優酪乳（圖片來源：Flickr） 記者/主持人：李 智 健康醫療網╱記者程加敏報導：元旦剛過，適逢尾牙、聚餐高峰，不少人吃太多大魚大肉，導致腸胃不適掛病號。中醫師陳峙嘉指出，冬季氣溫改變，容易造成體內消化系統不穩定，如果日常保養飲食未加以注 […]
素食（圖片來源：Pixabay） 記者/主持人：李 智 早安健康／陳慕純（內科醫師）；吳妍瑩（瑜伽老師）發表：很清楚可看出現代人飲食所含毒物的可怕，再加上肉類高膽固醇、高飽和脂肪酸、高蛋白質等因素，對健康的危害可想而知。經過一番檢討，一方面 […]
沙拉（圖片來源：Pixabay） 記者/主持人：李 智 早安健康／陳建甫報導：若講到膳食纖維的優點，相信許多人都一定會想到解便祕、幫助排毒、消水腫等功能，但是國際最新研究發現，食用足量的膳食纖維也有清血管、降血壓、降低膽固醇累積的能力，不但 […]
頸椎（圖片來源：網路公共圖片） 記者/主持人：李 智 早安健康／古久澤靖夫（整復師，Breathing Stretching本院院長）發表：哪個部分歪掉了？哪個神經受到壓迫了？所顯現出來的癥狀都不一樣。 例如：頸椎歪斜的人會出現腦、眼、耳、 […]
薑茶（圖片來源：by KOREA.NET – Official page of the Republic） 記者/主持人：李 智 早安健康／樓中亮醫師（台灣中醫預防保健協會創會理事長）發布：許多人起床時，常會有眼屎多、口臭、尿黃 […]
文: 遼寧 登宇 來源：明慧網2015 年 5 月 11 日 結婚後，妻子想改變我的脾氣，就經常對我破口大罵。開始我不和她一般見識，一走了之。酒後我膽量就大起來了，我倆經常廝打，家庭矛盾重重，傷痕纍纍。後來她百病纏身，家裡渾天暗日。後來她學 […]
作者：三采文化 消化的最後階段位在大腸。大腸長約二點五公尺，包圍在小腸周圍。在此處，有許多幫助碳水化合物發酵、分解的細菌，它們也會釋放對人體健康不可或缺的營養素。最後脫去水分的食物殘渣就形成糞便，被壓縮並暫時儲存在直腸，然後排出體外。 1. […]
腳上一個穴位，能打通全身經脈，降血壓、護肝、抗衰老，很多人不知道，趕緊學起來吧，養生功效多的數不清！ 一些生活中的小毛病，的確可以從足部來調節，足部反射區是“上病取下，百病治足。”的理論依據。 “上病取下 […]
有病沒病，自己一看就知道。（圖片來源：PxHere） 定期體檢是防治疾病的有效措施，但想要第一時間了解自己的身體狀況，光靠體檢是遠遠不夠的，還需要學會看懂體檢的異常指標，下面就列舉常見的九個指標，讓身體隨時在自己的掌控之中。 一、血壓 高血 […]
人人都知道喝酒不好，但醉酒後的長期影響卻少有人在意。美國華盛頓大學研究人員近日在《成癮行為》期刊上發表報告說，只要喝醉一次，就會對大腦產生持續一年的影響，導致此後一年中酒量都會變差，並更易嘔吐、昏迷。 喝醉一次大腦受損一年 研究人員對美國6 […]
現在很多人都開始喜歡跑步，一些人喜歡晨跑，還有的人喜歡夜跑，那麼什麼時間段跑步才對身體最好的呢？跑步的時候也需要注意一些問題，如果有一些錯誤的行為，反而容易誘發疾病，形成更嚴重的健康問題。 什麼時間跑步最好？ 早晨總給人空氣清新的感覺，其實 […]
現在凡事都講究“精、穩、准”，何況是看人看健康呢。今天來教大家，怎麼精準地從一個人臉上看出來腎好還是不好。 腎虛看三個地方就知道 1、臉上有這兩種變化，不是腎陽虛就是腎陰虛。大家可以拿出一面鏡子對照著來看，先看看自己 […]
在天氣如此寒冷的冬天，坐在家中的床上泡著熱水腳，該是多麼舒服的一件事情！如今不管男女老少，甚至90後、00後都加入了泡腳大隊中。然而呢，大家可能不知道，並不是所有人都能夠泡腳，有些人泡腳不但起不到應有療效，還會染上和加重各種疾病。 哪些人不 […]
新的一年開盤不久，你是否已經為自己的健康飲食做規划了呢？還沒有仔細考慮的也不用擔心，《美國新聞與世界報道》雜誌為大家搜集了40種不同的飲食計劃，並進行了排名。當然，能上榜的必須具備以下幾條優勢：首先是好操作，一頓飯要準備一下午，估計大家也不 […]
現在人們生活水平好了，更加看重健康了，但隨之而來也有更多的健康問題被發現。很多人在生活中出現過一些“危險行為”，但偶爾一次也許並沒有造成什麼太大的影響，但不代表每次都能夠平安無事。在此總結7個人們日常生活中常見的危險 […]
導讀：舌頭可以說是人體中功能最多的一個器官，它靈活的肌肉不但讓我們在說話的時候可以有陰陽頓挫，上面滿布的味蕾還能讓我們感受到食物的酸甜苦辣。但你知道嗎，舌頭是口腔內最靈活的，人體的很多疾病也可以通過舌頭表現出來，它就像身體健康狀況的晴雨表。 […]
觀察手掌，可以自測肝臟的健康。（圖片來源：Adobe Stock） 肝臟是我們身體一個非常重要的器官，肝臟的健康直接影響我們身體的健康，如果一旦肝臟出現了某些損害的話，我們的身體健康會受到非常大的危害，所以我們要經常關注肝臟的健康，那如何知 […]
如果你想減肥，除了“管住嘴、邁開腿”之外，也可以試試每天多睡一個小時。據外媒1月11日報道，《美國臨床營養學》(AmericanJournalofClinicalNutrition)雜誌發表的一項最新研究發現，良好的 […]
發表於 2015 年 5 月 17 日 由 弟子 （明慧記者荷雨美國紐約採訪報道）「我來這裡是為了見證歷史，見證法輪功學 員以和平穿行曼哈頓向全世界展示法輪大法是什麼，展示和平、合諧、對真理的熱愛以及對所有的人的包容，展示其慈悲的核心。我的 […]
發表於 2015 年 5 月 18 日 由 弟子 文: 大陸大法弟子 【明慧網】我開始修鍊法輪大法時，女兒已經兩歲多了，我只要是學法就給她讀法，啟蒙她做一個好人。女兒四歲多時，我有種想讓她自己讀法的念頭，就教她識字，「大」字，剛剛教她，她說 […]
