄器官，屬於泌尿系統 […]
從我兒子出生後我已經收了很多表姐家的“二手物品”了。（圖片來源：Adobe Stock） 曉華昨天又收到了表姐寄過來的一大包衣服和一些嬰兒用品，有奶瓶、奶嘴，還有一些寶寶洗漱用品。曉華說放家裡又得佔地方了，從我兒子出 […]
人到中年，有所為，有所不為(photoac) 人到中年不是失去了青年時的激情，而是多了閱歷，更加沉著穩重，更有了責任感。人到中年好好愛自己，是一種責任。 人到中年，隨著年歲增長，身體器官的生理髮生了變化，眼花了，腰彎了，肚子大了，血壓高了， […]
文：俄羅斯法輪功學員 來源：正見網 「五·一三」世界法輪大法日前夕，在莫斯科首次舉辦了「法輪大法九天學習班」，從二零一八年五月一日開始至九日圓滿結束。報名參加的人中有以前聽說過法輪功的，正想要開始學煉；有的從沒聽說過，但是正在找尋可以修鍊的 […]
