儘管有大量研究表明，運動確實會幫助塑造體形，還可以降低心腦血管疾病、肥胖、中風等疾病的風險，但運動與心理健康的關係卻存在爭議。 今年8月，《柳葉刀–精神病學》發表的一項大樣本研究明確指出：與不運動的人群相比，運動人群的心理壓力更 […]
抑鬱症，離我們很遠嗎？ 2021的一項研究顯示，中國女性與男性的抑鬱症終生患病率為8.0%與5.7%[1]。 在新冠大流行期間，一項研究顯示國內一般人群的抑鬱症比例為26.9%，而受到明顯的壓力困擾的人群達48.1%[2]。 抑鬱症看起來離 […]
多年來，名人們推崇了各種奇特的飲食趨勢。其中最新的趨勢之一是「一日一餐」(或稱為「OMAD」)的飲食。 OMAD的粉絲包括Bruce Springsteen和Coldplay樂隊的主唱Chris Martin。許多OMAD的支持者聲稱這種飲 […]
在中國，茶絕對是國民級的飲料。老一輩，年輕一輩都不缺少愛好喝茶的人，很多人都會把「喝茶對身體好」掛在嘴邊。那喝茶到底好在哪呢？讓我們看看近年的研究，了解茶的益處。小艾只能先說：愛喝茶的人真的是賺到了！ 一、喝茶，好處多多 1、降低口腔癌風險 […]
45歲的劉先生在這幾個月里，十分頻繁地拉肚子，一天多的時分以至要上4、5次廁所。但每次排便的量都不多，糞便的形態都是細細長長的。 除了經常腹瀉外，身體沒有其他的不適病症，所以他也沒有太當回事。 大約從上周開端，劉先生髮現本人身上除了腹瀉外， […]
人吃五穀雜糧，難免出現生病情況，去醫院看病不管是頭疼還是肚子疼以及咳嗽到肺部疼痛，醫生都會建議做CT檢查，這樣能夠直觀看到身體內部是否存在問題。 但有些人說做一次CT，人體受到的輻射相當於拍400張X光片，CT會導致細胞發生突變，甚至最終引 […]
從小我們就被教育，要講衛生～衛生情況不佳確實會滋生疾病，但是有些器官，真沒必要太乾淨，過於追求乾淨反而是在害自己，而有些應該多關注的地方，很多人反而忽略了……今天看完，就別再錯下去了。 這4個部位不要過度清潔 1 耳 […]
指甲邊上的倒刺，醫學上稱作「逆剝」，這是一種常見的甲周皮膚問題，有時會讓我們感到痛苦不堪。很多人認為這是缺乏維生素或營養不良的表現，真的是這樣嗎？ 為什麼會出現倒刺？ 順義婦兒醫院臨床營養科醫生馬啊琴介紹，據專家研究，這些倒刺的生成與指甲末 […]
每個人都想擁有健康的身體，現代社會由於人們養生意識的提高，越來越多的人對於養生有了重新的認識，據研究表明女性的平均壽命要高於男性的平均壽命，但是長壽的女性畢竟是少數的，在生活過程中有很多女性不注意對自己身體的保護經常做一些傷害身體的事情，也 […]
在骨科門診，時不時會遇到，打了個噴嚏就骨折的人，很多人都覺得不可思議，我們堅硬的骨頭，為何脆弱到連一個噴嚏都經受不住了？ 其實，你的骨頭，並沒有你想像的那麼「硬」。 75 歲的張阿姨（化名）就是其中一位。張阿姨躺在病床上，扶著腰表情痛苦地說 […]
抽煙、肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂人群，特別容易被心梗找上門，尤其需要注意。 引起心梗的外因也多種多樣，如情緒波動、壓力過大、經常熬夜、長期處於高度緊張狀態、氣溫波動（冬季高發）等。 以下情況，可能是心梗前兆 出現反覆心絞痛——經常感覺胸口 […]
豬肉是日常生活中比較常見的肉製品，相比較牛肉，羊肉等肉類來說，豬肉的價格便宜，口感不錯，而且豬肉纖維細軟，結締組織少，其中又含有優質的鐵元素和蛋白質，烹調之後味道鮮美，所以獲得了消費者的喜歡。 也正是如此，很多家庭總會在逛超市或市場時，一下 […]
28歲的小周是名程序員，熬夜加班是常事。這段時間由於趕任務，更是每天只睡4個小時，第三天晚上他突然左耳開始劇烈疼痛，以為是之前的中耳炎犯了，吃了點消炎藥就沒當回事。 沒想到第二天起床，照鏡子發現嘴巴歪了，眼睛斜了，口水也止不住往外流，嚇了一 […]
醫院的病床上躺著一個年輕的女孩。由於疾病，她很虛弱，很瘦。身邊的父母含淚對她呵護備至。 小雪今年23歲，目前在一家公司做客服專員。因為小雪年紀比較小，又愛玩，所以每天下班後，她都會約上幾個姐妹一起熬夜跳舞、喝酒。 小雪有一個很甜美的樣子。經 […]
生活中，當有一些男人出現腰痛腰酸時，總是說自己可能出現了腎虛問題，你對腎臟真的了解嗎？其實很多人對於腎臟健康，可能只是一知半解。而且生活有一些人喜歡扛病，也就是說身體出現一些不適癥狀時，覺得只是暫時的，扛扛就過去了，除非等到病情真的加重，才 […]
導語：高血壓已經變成了常見且普遍的慢性疾病，不僅與年齡增長有關，還與人的長時間存在不健康的飲食習慣以及生活習慣有關。 根據其中《全球高血壓流行趨勢綜合分析報告》的相關數據內容顯示在近30年以來，年齡30歲到79歲的成年人高血壓患者，從6.5 […]
世界衛生組織的研究表明，生活方式對人們的健康和壽命起到了主要作用，大概佔60%。剩下的是遺傳、社會因素、醫療條件及氣候的影響。 由其可見，在決定健康和壽命長短這件事情上，你的生活方式幾乎起了主導作用。建議平時做到：晨起三不要、飯後三不急、睡 […]
作者: QiC 接前文: 防止你的孩子不成功（1）–教育避坑指南 防止你的孩子不成功（2）–教育避坑指南 防止你的孩子不成功（3）–教育避坑指南 防止你的孩子不成功（4） –教育避坑指南 防止你的孩子不成功（5） –教育避坑指南 防止你的孩 […]
59歲的蔡先生經常嘴破，有時是吃東西自己咬到破皮、有時是不明原因的小潰瘍或小血泡。日前他又出現口腔潰瘍，原本並不以為意，可是不久後蔡先生即因發燒到住家附近的醫院就診，疑似肺炎住院兩天，出院後卻仍然斷斷續續地發燒，前陣子更因突如其來的胸悶、呼 […]
糖尿病是一種生活中常見的慢性疾病，它會導致人體沒有辦法有效利用葡萄糖，進而引起各種健康問題。 對於糖尿病患者來說，飲食控制是非常重要的一部分。適當食用粗糧可以幫助降低血糖水平，但是並不是所有粗糧都是適合糖尿病患者多吃的健康食物。 現在就讓我 […]
