天冷吃頓熱騰騰的火鍋暖身又暖心，但高熱量與鹽分負擔也讓人擔心體重失控、三高和痛風找上門。 減重名醫邱正宏上節目《聚焦2.0》分享，自己的太太過去就很熱愛高油高熱量的麻辣鍋，身材較為豐腴，體重約68公斤，後來他建議太太用4個秘訣吃火鍋，不用放 […]
進食是維持生命不可或缺的行為，也是日常生活里的一大樂趣，雖然大家都知道吃下肚的食物左右了身體的健康，不過除了吃青菜對身體好、油炸和吃太多肉對身體不好這種二分法之外，其實儘管同為蔬果，有的食物組合一起吃也會讓營養大打折扣，而有些看似健康的搭配 […]
步入中年，人體經歷著生理上的轉變，同時也標誌著健康的一個關鍵分水嶺。在這個時期，身體的各項機能開始緩慢衰退，新陳代謝速率減慢，各種健康問題也更容易顯現出來。 因此，在這個人生階段，進行一次全方位的健康體檢顯得尤為關鍵。體檢結果不僅能夠映射出 […]
長壽專家洛伊忍博士（Dr. Michael Roizen）利用科學研究重塑自身生活方式，聲稱他成功將自己的年齡逆轉了21歲。 他表示，有6件簡單的習慣可以幫助我們活得更久，其中他建議常吃酪梨、鮭魚和橄欖油，對身體更健康。 《商業內幕》報道， […]
美國休斯頓衛理公會研究所的研究人員發現，所謂「好」膽固醇的某些成分——高密度脂蛋白（HDL），可能與心血管疾病患病率增加有關。相關論文近日發表於《脂質研究雜誌》。 在該所醫學教授Henry J.Pownall和心臟病學家Khurram Na […]
近日，40歲的張先生因胸悶、乏力、口渴被送進醫院。入院後，他逐漸出現意識不清、昏迷等癥狀。經過醫生的及時救治，張先生的生命體徵才穩定下來，而這一切的起因竟是8包板藍根顆粒。 當前，正值多種呼吸道疾病高發期，不少人會自行服用板藍根顆粒，以提前 […]
器官衰老的現象就如同多米諾骨牌，一個接著一個發生「連鎖反應」。 對人體來說，肝腎雖然「扛老」，可一旦發生衰退跡象，可能導致全身器官「罷工」。 肝腎比其他器官老得慢 近期，英國格拉斯哥大學發表在《自然-細胞生物學》上的研究揭示，肝細胞衰老不僅 […]
生活上的事情多，工作上也沒頭緒……這些讓很多人在日常生活感到焦慮、心情不好。而運動鍛煉是一種被廣泛接受的緩解焦慮症的非藥物方法。 運動能改善焦慮 我們在運動的過程中會產生關鍵的代謝物——乳酸。2024年8月，暨南大學粵港澳中樞神經再生研究院 […]
黑痣是一種常見的皮膚增生物，大多數都不會對健康造成影響。然而，部分黑痣在一定條件下可能發展為皮膚癌。 順義婦兒醫院整形美容外科劉梓鈺介紹，形狀不規則、邊緣不光滑、顏色不均一、直徑超過6毫米、突然變大或破潰都是黑痣惡變的危險信號。 部分黑痣可 […]
冬季寒冷乾燥，一些醫院眼科接診的乾眼症患者人數比平日多了30%，其中年輕人的數量明顯增加。 長時間面對電腦、手機等電子設備，使越來越多的年輕人受到眼疲勞、眼乾澀、異物感等問題的困擾，乾眼症已成為新的「眼部危機」。今天，應急總醫院眼科主任、主 […]
46歲的楊女士，覺得自己的健康出了大問題，每次到了晚上，她總是感到胸悶，感覺呼吸不暢，似乎有一股氣體堵在嗓子眼一樣，而且頭痛、心慌、腹脹，形形色色的不適困擾著楊女士，於是在家人的陪伴下，楊女士來到醫院就診，只是通過檢查，醫生並沒有發現楊女士 […]
早上都會來杯咖啡嗎？日本防失智專家岩瀬利郎本身是位精神科醫師，他最近列出預防失智該改變的6個習慣，其中一項竟指出「咖啡如果喝錯了」，有可能增加罹患失智症的幾率！根據統計推估未來20年台灣失智症發生情況，有可能換算下來每30分鐘就有1人確診失 […]
在忙碌的日常中，由於工作習慣、生活方式等多種因素，我們的身體多多少少會積累一些潛在的健康問題。而踮腳尖，這一簡單且易於操作的鍛煉方式，能夠為我們帶來多方面的益處。 為什麼「踮腳尖」能夠養生？ 中醫認為「氣從腳底生」，腳部作為多條經絡的起始或 […]
進入冬季，隨著氣溫下降，打噴嚏、流鼻涕的人越來越多，有些人認為只是小小的感冒，不會耽誤日常生活，仍舊照常加班、健身打卡。但是，高壓力的工作、高強度的運動，可能會引發一種危險的疾病——病毒性心肌炎。 今天，我們來了解一下，病毒性心肌炎是如何引 […]
有些人誤以為，血脂高是肉吃多了引起的，甚至有人為了降低血脂，頓頓吃素、喝稀粥，一口肉都不敢碰。但這麼做，反而會增加血脂升高的風險。 血脂升高就要少吃肉嗎?跟著江江和蘇蘇一起學習! 一、血脂高到底 吃肉？ 很多人認為血脂升高是吃肉過多導致的， […]
位於德州沃斯堡的愛爾康實驗室（Alcon Laboratories）近日主動宣布召回一批Systane Ultra PF潤滑眼藥水，原因是該批產品存在真菌污染風險，可能導致嚴重眼部感染，甚至危及生命。 這款潤滑眼藥水主要用於緩解因乾眼或過敏 […]
在中式語境里，「多喝熱水」不僅是一句關心，還是代代相傳的生活方式。 近日，「中國人愛喝熱水都傳到國外去了」的話題在社交平台引髮網友討論：為什麼中國人大多習慣喝熱水，而很少見外國人喝呢？ 為什麼很少看到外國人喝熱水？ 感冒、痛經、嗓子不舒服… […]
很多人會在聖誕假期旅行，若需要長途飛行，睡眠不足會讓人精神不好且焦躁不安，營養專家建議，補充營養素鎂可以幫助入睡，也可以有效幫助對抗旅行相關的睡眠問題。 Eating Well報道，營養師米特里（Melissa Mitri）說，鎂是睡眠中必 […]
運動是維持肌力、延長健康壽命不可或缺的手段，但對於有些樂齡族來說，難免害怕受傷、或是擔心難以負荷，而對鍛煉望而卻步。對此，日本物理治療師中村雅英俊提出一套「三秒鍛煉法」，只需要一張椅子，每天短短几秒鐘，在家就能有效強化雙腿、手臂及全身肌肉力 […]
69歲金馬影后林青霞，淡出螢幕後仍是影迷心中的頭號女神，還成功轉型為作家，日前她以為香港電影帶來極大貢獻，獲香港大學頒「社會科學榮譽博士學位」，和100歲諾貝爾文學獎得主楊振寧等人齊名。她致詞時感性表示：「希望我能將這份充沛大愛的一部分透過 […]
