許多民眾有白頭髮困擾，中醫生指出，隨著年紀增長，腎氣不足就會產生白髮，可以透過黑色中藥材像是熟地黃、何首烏、女貞子、旱蓮草，補肝腎、調氣血；另外也可以多吃黑豆、黑芝麻、黑米、黑棗、黑木耳、烏骨雞等食材。醫生透露，一名72歲病患吃了3個月的中 […]
任何一個沒有睡好覺的人，都會記得他們第二天所經歷的掙扎，似乎從頭到腳有著各種不舒服。英國《每日郵報》12月4日詳細報道了熬夜後大腦和身體內部產生的一系列變化，正是這個十分混亂的「連鎖反應」過程，導致了身體在第二天的一系列「反抗」。 不睡覺的 […]
1、體重增加和囤積多餘的體內脂肪 研究指出，如果進食後血糖水平沒有大幅上升，脂肪燃燒（脂肪氧化）會增加；相較之下，如果進食後出現高度的血糖反應（至少某種程度上是胰島素的合成代謝﹝anabolic﹞效應所造成），脂肪儲存會增加。根據小白鼠實驗 […]
近年來，肝臟疾病越來越受到大家的重視。在人體的眾多疾病之中，肝臟的發病率是比較高的，而且導致肝臟疾病的原因與生活中的不良習慣有很大關係，例如常見的經常熬夜、經常生氣和飲食結構不健康，都有可能引發肝臟疾病。 肝臟作為人體重要的解毒代謝器官，一 […]
有人說：早睡早起對身體好。也有人說：只要你自己沒有覺得哪裡不舒服，晚睡晚起和早睡早起一樣好。究竟哪種說法是正確的？是否存在一個最佳的入睡時間？ 這幾年，有多項研究結果都表明，晚上10～11點入睡對心血管最好。這一結論引起了廣泛的關注和討論。 […]
血管遍及於身體各處，是人體的重要器官之一，年輕的血管彈性好，血液渣滓少，流通速度正常，而人隨著年齡的增長，血管開端呈現漸漸的老化，血液渣滓增加，血管梗塞，血液黏稠，血流速度開端變慢，嚴重時，可能會構成血栓，招致堵塞的發作，因而，積極的預防血 […]
這段時間天氣乾燥，張先生感覺整個人也變得不舒服起來，口乾，眼睛泛黃，晚上還睡不好。張先生以為上火了，在樓下喝了點涼茶便沒有放心上。 然而過了小半個月，張先生的身體不但沒好轉，還越來越差，吃飯也沒胃口，還感覺到噁心反胃，人也消瘦了很多。意識到 […]
你知道或聽說過紅斑狼瘡嗎？ 今天衝上熱搜的系統性紅斑狼瘡，讓很多人都想了解一下。據統計發現，與歐美人群相比，中國人發生系統性紅斑狼瘡的年齡更早，發病率更高，病情也較為嚴重。目前，中國系統性紅斑狼瘡的患病人數超100萬，患病率位居世界第二，每 […]
時不時胃疼、反酸、胃酸、胃脹……當代人的胃大多都有各種各樣的不適。 胃部不舒服時，你是不是忍忍就過去了？有些被忽視的疼痛，可能是胃病向胃癌轉化的徵兆。 胃病發展成胃癌的5個徵兆 數據顯示，2022年我國胃癌新發病例約50.9萬，死亡人數約4 […]
牙膏是生活必需品，每次刷牙的必備物。然而就是這麼常用的物品，如今卻有致癌的危險，這是真的嗎？ 隨著信息的發達，現代技術越來越先進，即使牙膏種類也變得多了起來，甚至有某種特殊功效，如可以抑制幽門螺桿菌的牙膏。很多人都知道幽門螺桿菌是胃癌的幫凶 […]
很多人都有過這樣的困擾：臨睡前餓了，糾結要不要吃點東西。近日，相關話題「睡前吃宵夜和餓肚子睡覺，哪個危害更大」被推上熱搜，引發更多人對這個問題的關注。 上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院臨床營養科營養師唐墨蓮告訴「環球時報健康客戶端」記者，「睡 […]
眾所周知，心腦血管疾病，特別是心梗、腦梗，是嚴重威脅中國居民健康和生命安全的疾病，而高血壓是此類疾病的主要危險因素！ 根據中國健康與營養調查數據顯示，中國居民高血壓的發病率逐年上升，根據2019年的數據，中國居民高血壓的總體患病率為27.9 […]
大家在平時可能經常會聽到身體出汗多意味著體虛這樣的說法，這種觀點是比較片面的。 出汗多並不意味著身體出現了問題，需要根據具體的情況來進行具體的判斷，但是除了正常出汗外，人體確實會有異常出汗的情況。今天就來給大家介紹一下相關的知識。 首先，大 […]
多男人都愛抽煙，也都曉得長期抽煙對肺部的傷害最大。肺假如不好的話，身體的其他部位也會有表現，男人一旦發現，就要趕緊調理。假如置之不論，肺部很有可能漸漸會病變，嚴重的會招致肺癌，因而絕不能漫不經心。那麼肺部不好了，身領會有哪些表現呢？這裡小編 […]
廚房，是我們每日烹飪美食的地方，同時也是許多細菌的蓄積地，萬萬不能小看！ 廚房被譽為「衛生死角」： 在日常清潔中，很多人都容易忽視廚房的衛生，包括未徹底清理食物殘渣、存在較多的油脂、垃圾桶內沒有及時清空，以及糧食的儲存不當，食物長期暴露在外 […]
俗話說「冬喝湯，賽補方」，進入深冬季節無論南北都會大幅降溫，加上冬季正是各類疾病的高發期，若不做好保暖和防護工作很容易生病。故冬季的飲食絕不能應付了事，要多應季而食，加強自身免疫力，而各種湯就是很好的選擇，營養滋補好消化，喝起來又暖和開胃。 […]
民以食為天，無論貧窮富有，無論忙碌清閑，每天都離不開一日三餐。而隨著生活水平的不斷提高，人們對於吃的要求也越來越高了，如今吃飯已經不僅限於飽腹，更要兼具風味與營養。每一餐膳食中都要兼具蛋白質，維生素，礦物質等，以此來達到營養均衡。因此在我們 […]
平時谷老師經常勸大家：「要每天都喝1~2包奶哦！」 因為牛奶不僅能為我們補鈣，也能補充優質蛋白質。可是這麼營養的食物並非適合所有人，有5類人不能隨便喝。這篇文章我們就來看看，到底哪些人不能喝牛奶。 一、喝牛奶痘痘加重的朋友 圖：攝圖網 奶制 […]
轉載自：大紀元記者王佳宜、張曉慧採訪報導 日本華人望月良子（Ryoko Mochizuki）在1991年診斷出晚期直腸癌，醫生說活不過5年。三十多年後，今年70歲的她仍然健在，癌症再沒複發，身體比患癌前更好。她有怎樣的健康之道呢？ 望月良子 […]
購買牛奶時該選擇全脂或低脂？學者認為比起脂肪含量，更重要的是民眾選擇了哪種乳製品。（資料照／shutterstock） 買牛奶究竟該選全脂或低脂？專家指出，乳脂肪對人體有諸多益處，民眾不必特地挑選低脂、甚至脫脂的品項，另外專家特別推薦民眾食 […]
