香甜酥脆的餅乾一直很受女生喜歡，但市面上那麼多餅乾，你又知道不同的餅乾有哪些營養價值嗎？下面，小編給你揭秘常見10類餅乾的營養真相。 No1：蘇打餅乾 纖維素很低，B族維生素消失殆盡 蘇打餅乾含糖、含油較少，又加入了酵母，具有發酵製品特有香 […]
作者：柯仁弘 醫師 喝水的益處無窮，無病保健養生、有病水到病除。不過，你也許仍不知道，並非任何的水都可以喝，什麼水都百無禁忌喔！ 多數人的概念都是，只要是乾淨的水或煮沸過的水，應該就可以入口，事實卻不然，有些煮沸過的水，喝了仍然可能會致病！ […]
說到補血的食物，不少媽媽會說出很多，例如：紅棗、阿膠、紅糖、豬肝、紅豆、木耳、桂圓等等。 但是有一種水果，其補血的功效是要比上面的這些常見食物要好得多，在醫學界也有了“補血之王”、“補血果”的 […]
7月11日訊七旬太婆持續半年腰疼、背疼均沒在意，直到一個噴嚏“打折”骨頭，才知是患上重度骨質疏鬆，變成“骨脆脆”。“全身9處骨折啊！”11日，武漢市第四醫院內，蔣婆婆有 […]
長壽的老年人樂觀開朗，不容易生氣，飲食也很清淡。（圖片來源：Adobe Stock） 如今生活的越來越好，人們對於養生的關注也越來越多！不僅是老人注重養生，一部分年輕人也慢慢開始了養生。現代人追求長壽，那麼，我們怎樣判斷一個人是否能長壽呢？ […]
百香果飲（pxhere） 高溫天氣，大家是不是稍微走動一下就滿身大汗，氣喘吁吁，中醫師吳修安指出，暑熱容易造成心臟負擔，因此夏季時節應著重「養心」，除了中藥「生脈飲」，酸梅湯、百香果、蜂蜜檸檬等酸性食物也有助於恢復心氣，提升心臟功能。 夏天 […]
紅棗（維基百科） 擁有烏黑亮麗和健康的發質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉發、白髮。 俗話說：「女人的命 […]
酸奶（pixabay） 提醒大家，記得適時、適量補充益生菌，讓好菌多、壞的進不來！ 現代人工作忙碌、生活壓力大，如果又缺乏正確的飲食、保健習慣，消化道機能問題很可能悄悄找上你！ 早餐不吃卻吃宵夜，現代人消化道機能保健觀念問題嚴重 現代人保健 […]
大家都知道，腎臟是人體的過濾系統，你們先猜猜，你的腎每天可以過濾多少原尿？ A：emmm……1升？ B：我猜1.2升。 C：凡事都要有理有據，讓我推理一下，每人每天大概喝8杯水，然後一杯水是250毫升，一共最多也就喝 […]
在繁忙的生活中，大家往往是忙於工作，急於應酬，卻忽略了身體健康這塊風水寶地。其實，平時稍加註意，提早預防，健康就在我們身邊。今天為你講講養護血管那些事。 人的衰老先從血管開始，隨著年齡的增長，血管也在變老。就像時間用長了的管道要結垢、生鏽， […]
臉慢慢變圓，肚子大了起來，晚上睡覺打呼……人到中年，生活中上有老下有小，工作上奔波忙碌壓力大。此時，身體也跟著較勁，機體功能開始衰退，各項器官逐漸老化，疾病找上門來。 其實，無論男女，中年發福都是個大問題，體重管理便 […]
【細語人生】見證大法的神奇（第十三集）：她原本是一位黃梅戲演員，因為人長得好，嗓子好，後來由於各種原因，她改行成了一名服裝設計師，然而，正當她有所成就時，她得了一種病，今天我們就來聽一聽她的故事。 來源：正見網
（明慧記者王英美國加州佛利蒙採訪報道）七月十日星期二晚，北加州佛利蒙圖書館（Fremont Library）的大會議室依然燈火通明，人們在聚精會神的學習提高身心健康的性命雙修功法──法輪功。 學員在圖書館外介紹法輪功教功班 學員在圖書館入口 […]
小時候看《西遊記》，妖怪們都知道唐僧是金蟬子轉世，吃唐僧肉可以長生不老。懵懂的年紀，知道了長生不老是件好事情。 後來知道，佛教始祖釋迦牟尼早年雖貴為太子，仍為人生的老、病、死、苦而憂悶，甘願放棄王位，尋求解脫之道；中華人文始祖黃帝向廣成子求 […]
“居然已經超過三天沒有嗯嗯了…真的是便秘纏身，肚子都鼓鼓的啦！”(>д<;) 到底怎麼樣算便秘呢？其實“1天3次～3天1次”都屬於正常的排便頻率，一般人比較容易忽略的是 […]
作者：李偉康 相信“生理時鐘”這個名詞你們並不陌生，但你們知道“生理時鐘”真有大腦的某個區域在控制嗎？ “生理時鐘”是一個主宰你幾點睡、幾點醒的定時系統，在過往的睡眠研 […]
作者：臻園 很多人都知道健脾對人體的健康至關重要，如何健脾呢？除了採用平常喝山藥薏米粥、冬天吃大棗等食療方法，或吃些參苓白朮丸、人蔘健脾丸、補中益氣丸等常用健脾中成藥，有沒有一勞永逸的好方法呢？ 通過飲食來健脾，的確是不錯的方法，但是有好多 […]
作者：孔祥溢 在生活中，我們常能見到一些老年人，甚至年輕人，出現記憶力下降、思維遲鈍、神經衰弱、痴獃等一些大腦衰老的表現。為什麼？是因為人到一定年齡，腦細胞衰老到不夠用了嗎？還是因為年輕時記憶的東西太多以至於大腦裝不下而罷工了？非也！讓我們 […]
三伏天（pixabay） 2018年三伏是哪幾日?想了解的朋友，一起來看看2018年三伏共多少天吧! 三伏天是中國大部分地區一年中最熱的一段時間，有三十天或者四十天的時間，三十天的時間我們也成為小伏天，四十天的三伏天我們俗稱大伏天。三伏是按 […]
時鐘體現的是規律（pixabay） 疾病也是有危險時刻表的。下列這些疾病都有容易發病的“危險時刻”。一定要小心避開 7點起床、12點中飯、6點晚飯……對於愛健康愛養生的朋友們而言，各自心裡 […]
