你今天睡滿7小時了嗎？英國睡眠科技公司Simba利用人工智慧（AI）模擬睡眠不足的影響，顯示缺乏睡眠可能導致皮膚暗沉、腹部脹氣、指甲脆弱等問題，甚至影響血液循環，使皮膚失去光澤，並加劇濕疹、牛皮癬等皮膚狀況，讓人看起來更加憔悴。 《每日郵報 […]
01 多人認為宿醉只是「醉酒後遺症」，通過睡一覺便能恢復如初。然而，《自然通訊》（Nature Communications）上的一項最新研究揭示了更深層次的真相：即便停止飲酒，酒精對大腦的負面影響仍可持續長達六周。這項研究不僅改變了我們對 […]
在不少人的生活中，草草應付早餐、邊走邊吃，甚至索性不吃已成為常態，認為一頓吃不好不會有大問題。 西班牙德爾馬醫院醫學研究所等機構發表在法國《營養、健康與老齡化雜誌》的一項新研究發現，早餐質量高可減腰圍、有益心血管、改善腎功能，低質量早餐則徹 […]
人這一輩子，無論有沒有生過病，一定會聽說過紅霉素軟膏的大名。 對，就是下面這個小藥膏，幾乎家家都有。它幾塊錢一支，價格親民。 由於常見和便宜，不少人遇到一些身體上的小毛病了，都想尋思能不能拿它試試看。 隨手翻開社交媒體，會發現在不少網友的帖 […]
越南青年報報道，37歲女病患來自越南北部太原省，因全腹感染（即全腹膜炎）緊急入院，她在入院前一天出現腹痛，最初位於上腹部，隨後逐漸擴散至右髂窩，癥狀與急性闌尾炎相似。 該病患最初在另一家醫院接受檢查，斷層掃描顯示可能存在腸壞死的跡象，因此立 […]
每天吃多少蛋才算健康一直是許多民眾關心的問題，國外一名男網紅便親身實驗，挑戰在1個月內狂吃1千顆蛋，平均每天吃了30顆蛋，結果讓身體產生驚人變化，影片曝光後爆紅。 在YouTube上擁有230多萬訂閱者的男網紅埃維雷特(Joseph Eve […]
騎車上班又多了一個好處：根據一項新研究，騎車通勤的人通常病假天數較少，長期因病缺勤的風險也較低。這項研究由芬蘭職業健康研究所的團隊領導，他們分析了來自28,485名地方政府工作人員的自報數據，這些數據涵蓋了一年的時間，大部分參與者在第二年也 […]
俗話說得好，「病從口入」，咱們上了年紀，吃東西可得精挑細選，不能像年輕時那般隨心所欲了。您可別一聽「精挑細選」就頭疼，其實啊，這裡面學問大著呢，也簡單得很。最近啊，二丫聽到不少醫生建議，說是歲數大了，寧可偶爾嘗嘗腌菜熏肉（當然也得適量哦）， […]
許多人都有過這樣的經歷，早上醒來時突然發現自己睡得不太安穩，或者在睡覺時遇到一些身體的異常反應，很多人沒有在意這些小細節，認為這不過是工作壓力大或者生活不規律導致的正常現象。 然而，睡覺時的一些異常情況，可能是身體發出的癌症信號，那麼，究竟 […]
「年紀一大，吃啥都得小心，不能再像年輕時那麼隨便吃了！」這句話，可能是很多老年人聽到過的，也是許多家庭成員常常提醒長輩的話。 隨著年齡的增長，身體的各項機能逐漸下降，特別是消化系統、代謝功能以及免疫力都會有所減弱，因此，老年人的飲食的確需要 […]
治療脂肪肝有助於預防慢性病。患有脂肪肝時，過多的三酸甘油酯和膽固醇從肝臟溢出至血液中，導致血液變黏稠。血脂附著於血管壁上，或者損害血管，進一步會引起高血壓或動脈硬化。多數慢性病都和血管異常有密不可分的關係。也就是說，脂肪肝容易提高罹患慢性病 […]
別再把肝臟操到「爆肝」了！台灣每年約1萬3千多人死於「肝癌及慢性肝病、肝硬化」，且肝癌長期高居癌症死亡排行第二，從日常開始就要好好愛護我們的肝。 家醫科醫師李思賢最近在臉書粉專分享，一位患者平常睡眠品質差、最近特別勞累，排除急性病症及病毒感 […]
小編前幾天在超市買雞蛋，一旁的嬢嬢頗有經驗地說：「雞蛋要挑紅色的，還要買土雞蛋，營養比飼料蛋高些。」 小編也經常聽長輩說：「土生土長的雞都是吃的糧食，下的蛋營價值高些，養殖場的雞都是吃的飼料，加了激素的，吃多了對身體不好！」 本以為打工界已 […]
53歲的宋先生，近三個月的時間裡，總是感到喉嚨干癢，受點刺激就咳嗽不止，有時還會出現聲音嘶啞的現象，宋先生說，自己一直認為是喉嚨的問題，買了不少潤喉止咳的藥物，但癥狀始終都沒有好轉，最近一周的時間，宋先生的咳嗽越發嚴重，甚至還出現了咳血現象 […]
澳大利亞莫納什大學的最新研究給雞蛋愛好者帶來了好消息：每周吃上1到6個雞蛋的老年人，不僅全因死亡風險降低17%，更令人驚喜的是心臟病致死風險直降29%，即便對高膽固醇人群也同樣奏效。這場持續數十年的”雞蛋健康論戰”終 […]
美國一名護理專家分享5種日常生活有益心肺循環的小動作，許多人經常為之卻不知有此大用。（示意圖：shutterstock／達志） 多數人都知道健康飲食、規律運動對於心臟有益處，其實還有一些簡單的方法也能促進心血管健康，例如開懷大笑。美國一名專 […]
每天起床之後，你的第一杯飲料是什麼？選對飲品，能讓這一天過得更健康。（示意圖：shutterstock／達志） 每天起床後除了盥洗上廁所，絕大多數人做的頭一件事可能是給自己沖泡飲品。你為每一天揭開序幕的飲料健康嗎？英國《太陽報》日前邀請5位 […]
在燉雞肉的過程中，如何去除那令人不悅的腥味，讓雞肉變得鮮香可口，一直是眾多美食愛好者關注的焦點。今天，就為大家介紹幾種堪稱雞肉腥味「剋星」的香料，只需一隻雞放入4克左右，就能讓雞肉達到鮮香不腥、軟爛還脫骨的絕佳效果。 第一個是白芷 白芷是烹 […]
今天Mis.Cai介紹一道土豆的新做法，不和牛肉燉，和胡蘿蔔搭配營養翻倍，用勺子吃才過癮，用來拌米飯和拌麵條都很下飯。 土豆和胡蘿蔔都營養豐富，其中土豆吃後有飽腹感，能帶走一些油脂和垃圾，具有通便排毒減肥作用，是胃病和心臟病患者的良藥及優質 […]
這春天的飲食，可得講究著呢！特別是咱們中老年人，身子骨不如年輕時硬朗，得更注重調養。今兒個，二丫就跟大伙兒聊聊一種春天裡的鹼性菜，吃了它，保管您頭髮烏黑髮亮，嘴巴清清爽爽，還能增強抵抗力，遠離那讓人頭疼的「甲流」。 一、鹼性菜里的「黑珍珠」 […]
