吃完一頓飯，你需要花費幾分鐘？ 飯點本該是放鬆的愉悅時刻，但有的人吃飯像「打仗」，不到10分鐘就解決，不僅容易嗆噎，還會連累消化系統，引發一連串健康問題。 《生命時報》結合研究，對比不同吃飯速度對健康的影響，邀請專家教你科學進食。 受訪專家 […]
心血管疾病作為全球範圍內的主要死亡原因之一，其發生與多種因素有關，其中飲食習慣的影響尤為顯著。 某些食物由於其特有的營養成分和加工方式，可能會增加心血管疾病的風險。 1.高鹽食品：血壓的隱形殺手 鹽（鈉）的攝入過多是導致高血壓的主要因素之一 […]
糖尿病的10個早期徵兆，人到中年，你真的應該早點知道。 1.口渴和多飲 這是糖尿病早期的一個常見癥狀，表現為口渴和頻繁飲水。這是因為高血糖導致身體處於脫水狀態，從而引起口渴。 2.消瘦 糖尿病患者可能出現不明原因的消瘦，即使他們正常進食甚至 […]
麵條是一種古老的食物，已有四千多年的製作食用歷史。麵條是一種製作簡單，食用方便，營養豐富，即可作為主食，又可作為快餐的健康保健食品，早已為世界人民所接受與喜愛。 首先我們來了解一下麵條中的營養有哪些？ 大多數麵條都是由小麥研磨而成的，含有碳 […]
你真的了解高血脂這個疾病嗎？你真的知道一個高血脂患者應該吃什麼，不應該吃什麼嗎？其實很多人都在高血脂患者的飲食上有著一定的誤解。並不是說高血脂患者就一定只能吃蔬菜。同理可得，高血脂患者也並不是不能吃肉。 其實並不是所有的蔬菜對於高血脂患者來 […]
中國人愛喝茶，那是刻在骨子裡的。 張大爺從工作起，杯子里就離不開茶水，退休後對於茶的喜歡，更是到了愛不釋手的地步。每天早晨，都會在保溫杯里泡好茶，一邊喝一邊溜躂，回家第一件事也是給保溫杯加滿水，下午出門就能喝到濃茶。 張大爺愛喝茶，獨愛濃茶 […]
今天我們要聊聊的是生活中常見的寒性水果。寒性水果在夏季特別受歡迎，因為它們能夠幫助我們消暑降溫。但是，你知道嗎？並不是每個人都適合食用這些水果的。接下來，我們就一起來了解一下寒性水果的獨特特點和為什麼建議要少吃這些水果。 首先，讓我們來看看 […]
「每次小便完都會情不自禁地抖一下，問了身邊的人她們說都沒這回事……真的只有我碰到過這種情況嗎？」 在這條帖子下，收到了不少回復—— @青草青：我男朋友他說這是你的身體在告訴你尿完了 @雨紛紛吃魚粉：大概是身體對尿液最後的挽留吧 @老巫婆真正 […]
心臟支架又稱冠狀動脈支架，是心臟介入手術中常用的醫療器械，具有疏通動脈血管的作用。主要材料為不鏽鋼、鎳鈦合金或鈷鉻合金。最早出現在20世紀80年代，經歷了金屬支架、藥物塗層支架、生物可吸收支架的研製歷程。 心臟支架究竟是好是壞？ 心臟支架對 […]
對人體健康構成較大威脅的是血栓形成，無論哪個部位有血栓，都要發現後及時清除，才能讓血管暢通無阻，暢通狀態下循環良好，各種養分才能及時輸送給需要的地方。 但有的人長時間缺乏鍛煉，無法提高代謝和循環能力，加上飲食錯誤，吸煙酗酒，可能會產生血栓。 […]
快科技11月19日消息，今天是「世界廁所日」，#上廁所玩手機容易引發多種疾病#等話題在微博上引起熱議。 據國內媒體報道，保守估計，假如按70歲算，每天6次小便、1次大便，小便以每次3分鐘計算，大便以每次10分鐘計算，人一生在廁所的時間累計超 […]
作者： 夏善禧 1 彎腰抬重物：傷腰椎 當彎腰搬重物時，腰部所受的壓力，會比正常站立時的2倍還多，時間長了，腰椎自然會受傷。 這種錯誤的姿勢會讓腰椎和肌肉受到過分牽拉和擠壓，很不舒服。 建議： 「搬東西時蹲下來，使物體盡量靠近自己的身體，這 […]
徐女士與丈夫是小縣城出來的務工者，父母和孩子都在農村留守，為了給家人多點生活費，夫妻兩人總是省吃儉用。 對於一日三餐基本都很簡單，為了省電油煙機在家成了擺設，做菜時有油煙，把窗戶開到最大將就著就過去了。去年，徐女士總是反覆咳嗽不好，去醫院檢 […]
俗話說，「陽光是個寶，晒晒身體好」。尤其到了冬季寒冷，我們更渴望溫暖的陽光照耀，而我們平時都沒有曬太陽的習慣，陽光不僅是維生素D「活化劑」，也是天然「保健葯」之一。 中醫上講，「冬陽一寸值千金」，冬天萬物閉合，人體的陽氣也潛藏了起來。這個季 […]
中醫認為，「百病生於氣」、「怒則氣上」、「怒傷肝」。 也就是說，生氣或憤怒的情緒會使人體的氣上逆，使肝臟受到損傷，導致肝氣鬱結，形成「鬱症」。 如此，胸悶、憋氣、脅肋脹痛、心情抑鬱、失眠、多夢、易驚、食欲不振、食滯、消化不良、大便溏稀等癥狀 […]
冬天凍得咬牙跺腳，人就總想吃點熱乎的，連水果都覺得拔涼，恨不得熱一熱再吃。 以咱們在吃上的造詣，加熱水果也不是啥新鮮事了。小時候媽媽給烤的橘子、燉的梨，那股迷人香氣和溫潤甜蜜，至今在記憶里縈繞不散。 最近「圍爐煮茶」的風靡，更是讓熱水果火出 […]
內政部提醒民眾冬天起床時要稍微賴一下床，在被窩裡動一動，加件衣服再起床。（示意圖／Shutterstock） 天冷常有猝死案例，內政部曾提醒民眾，冬天睡覺時一定要記得保持室內暖度，早上務必「賴床」，在被窩裡多賴一小段時間，在床上稍微動一下， […]
世衛統計全球失智症患者約5500萬人，每年以1000萬例高速增加，目前仍無有效治療方法，改變生活方式與飲食內容仍是目前的最佳預防之道。 除了年齡因子，中年時期肥胖也是罹病風險之一，特定碳水化合物攝取量應當積極控制，例如糖。 德國一項研究發現 […]
糖尿病屬於一種如花般絢爛卻又令人心憂的疾病，它如同一幅隱秘的畫作，漸漸浮現在人們生活的背景之中。 然而在確診之後，日復一日的血糖監測，注射胰島素還要按時服用藥物，穩定病情。 糖尿病，這是一場無聲的洪流，影響著全球億萬人的生活，隨著生活方式的 […]
相信在生活中對於很多女性朋友來說都是比較愛美的，所以在平時也會通過美容或者是其他的方式來提升自己的顏值，多數女性也是非常注重頭部護理，也會選擇燙髮染髮的方式。 而在生活中，對於一些上了年紀的人群來說，也會出現頭髮變白的情況，這個時候也會通過 […]
