健康長壽是人類的共同追求。日前，美國加利福尼亞州大學(以下簡稱“加州大學”)公布了一項歷時15年、涉及約1700名長壽老人的追蹤研究。該研究顯示，生活習慣對健康的影響可能超過遺傳因素，成為決定壽命的關鍵。研究人員總結 […]
初春，草莓來報道!可是，別忘了莓類其實是個大家族，它們個個都有絕活兒，有自己的營養檔案! 草莓 別名：洋莓、地莓等 出生地： 亞洲、歐洲和美洲等 植物面貌：草莓屬 獎項： “天然的優質補水水果”獎 草莓最大的特點是水 […]
北京時間3月17日消息，據國外媒體報道，在澳大利亞，每年大約有6000人死於酒精中毒，同時，大約每天有400人因酒精飲用過度住院治療。雖然過度飲酒人群數量正在逐漸減少，但是由於過度飲酒導致的死亡和疾病率仍然居高不下。其他國家也存在著類似研究 […]
〖大陸陝西來稿〗二零一七年八月在廣場給一個阿姨講真相，這位阿姨說在這給兒子看小孩，每天晚上出來跳舞，可最近突然腿痛，以至無法跳廣場舞了。兒子帶她到附近的醫院看了幾次，一點效果都沒有，現在準備要去大醫院去看，因為兒子忙，要等她的丈夫過來帶她去 […]
台灣人冬天習慣吃薑母鴨或喝黑糖薑茶保養身子，並有許多人認為姜煮得越久、越辣，驅寒力就越高，甚至還有治療感冒的效果，真的是這樣嗎？其實，絕大多數人都錯了！冬天該如何吃薑，才能養生不NG？中醫師建議先破解3迷思！ 迷思1／姜煮得越久，驅寒保暖的 […]
作者：李劍 孫思邈認為，人應順應自然規律生活，違背了正常規律就要生病了。(Shutterstock) 孫思邈是華原人，曾在太白山做隱士，是個修行有道之人。他擅長天象曆法和攝生養性之術。顯慶三年唐高宗召見他時，孫思邈已經九十多歲了，但是他的視 […]
俗話說：“人老腿先老，百病從腿養”。要想享受生活，擁抱自然，就得有健康的身體和靈活的膝關節。每天靜蹲，就能有健康的膝關節。 膝關節上方的肌肉叫“股四頭肌”，其主要作用是伸直膝關節。靜蹲可鍛煉股 […]
做父母一到季節轉換的時候就心焦，稍不注意衣被增減不當，就感涼發熱了，寶寶一發燒，精神也不好，而且最怕一來就高燒。很多家長總覺得孩子怎麼突然就發燒了，其實不然，無論是發燒，還是感冒、咳嗽，前期都可能會有一些病症表現出來。所以我們要趁寶寶可能快 […]
民間有一種藥草對緩解肝病很有用，這種草藥很常見，很多地方都有，它們春天長出嫩葉，夏天開出淡黃色小花，花開過後種子上的白色冠毛結為一個個絨球，隨風搖曳。沒錯，它就是蒲公英。 藥典古籍對蒲公英有記載：清熱解毒，消腫散結，利尿通淋，是疏肝治病的能 […]
1.虎尾蘭 天然的清道夫，可以清除空氣中的有害物質。 2.蘆薈 可以美容，凈化空氣，常綠蘆薈有一定的吸收異味作用，作用時間較長。 3.滴水觀音 有清除空氣灰塵的功效。 4.米蘭 天然的清道夫，可以清除空氣中的有害物質。淡淡的清香，雅氣十足。 […]
工具/原料 車前草200克、姜1塊、大棗30克、枸杞20克 方法/步驟 車前草用清水洗乾淨，加姜塊，加1500ml的水，上火熬煮。大火煮到沸騰。加入大棗，大火再次煮滾。轉文火繼續煮20分鐘。最後加入枸杞，煮10分鐘左右。 喝的時候可以加些冰 […]
運動可以調節身體器官平衡，幫助睡眠。（圖片來源：Adobe Stock） 中年，是指年齡層40至50歲左右的年紀的人，這段年齡層的人大多已結婚生子，新陳代謝開始明顯減慢，身體各機能及器官開始老化，體型多半壯碩。而世界衛生組織（WHO）對中年 […]
作者： Yi-hsin Lu（我愛毛茸茸） 古時候就出現眼鏡了，還分單眼眼鏡和雙眼眼鏡。（圖片來源：紅樓夢視頻截圖） 你有沒有注意到，身邊的人都是近視眼？由於現代人近視率實在是很高，所以就有人提問，生活在古代的人也會近視嗎？小編覺得，問這個 […]
它們雖然長得丑，卻是痛風的“剋星”（圖片來源：photoAC） 痛風是很多中老年人都有的疾病，一旦發作就要了半條命！那麼得了痛風怎麼辦呢？今天為大家介紹一些天然的小食材，別看它們長的“丑”，可 […]
作者：石原結實（醫學博士） 【石原結實（醫學博士）；柴田真希（營養管理師）】 常吃乳酸發酵高麗菜減少壞膽固醇 膽固醇是血液中的脂質，除了是製造細胞膜的材料，同時也能合成膽酸與幾種重要的荷爾蒙。膽固醇對人體來說十分重要，濃度不能過低，但也不能 […]
清代著名養生家石天基著有《長生秘訣》。在此書中記載了石天基對養生的看法和經驗，對當代人仍有借鑒意義。 養心六常存 石天基認為，善養生者，當以德行為主，而以調養為佐，二者並行不悖，體自健而壽命自可延長。他首先對“養心” […]
柿子：空腹時千萬別吃柿子，很容易造成腹瀉，特別是有胃病的朋友，更要少吃柿子。 受凍後的水果：含大量亞硝酸鹽，而這種物質，大家都知道，是一種致癌物，吃多了，是會頭痛、頭暈的。 切開的水果：超市最盛行的一種賣水果方式，懶人很是喜歡，但是殊不知， […]
有的人明明年輕時是一副漂亮面孔，但不知怎麼地，長著長著就變醜了。歲月是把殺豬刀，自古以來，肥胖、衰老、疾病都是讓美女帥哥們膽戰心驚的容貌“三劍客”。此外，你意向不到的是，有時候容貌愈發變醜，可能是心臟病在作祟！ 如果 […]
香蕉（圖片來源：Public Domain Pictures） 引起老化與各種疾病跟著來的元兇，其實「活性氧」是一大禍首！什麼是「活性氧」？有什麼方法能夠對抗活性氧？飲食建議吃什麼最有幫助？來聽聽日本營養學專家怎麼說…。 活性 […]
文／長春法輪功學員 來源：明慧網 我於九四年五月份榮幸的參加了師尊在長春吉林大學鳴放宮開辦的長春第七期法輪大法學習班，參加學習班前後的一些珍貴的記憶銘刻在我的腦海中，永遠不能忘懷，每每回憶起這段珍貴的記憶，我就會熱淚盈眶，激勵著我更加穩健的 […]
