文: 大陸法輪功學員 俊修 張麗 /明慧網 我和哥哥住的近，我姐家離我們有五十多里。平時沒事我姐不怎麼和我們往來。兩年前的一天，她來我家看我，我們嘮起家常。聊著聊著，我和老伴就跟姐姐聊起這幾年來哥哥和嫂子的一些事。 二零一零那年，我哥八十三 […]
文: 廣州法輪功學員蓮梅/明慧網 我今年六十五歲，一九九六年十月與丈夫有緣走入法輪大法修鍊。 大法福益我家 修鍊前我百病纏身，神經衰弱、嚴重失眠、風濕關節痛、鼻竇炎、結腸炎，發作時痛得我死去活來。修鍊法輪大法後，很快達到無病一身輕的美妙狀態 […]
俗話說''冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方''，冬天也正是吃蘿蔔的好季節。蘿蔔具有消積滯、化痰熱、下氣寬中，解毒等功效。現代研究也發現，蘿蔔中含有的多種微量元素可以增強機體免疫力。蘿蔔中，白蘿蔔、紅蘿蔔 […]
吃過飯之後，肚子發出隱隱陣痛，可能是高血脂引起的急性胰腺炎。（圖片來源：Adobe Stock） “看臉”發現高血脂的方法並不神秘，主要是看看眼瞼有沒有“黃色瘤”。中老年人，尤其是女性，眼瞼上 […]
運動有助於激活肝腎陽氣，增強抵抗力，強身健腎。（圖片來源：Adobe Stock） 老愛忘事、注意力不集中、反應遲鈍、經常無精打采等，不少人想當然地認為是壓力太大、腦子太累了或是沒休息好。這些表現可能與“腎虛”有關。 […]
你的晚餐一般幾點吃？ 晚上6點？7點？還是8點？ 近日，一項研究卻顯示，睡前兩小時或是晚上7點後進食，會導致心梗腦梗都高發！ 古人曾說，“過午不食”。所謂“午”，就是中午11點~13點。雖然現 […]
肝癌是一種比較讓人恐懼的癌症之一，因為這預示著你的身體出現很大的病變。千萬不要忽視這些小事，因為如果一個不慎，可能就有性命危險。就比如肝癌與飲食有很大關係，很多人也都因不良的飲食習慣患上了肝癌。這裡小編就給大家例舉一些誘發肝癌的食物，平時一 […]
健康熱帖:每天1萬步健身?實驗證實這樣走效果更好 實驗發現，每天快走10分鐘3次的效果優於1天1萬步。翻攝網路 一項實驗發現，每天3次「快走十分鐘」其實比「一天一萬步」更容易融入生活中，對健康也更有幫助。 英國廣播公司（BBC）報導，要說一 […]
生命必經春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律。（Wikimedia Commons） 循天時之變，一年四季，自然規律表現為春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候變化，春生、夏長、秋收、冬藏的發展規律。從中醫學傳統的理論來看，季節不同，對人體各方面的影響也 […]
傳統認為，睡眠和飲食是養生的首要任務，並且有“能眠者，能食，能長生”的說法。簡單說起來嗎，這跟我們常說的“睡得著吃得下”是不是不謀而合呢?由此可以看出來，睡眠是養生的一大法寶。 聲明：圖片來源 […]
一日之計在於晨，養生也不能放過晨起這段時間，在這時只要大家能夠做做簡單的事情，就可以起到養生保健的效果，歸納起來就是三做兩不做： 早晨千萬別著急做兩件事 [清晨三做] 深呼吸清晨睡醒後，不忙起床，靜卧5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰卧， […]
腳部三個特點預示長壽 腳在我們身體最下面，所以導致很多人都會忽略它的重要性，往往是發現腳疼痛或不適後才發現，但你可知道腳與我們的壽命有著密切的關係，我們也可以從自己的腳上來了解自己的健康情況，今天帶大家一起來了解下腳後跟疼與腳麻分別是什麼原 […]
怎樣準確描述人體的健康狀況，日本有的學者提出了健康條件的四快。所謂四快，即吃的快、便的快、睡的快、說的快。四快雖有概括上的簡單片面之嫌，卻有認識上的明快形象之感。就是說一個人食慾好，消化能力好，思維敏捷，反應能力強，神經系統功能好，即可基本 […]
記住長壽五字訣 君欲求長壽，養生最重要。 起居須定時，睡眠不可少。 時而跑跑步，抽空做做操。 活動筋骨舒，食增脾胃好。 早餐營養精，中餐要吃飽。 晚餐宜清淡，糖鹽量宜少。 素菜樣樣吃，節制飲食好。 勸君莫抽煙，勿貪杯中酒。 節慾是關鍵，色為 […]
這樣出汗預示肝不好 中醫認為“汗證”多樣，不可都用“清熱方”止汗 中山大學孫逸仙紀念醫院中醫科主任李建軍指出，出汗太多，並非都是正常的生理現象。如果彩汗淋漓，更要當心身體拉響警報。 &ldqu […]
它竟能決定我們的生老病死 最新研究表明，免疫治療對癌症患者有沒有效，要看患者腸道細菌的臉色。傳說中的糞球“君”這個高能“小宇宙”，真的這麼神通廣大嗎？ 2018年第一期《科學》雜誌的封面文章讓 […]
呼吸是人體發聲的動力，不僅是歌唱藝術的基礎，也是高頻次、高強度用聲的重要保障。發聲方法正確與否，取決於呼吸方式是否科學。在我們醫院嗓音病門診中，經常遇到許多嗓子沙啞或失聲癥狀的患者，檢查發現都有不同程度的聲帶器質性改變，進一步全面診查證實， […]
相信前不久刷屏的“油膩中年”一詞讓很多人都感到了危機。的確，人到中年壓力大，加上很多人疏於健康管理，難免“油膩”起來，甚至讓身體亮起紅燈。 中年人要想擺脫“油膩”也並非 […]
文: 河北法輪功學員 蓮舫/明慧網 我和老伴修鍊法輪大法已有十九年了。修大法前我有風濕性心臟病、慢性肝炎，我老伴有肺結核、泌尿繫結石。病痛給我們帶來了身體上的痛苦，生活上的困難，舉目無親，使我們感到活的無奈又無助。 一九九八年我們喜聞大法， […]
文: 河南法輪功學員 雨蓮/明慧網 我老伴七十五歲，是個退休的老警察，為人善良，儒雅。我和老伴是二婚，婚前各有子女。雖是半路夫妻，卻頗為投緣，彼此相敬如賓，風雨同舟已十載。 然而，天有不測風雲。三年前我不幸患上了心臟病，很嚴重，犯起病來很痛 […]
