電鍋噗滋噗滋冒出蒸氣，躺在碗里的紅、綠、黃、白、黑豆已經快要熟透，竄出濃厚豆香味，這碗充滿色彩及能量的雜豆湯，中醫師楊素卿每周要吃上兩、三次。 已屆耳順之年的立生中醫診所院長陳旺全，二十多年來維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女 […]
壹 一部大片總有配角，很多配角的名字難以讓人記住。但若這個配角常常在各個大片中露臉，好像各大片離了它就不轉似的，就不由讓人對他產生超過主角的興趣。 若將中藥名方喻為大片，澤瀉就是那個常在名方中擔當配角的一味。 國民神葯六味地黃丸，千古利水第 […]
近年來，癌症的發病率逐年增加，但是癌症的發病原因還是讓人摸不著頭腦。但是其實癌症不等於絕症，很多癌症只要發現早是可以治癒的。根據最新統計，中國癌症發病率285.1/10萬，平均每天有8550天確診癌症，全國每6分鐘就有一人確診，這個是多麼可 […]
「我今年35歲，既不吸煙又不喝酒，平時也有定期鍛煉，怎麼就查出腎衰竭了呢？」王先生表示十分不理解。 王先生今年43歲，正值男人一朵花的年紀，事業有成、家庭幸福，工作繁忙的他起初有疲勞等不適感出現時，並沒有引起重視，只以為是工作太累所致。 等 […]
世界知名的神經外科醫生Phil Stieg曾說，到大自然中去似乎可以放鬆大腦額葉，緩解注意力疲勞。確實，大自然有神奇的魅力，能為每一個人快速「充電」。而這一「特殊功能」也獲得了越來越多的科學論證。 但是在當今忙碌的生活和工作節奏下，我們很難 […]
相信大家都吃過生薑，生薑是一種很常見的溫性食物。生薑具有一定的藥用價值，能夠起到養生保健的作用，男性朋友在平常能夠恰當的吃一些生薑，可以滋補肝腎，下面我們就一同來理解一下。 固然吃生薑有一定的益處，但並不是一切的人都合適吃生薑，所一定要控制 […]
我們都熟知海鮮、動物內臟、酒精等容易導致尿酸升高的食物，卻忽視了另一個隱秘的「幕後黑手」—— 含糖飲料！ 含糖飲料是指在製作過程中人工添加糖且含糖量5%以上的飲料，包括各種甜飲料、可樂、其他含糖碳酸飲料、水果飲料、奶茶等，其含有大量果糖。 […]
在末伏這個時候，氣溫雖然開始逐漸下降，但仍然炎熱，人們容易因為秋燥而感到不適。所以要懂得忌嘴，少吃寒涼食物和辛辣刺激的發物，這些食物容易損傷脾胃，加劇上火癥狀。建議多吃一些潤燥平補的食材，可以幫助調節體內燥熱，緩解秋燥的不適。下面分享5種秋 […]
中國有句古話叫人生七十古來稀，意思是自古以來，能活到70歲的人就不多見。 現在，隨著社會的不斷進步和醫學的不斷發展，中國的人均壽命已經達到了75歲以上，而且還在不斷突破。 很多人問我，什麼是長壽？ 是不是只有八九十歲的人才算長壽，我的見解是 […]
《黃帝內經》乃是中國最早的醫學典籍，也被稱為四大經典著作，對我國人影響極大。在這裡面也提到了很多人們養生的說法，如一切疾病，皆是因為這幾點：病來於喜怒： 有的人向來喜歡悲觀看待這個世界，每天都消極度日，這樣的人長期受到情志的變化，將影響機體 […]
還在「每天健康萬步走」？研究：2千步其實就很夠！ 不少民眾存有「每天走萬步有助身體健康」的既有觀念。事實是，年輕族群事業、學業繁忙且分秒必爭，難以空出時間養成萬步走的習慣；老年族群更可能因慢性疾病、關節退化，單純步行已實屬困難，更遑論走到萬 […]
冬天不冷嗎？ 即便暖冬，也是寒冷的。真到了數九寒天的那段時間，照舊是畏寒怕冷的厲害。我曾經有個患者，每年十月一就開始凍瘡複發，想想這個人得多寒，從小寒極血脈，秋季就開始發作凍瘡。後來我用仲師的「當歸四逆湯加減」給她治癒了，之後凍瘡再未複發過 […]
世界上最好的三樣東西，水、空氣和陽光，都是免費的，離之則死。其實養生也是一樣，你是相信那些五花八門的保健品，還是相信通過鍛煉身體獲得實實在在的健康？再好的東西如果吃進去不吸收也是白搭！ 其實很多的養生方法都是免費的，但是很多人都還不知道，長 […]
哪種血型最長壽？（示意圖／shutterestock達志影像）©由 TVBS新聞網提供 撇除較罕見的血型，人類已知的血型大致可分為A、B、O、AB四種，血型除了關乎健康，也經常被拿來作為性格評斷的標準。但你知道，血型其實也跟壽命長短有關嗎？ […]
在生活中，很多人有這樣一種現象： 對於年輕人而言，你可能會遇到——我的血糖偏高，可又沒有達到真正的血糖標準。 對於超過65歲以上的人，你也許不清楚——我的血糖水平能不能放寬要求，以多少為標準範圍？ 先看第一個，有的朋友在體檢過程中，發現測得 […]
前列腺是男性重要的內生殖器官，它擁有內、外兩重分泌功能，可以分泌出前列腺液來形成精液，還可以分泌前列腺素。 不僅如此，前列腺還可以控制排尿、運輸輸精管以及精囊腺的內容物。 有的男性深知前列腺的重要，所以平時非常注重前列腺的健康，想著沒事的時 […]
「他們家人都有肝炎，吃飯時離他們遠一點！」 兒時，每當親戚聚餐，媽媽都會在我的耳邊小聲這樣說。 「他們」指的是遠房姨媽一家。嚴肅的表情和話語，讓我幼兒而懵懂的心頓時緊張起來。 而每當姨媽給我夾菜時，媽媽還會狠狠瞪她一眼。 「肝炎，很可怕嗎？ […]
茶和水是我們日常飲品中最為受歡送的兩種飲料。除了能解渴外，它們還有許多對身體有益的成效。長期喝茶能夠促進消化、協助降低血壓和減輕壓力等；而長期喝水則能夠堅持身體液體均衡，有預防脫水和增強免疫系統等作用。 前幾天有人問我長期喝白開水和長期喝茶 […]
40歲的趙大哥從年輕時就是吃不胖的體質，所以現在人到中年，他也從來不控制飲食，經常跟朋友喝酒聚餐，飲食也是大魚大肉為主，但他的體重一直在正常範圍內，周圍「大腹便便」需要節食的朋友們都很羨慕他這種體質。 前不久，趙大哥在單位組織的體檢中查出了 […]
夏日炎炎，有人揮汗如雨，有人卻沒有一絲汗水。對此人們常常產生疑惑：出汗多和出汗少，究竟哪個更健康？ 那麼真相究竟是什麼？ 出汗是身體通過皮膚的一種排泄方式，它主要用於散熱和調節體溫，而不是用於排毒。汗水主要成分的是水，其餘的是鈉、鉀、氯等電 […]
