周末的清晨，空氣清新，天邊泛起了微微的晨光。35歲的王強正是這個城市裡無數「早起健康人群」的一員。 他是一名建築設計師，平日里工作繁忙，經常熬夜改圖紙。但他相信運動是平衡生活的良藥，所以堅持每天晨跑。 當天，王強沿著公園的小道跑得正起勁，忽 […]
丁香媽媽以前科普過，不要讓孩子過早接觸電子產品。 除視頻聊天外，18～24個月以下的兒童不宜使用手機、平板電腦等電子設備，大一些的孩子也要嚴格控制使用時間。 隨著孩子越來越大，對手機遊戲、短視頻等電子產品的興趣越發高漲。 家長們更加關心電子 […]
打開這篇文章的各位，不拿手機的那隻手現在放在哪？ 打賭肯定有不少人正在——摸臉！ 全世界的人類都控制不住摸臉這個習慣，並且一個人每天摸臉的次數遠超過你的想像。 為了身體健康，降低被外界感染的機會，我們有各種保護措施：勤洗手、保持社交距離…… […]
研究發現，每天飲用超過四杯咖啡的人，患頭頸癌的機率降低17%。 《衛報》報道，每年英國大約有12,800例新增的頭頸癌病例，以及約4,100例相關死亡病例。儘管這項新研究並未證明，茶和咖啡本身對預防癌症具有保護作用，但專家認為，這項研究為這 […]
說實話——人們有把手機帶進浴室的習慣。我自己也有過類似的習慣，想必現在就有人坐在馬桶上讀這篇文章。三分鐘的如廁時間很容易變成十五分鐘的閱讀、瀏覽和發布。 當你蹲在馬桶上時，這可能看似是一種無害的消磨時間方式。然而，專家警告稱，長時間坐在馬桶 […]
據Grey Bruce公共衛生部門（GBPH）報告，氡氣（Radon）是加拿大導致肺癌的第二大原因。 GBPH高級公共衛生經理Andrew Barton表示：「氡氣可以在任何大小和任何年齡的房屋中積聚。而且，由於氡氣無法被看到、聞到或嘗到， […]
冬季氣候乾燥，寒冷易傷肺，是養肺的黃金期。中醫認為，冬季的飲食調養應注重潤肺養陰、清熱化痰。而在眾多食材中，有一種平價又營養的時令蔬菜特別適合冬天食用，它就是茼蒿。 茼蒿，因其清香氣味而得名，既是蔬菜，也是草藥。它富含膳食纖維、維生素C、胡 […]
隨著冬季的到來，很多人都有煲湯喝的習慣，認為湯不僅好喝，也是營養滋補利器。不少人還認為營養都在湯裡面！「大骨湯」補鈣得很！飯前喝湯比飯後喝湯好…… 但事實上，這些關於湯的認識和想法都是錯誤的！ 這些喝湯誤區，你犯了嗎？ 營養都在湯里 「湯比 […]
「哎喲，孩子大概有八個月了吧。」 「我沒懷孕，我是來看高血壓的！」 聽到醫生這麼說，一臉懵的雯雯趕緊解釋。 這回，輪到醫生吃驚了，「難道你不知道？」 順著醫生指點，雯雯看著超聲儀屏幕上肚中寶寶圓圓的腦袋， 瞪大了雙眼…… 血壓飆升後突然得知 […]
新陳代謝減弱使皮膚變薄 身為整形外科醫師，我經常在手術中切開病人的一部分頭皮，有時候遇到薄得難以置信的頭皮，甚至會懷疑自己的眼睛：「這是怎麼回事？」因為它的厚度甚至不到一般人的一半。 遇到頭皮極薄的人時，我會詢問他們如何保養頭髮。結果絕大多 […]
大家知道肝臟、腎臟，卻往往會忽視胰臟。根據胰髒的生理結構，主要分為兩部分，一部分是胰腺，屬於外分泌腺，主要產生胰液，另一部分是胰島，它最大的作用是產生胰島素。 也就是說，無論是胰髒的胰外分泌腺出現問題，導致胰腺惡性腫瘤（胰腺癌），該癌症由於 […]
美國健身教練分享4種日常減肥技巧，無需上健身房即可提升熱量燃燒：負重步行增加運動強度，睡眠充足改善新陳代謝，優先攝取蛋白質促進飽腹感和代謝效果，設定運動時間增強專註力。這些方法簡單易行，適合想減肥的人在家實踐。 健身教練提供4個實用又有效的 […]
咖啡和茶是世界上最受歡迎的飲料之一，咖啡以其濃郁味道和提振精神而著稱，茶可以促進情緒安寧而因此受到喜愛。如果從健康角度來說，哪一種對身體更有益呢，《國家地理》刊文提出的一些專家看法可供借鑒。 咖啡因含量 咖啡因可以提高注意力，有提神醒腦的作 […]
老吳和往常一樣，6點鬧鐘一響，一個驚醒從床上坐了起來，心臟好像沒有適應這個轉變，突然跳的特別快。緩了一陣後，他就趕緊收拾了一下，出門晨練去了。 冬天的清晨溫度還是挺低的，呼吸帶著白霧，他的身體都不自覺抖了一下，想著先跑兩圈暖一下身，結果沒跑 […]
陳先生自去年開始，就陸續出現噯氣、脹氣、沒胃口等癥狀，經檢查很快就確診了感染幽門螺旋桿菌，吃藥吃了大半年，情況有了一點好轉。 前段時間和朋友聊起這個事情，聽說現在有牙膏就可以治療，而且價格優惠，很多人用過效果都不錯，於是他也心動的下單了一支 […]
自閉症是一種神經發育障礙，影響患者的社交互動、溝通和行為模式。為了有效改善自閉症癥狀，提高患者的生活質量，以下介紹7個超管用的自閉症干預方法。 1.應用行為分析(ABA) 應用行為分析是目前被廣泛認可的自閉症治療方法之一。它通過對患者的行為 […]
米酵菌酸是一種耐熱性強毒素，目前無特效解毒藥物，中毒後，病死率高達40%-100%。米酵菌酸是一種細菌外毒素，屬於環狀脂肽類毒素。 其主要是由唐菖蒲伯克霍爾德氏菌椰毒假單胞菌酵米面亞種代謝產生的劇毒物質。米酵菌酸可直接作用於線粒體，阻斷三磷 […]
許多人出外用餐喜歡選擇自助餐台或沙拉吧，因為有多種食物可供挑選，享受不用自己烹煮每道料理就可以吃到各種美食的便利。然而，因為沙拉吧上的食物都暴露於空氣中，食物接觸到細菌受污染的機會也更高，Parade報道指出，在取用沙拉吧餐點時有幾個常見的 […]
明明每天都有吃足蔬菜水果，也有維持運動習慣，為什麼便秘還是一直找上門？原來問題可能是出在腸道，日本大腸肛門專業醫師指出，當位於肛門內側的肌肉緊張，可能會讓排便時難以放鬆，漸漸在腸道形成一個口袋般的構造，讓糞便卡在這邊出不來。快來看看專業醫師 […]
飲食是我們身體健康的重要保障，合理搭配食材，不僅能滿足味蕾，還能為身體補充所需的營養。現代人生活壓力大，工作忙碌，飲食不規律，身體常常處於亞健康狀態。此時，適當選擇一些「滋補」的食材尤為重要。魚類因其高蛋白低脂肪的特點，是滋補養生的優質選擇 […]
