魚類搭配豆腐一起食用，對預防心血管疾病的效果更好。（圖片來源：Adobe Stock） 中國老祖宗有一項特有的養生智慧——“葯食同源”，是許多老中醫恪守的古訓，您可能不知道，早在西元前5世紀， […]
最新的中國人心血管數據出爐了! 國家心血管病中心近日發布的《中國心血管病報告2017》推算，我國心血管病患病人數已達2.9億。 從死因構成分析而言，目前心血管病死亡占居民疾病死亡構成40%以上，居首位，高於腫瘤及其他疾病。 為什麼心血管病人 […]
咖喱飯（圖片來源：pexels） 早安健康／張維庭報導：隨著生命步入晚年，每當想不起簡單的辭彙、人名，或者出門忘東忘西時，總是擔心起自己開始失智了？家有失智老人，不論是對患者本身，或對於家人們來說都是一大生活挑戰，嚴重考驗著家庭的生活品質。 […]
長這種面相容易得癌 核心提示：人之所以看起來老，是因為臉上出現很多皺紋、斑點、皮膚鬆弛下垂。衰老與叫做AGE的有害物質有很大關係。 據Record Japan網站援引日媒消息：近日丹麥大學的醫學部教授提出了，面相老的人容易早死的觀點。該教授 […]
人人都想長壽，但長壽不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，並在細節上多用心，才有可能更長壽。英國《每日鏡報》最新總結了一些令人驚奇的長壽訣竅。 20個令人驚奇的長壽訣竅 1。喝茶前進行充分攪拌。茶中富含的抗氧化劑（多酚）有助於人體抵禦心臟病、 […]
男人護好這兒才長壽 男人往往是強壯和力量的象徵，但英國癌症研究中心的研究數據表明，男人患癌幾率比女人高60%，一旦患癌死亡率更高。多國人口壽命統計數據也顯示，男人平均壽命比女人短5~8年。 8個健康重點區 究其原因，壓力和不良習慣是導致男性 […]
千滾水指的是反覆燒開的水。關於千滾水的傳言：千滾水不能喝！理由是"千滾水中的亞硝酸鹽含量超標，常飲會導致中毒甚至癌症"。這個說法有道理嗎？ 亞硝酸鹽會變成致癌物 我們先來看看，常說的亞硝酸鹽是什麼。 亞硝酸鹽和硝酸鹽是自 […]
文: 大陸法輪功學員 俊修 張麗 /明慧網 我和哥哥住的近，我姐家離我們有五十多里。平時沒事我姐不怎麼和我們往來。兩年前的一天，她來我家看我，我們嘮起家常。聊著聊著，我和老伴就跟姐姐聊起這幾年來哥哥和嫂子的一些事。 二零一零那年，我哥八十三 […]
文: 廣州法輪功學員蓮梅/明慧網 我今年六十五歲，一九九六年十月與丈夫有緣走入法輪大法修鍊。 大法福益我家 修鍊前我百病纏身，神經衰弱、嚴重失眠、風濕關節痛、鼻竇炎、結腸炎，發作時痛得我死去活來。修鍊法輪大法後，很快達到無病一身輕的美妙狀態 […]
俗話說''冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方''，冬天也正是吃蘿蔔的好季節。蘿蔔具有消積滯、化痰熱、下氣寬中，解毒等功效。現代研究也發現，蘿蔔中含有的多種微量元素可以增強機體免疫力。蘿蔔中，白蘿蔔、紅蘿蔔 […]
吃過飯之後，肚子發出隱隱陣痛，可能是高血脂引起的急性胰腺炎。（圖片來源：Adobe Stock） “看臉”發現高血脂的方法並不神秘，主要是看看眼瞼有沒有“黃色瘤”。中老年人，尤其是女性，眼瞼上 […]
運動有助於激活肝腎陽氣，增強抵抗力，強身健腎。（圖片來源：Adobe Stock） 老愛忘事、注意力不集中、反應遲鈍、經常無精打采等，不少人想當然地認為是壓力太大、腦子太累了或是沒休息好。這些表現可能與“腎虛”有關。 […]
你的晚餐一般幾點吃？ 晚上6點？7點？還是8點？ 近日，一項研究卻顯示，睡前兩小時或是晚上7點後進食，會導致心梗腦梗都高發！ 古人曾說，“過午不食”。所謂“午”，就是中午11點~13點。雖然現 […]
肝癌是一種比較讓人恐懼的癌症之一，因為這預示著你的身體出現很大的病變。千萬不要忽視這些小事，因為如果一個不慎，可能就有性命危險。就比如肝癌與飲食有很大關係，很多人也都因不良的飲食習慣患上了肝癌。這裡小編就給大家例舉一些誘發肝癌的食物，平時一 […]
健康熱帖:每天1萬步健身?實驗證實這樣走效果更好 實驗發現，每天快走10分鐘3次的效果優於1天1萬步。翻攝網路 一項實驗發現，每天3次「快走十分鐘」其實比「一天一萬步」更容易融入生活中，對健康也更有幫助。 英國廣播公司（BBC）報導，要說一 […]
生命必經春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律。（Wikimedia Commons） 循天時之變，一年四季，自然規律表現為春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候變化，春生、夏長、秋收、冬藏的發展規律。從中醫學傳統的理論來看，季節不同，對人體各方面的影響也 […]
傳統認為，睡眠和飲食是養生的首要任務，並且有“能眠者，能食，能長生”的說法。簡單說起來嗎，這跟我們常說的“睡得著吃得下”是不是不謀而合呢?由此可以看出來，睡眠是養生的一大法寶。 聲明：圖片來源 […]
一日之計在於晨，養生也不能放過晨起這段時間，在這時只要大家能夠做做簡單的事情，就可以起到養生保健的效果，歸納起來就是三做兩不做： 早晨千萬別著急做兩件事 [清晨三做] 深呼吸清晨睡醒後，不忙起床，靜卧5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰卧， […]
腳部三個特點預示長壽 腳在我們身體最下面，所以導致很多人都會忽略它的重要性，往往是發現腳疼痛或不適後才發現，但你可知道腳與我們的壽命有著密切的關係，我們也可以從自己的腳上來了解自己的健康情況，今天帶大家一起來了解下腳後跟疼與腳麻分別是什麼原 […]
怎樣準確描述人體的健康狀況，日本有的學者提出了健康條件的四快。所謂四快，即吃的快、便的快、睡的快、說的快。四快雖有概括上的簡單片面之嫌，卻有認識上的明快形象之感。就是說一個人食慾好，消化能力好，思維敏捷，反應能力強，神經系統功能好，即可基本 […]
