你的牙齒乾淨嗎？ 現在，拿起鏡子仔細觀察，牙縫、牙根等地方有沒有黑黑黃黃的硬塊，用指甲摳一下，一般是摳不下來的，這其實是牙結石——引起牙周炎的「元兇」之一。 牙結石是怎麼形成的？ 牙結石，是口腔中軟垢、牙菌斑等經過鈣化後形成的固體物質。 聽 […]
隨著現代生活節奏的加快，中國居民的血糖、血壓、血脂、尿酸的患病狀況日益嚴重，據相關數據顯示，中國糖尿病患者已超過1億，高血壓患者也已突破3億，高血脂和尿酸異常患者數量也在逐年攀升。 這些慢性病的患病率不斷上升，與現代人的生活方式密切相關。飲 […]
一個成年人，一天的睡眠時間，正常應該在7-9個小時。換句話說，人生有1/3的時間，是在睡眠中度過的。而你的頸椎，有1/3的時間，是要和枕頭打交道的。 對於枕頭，究竟是我們的朋友，還是健康的敵人，其實取決於我們的選擇。那麼，怎麼樣用枕頭才是正 […]
【粉絲來信】幾年前，在一個平靜的春日裡，李薇的生活軌跡發生了戲劇性的轉變。被診斷出腎衰竭後，這位年輕的女子不得不面對病魔的折磨和生活的重重挑戰。她的丈夫，陳浩，最初表現出了堅定的支持和無限的愛，承諾在這艱難的旅程中與她並肩作戰。 然而，隨著 […]
很多男性在進入中老年之後，身體發病的頻率就會出現增加，這是因為人體到了一定的年齡，身體的各大器官組織逐漸的衰老，開始走下坡路。 而如果在年輕的時候過度透支身體，就會在體內埋下疾病的禍根。所以一個男性到底能不能長壽？就要看他能不能做到以下六個 […]
70歲的老李特別生氣，因為女兒總是在他耳邊嘮叨，爸，你要多喝水，爸，你要多運動。老李懟她，你又不是醫生，幹嘛天天教我怎麼養生。 女人有自己的道理，我不是關心你的健康嘛，你看你，現在，喝水少了，運動也少了，這樣下去，不利於養生。 的確，自己六 […]
在平時的生活中，如果家裡有患病的病人，那麼全家人都可能會比較著急，還有擔心很多的疾病，也可能會屬於家庭的傳播疾病，我們可能會經常看到一些報道，比如說家裡人有一個人患了癌症或者家裡的其他人也可能會跟著患癌症，而且在現在的生活中，糖尿病也屬於一 […]
俗話說「民以食為天，食以安為天」，生活水平提高之後，人們對於食品安全問題越來越看重。 以前物資匱乏，吃得好穿得暖，就是一件非常幸福的事情，隨著時代的不斷發展，現在物資豐盛，食品安全已經成為了人們比較關注的事情，只有吃的安全，我們才能更好的生 […]
現代人注重養生之道，暢銷書作家布埃特納（Dan Buettner）長年專註研究「藍區」（Blue Zones，指長壽比例最高地區）居民的生活方式，觀察到這些地區的人口長壽率最高，近期他在社交媒體公布「全球最長壽家族」的日常膳食，一窺長壽秘訣 […]
病未好，人殘了 筆者涉及腫瘤臨床幾十年，門診遇到過很多癌症病人，放療效果非常好，幾乎腫瘤完全消失，但病人由於承受不住治療帶來的毒副作用，後續又沒有恰當地提高機體免疫功能。 而造成「癌細胞消滅，自身也垮了」的局面，甚至嚴重者不幸喪命。 就像國 […]
頻繁的眩暈頭疼，有可能是腦梗的先兆，但也不能排除其他疾病的可能，如頸椎病壓迫椎動脈、耳石症等等，所以我們對癥狀以及腦梗要有一個正確的認識！ 臨床上，頭暈與眩暈都是常見癥狀，但是作為患者，很多人是區別不出來的，容易搞錯！ 眩暈的感覺：簡單的理 […]
人為什麼會生病？有的人三天一小病，有的人五天一大病，這背後暗藏著哪些信息？在《素問·經脈別論》中提到：「故春秋冬夏，四時陰陽，生病起於過用，此為常也。」 這裡所強調的是「生病起於過用」，它是人類致病的普遍規律，即使到現在也具有普遍意義。那麼 […]
隨著人們養生意識的不斷提升，大家在最近一段時間當中或許也似乎更重視養生和保健了，很多人在養生的過程當中特別喜歡偏愛枸杞。 經常用枸杞泡水喝，可以有效的去保護腎臟，呵護肝臟，還能夠幫助人們達到養生的目的，甚至很多人認為枸杞就是「神仙果」，可以 […]
嗨，親愛的朋友們，最近我研究了一下養生領域，發現最頂級的養生並不是什麼高強度運動，而是隱藏在我們生活中的一些小小秘籍。你絕對不能錯過這些奇妙而實用的小方法，它們或許會給你帶來更多驚喜哦！ 1.不要受寒 首先，我們要從保暖說起。冷天容易讓人感 […]
現在人都以瘦為美，特別是女性朋友都希望自己能夠變的如果更瘦一點，身材更好一點，所以說減肥就是女人的畢生事業。但是現在減肥的方法也是多種多樣的，有的女性就會選擇節食的方法，但節食並不是一種良好的方式，雖然說長期節食身材確實會瘦下來，但是卻嚴重 […]
糖尿病是一種常見的代謝性疾病，患者需要通過飲食調控來控制血糖水平。一般來說，糖尿病患者需要避免攝入過多的含糖食物，尤其是高GI值的食物，因為它們會迅速導致血糖升高。然而，你可能會驚訝地發現，有些食物實際上對高血糖人群來說是有益的，它們可以幫 […]
其實你嗓子里的痰只是有形之痰，而身體更多的是無形之痰，無形之痰太多，就會產生有形之痰，如果你的痰濕跑到了心臟里，平時就可能會出現頭昏腦脹，胸悶心慌等情況，那如果痰濕瘀滯心脈，就可能會引發心腦血管疾病，出現心梗心痛等問題，臨床上我常用石菖蒲來 […]
對於家庭主婦、主男來說，每日的做飯是他們最幸福的事情，不僅可以烹飪出美味的菜肴，還能讓家人享用美食。但今天要告訴大家的是，食物不光要美味，背後更重要的是健康，尤其你可能不在意的小步驟，卻是影響健康的大環節。 焯綠葉菜，水開了再撈出來？ 錯了 […]
糖尿病是一種以高血糖為特徵的代謝性疾病，高血糖就是因為胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，一旦患上了糖尿病，就會導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。 糖尿病的最主要特點就是典型的「三多一少」癥狀，即吃得多，喝水多， […]
2024年開始，記住這張表，作為健康生活的參考，可以健康一整年！ 7：00及時起床 早上起床，尤其在寒冬季節，對於很多人來說，應該是一天中「最辛苦的事兒」了， 其實，早起的人生很美好，既有利於健康，又有利於生活。一日之計在於晨。早晨的時光， […]
