很多人開始開始減肥，都是從跑步開始的吧？ 大家好像總有一種感覺，想到運動減肥就會想到跑步，事實上，還有一種運動，和跑步一樣方便，比跑步更有趣，燃脂的效率也比跑步要高得多，這種運動就是跳繩！ 為什麼推薦你跳繩減肥？ 1、跳繩的燃脂效率高 有數 […]
糖尿病這種慢性全身性疾病的病程比較長，患者在患病之後雖然可以使用相關的治療手段，來達到改善治療疾病的目的，但是現如今還沒有一種可以幫助人們徹底根治糖尿病的方式。 因此每一個糖尿病患者都需要終身持續性治療的方式，來有效控制體內的血糖，防止血糖 […]
近年來，隨著生活方式的改變和生活節奏的加快，胃病發生率不斷攀升，並且年輕化趨勢明顯。雖然人們早已司空見慣，但當「胃痛」真切發生時，很少有人還能笑得出來。 嘴巴泛酸打嗝，一挨餓就胃痛，多吃一點就胃脹……胃酸、胃脹、胃炎 […]
雞蛋，不用多說，大家都知道它是健康界的佼佼者，富含人體所需的多種營養成分，包括優質蛋白質、核黃素、卵磷脂、脂溶性維生素（維生素A、D、E、K）等。 就是這樣的雞蛋，卻有傳言說每天吃一個雞蛋會短壽，還會增加死亡率等，更有一種誇張說法稱「吃一個 […]
中醫裡面認為五官對應五臟：心開竅於舌、脾開竅於口、肺開竅於鼻、肝開竅於目、腎開竅於耳。所以一個人脾胃好不好，除了可以通過脈診進行判斷，最簡單的就是看他的五官，最明顯的就是口，即嘴唇。其次，脾胃不好的人，由於脾胃虛弱，無法輸水谷精微，頭面也會 […]
古語言：能吃是福；但現在的社會裡，很多人提倡少吃。特別是對於很多正在減肥或者有打算減肥的人來說，少吃，不吃更是很有必要。而對於一些養生的人來說，少吃，可以減少身體各種疾病，始終保持在七分飽為最佳，事實上，少吃真的是對身體好或減肥有幫助嗎？ […]
都說一個人怎麼樣，看他的細節就知道了；每個人都有屬於自己的細節。吃飯有吃飯的細節，起床有起床的細節，睡覺有睡覺的細節，只是我們沒有用心去觀察。有些細節讓人很舒服，有些細節長期下去，會對身體造成傷害，有些細節會提升自身的氣質。今天，和大家講講 […]
高血壓一直以來都是影響人們健康的「安靜殺手」。由於患病後癥狀並不明顯，因此也讓許多人耽誤了治療的黃金時期。而10月8日正是全國高血壓日，今天就和大家詳細講解一下高血壓的危險以及調整血壓的方法。 根據中國當下的標準，血壓一旦超過140/90就 […]
人在吃了東西之後，通過吞咽動作就可以使食物進入到胃臟，胃臟再對其進行消化和分解。 可是有的人卻遇到過食物「返回」到口腔的情況，讓人感覺到口咽不適，有時候還會伴隨胃臟不適的癥狀。那麼，什麼原因會導致食物「返回」到口腔之中呢？ 1、吃得過飽 有 […]
很多糖友的血糖控制不理想，是因為輕信「江湖傳言」，進入了控糖誤區。 今天我們就來談一談關於控糖的八大常見誤區，快來看一看你犯過幾個。 誤區1：兩餐間隔時間與血糖控制關係不大？ 錯誤！ 兩餐之間間隔過長，可能會讓你在下一餐吃得更 […]
協和醫院內分泌科主任潘慧，在協和醫院矮小專科門診坐診25年，幫助10餘萬兒童青少年達到理想身高！ 他就提到：在孩子長高路上有一個特別大的「攔路虎」，那就是性早熟！ 孩子性早熟會導致提前分泌過多的性激素，導致孩子的骨骺提前閉合。 比如一個孩子 […]
生薑對於人們來說是一種特別普通的調味品，對於人們的身體來說卻還有著一定的保健效果，生薑對於生活當中的男性來說是特別好的保健品，因為隨著年齡的不斷增長，身體也會變得越來越差，身體當中的各項機能和器官都在逐漸的老化，在這種情形之下，人們就需要找 […]
高血壓是三高的一種，對健康危害極大。高血壓不僅可影響血管健康，誘發心腦血管疾病，如果血壓未能得到控制，還可損害到腎臟健康，引起高血壓腎病。 更為可怕的是，高血壓腎病發病十分隱匿，患者在早期往往感覺不到明顯異常，因而沒有及時發現、治療疾病，等 […]
文: 大陸大法弟子 悅然 二零零八年九月，我結束了三年半的冤獄，走出了監獄的大門。 金秋九月，幾乎是S城最好的季節。天空格外的湛藍和高遠，微風伴著暑氣褪盡的涼意，蕭颯而清爽。 出獄的那天，一個老犯人特意跑過來對我說：「你們法輪功每個人出監的 […]
我們都想有一張紅白隱隱的桃花臉。 花朵嬌艷，是因為土地厚沃，滋養她就會有更多的美麗。身體也是一樣，想要面色如花，需要的是五臟六腑來滋養。 一到秋冬，有些人掉頭髮明顯，有些人還好。秋冬氣血內收，往裡五臟六腑的更多，表面的「細枝末節」，就顧不得 […]
王大爺最近和自己的小孫女發生了一些爭執：「爺爺，你怎麼還在用豬油炒菜啊，連豬油渣都不放過！」 「豬油怎麼了，我從小吃到大，豬油渣多香啊，你小時候可沒少吃……」 「可是我聽說豬油吃多了，對心血管不好，我媽都用植物油煮菜了。」 「原來的人基本上 […]
你有喝薑湯的習慣嗎？ 自古以來，薑湯就被視為「長壽」食材。孔子在《論語》自曝自己是生薑的粉絲，「不撒姜食，不多食」，意思是「每頓都吃一點」，後來在人均壽命不到35歲的時代，活到了73歲高壽。 民間也有「早吃三片姜，勝過人蔘湯」的諺語，婦女更 […]
如果你已經減肥一段時間了，對於基礎代謝肯定不會陌生！ 所謂基礎代謝，就是一個人維持生存所要消耗的最低熱量，基礎代謝越高，就越不容易胖！ 影響基礎代謝的因素有很多，包括年齡、體重、身高、肌肉含量等，很多影響因素是我們無法改變的，但是，大家卻可 […]
有一種病，它的患病率高達17.8%，咱們國家14億人口，算一算就有2.5億人患病。 這種病還更容易找上女性，女性患病率是男性的8-9倍，另外30-50的人群發病率最高，這個病是啥？ 就是甲狀腺功能減退症，簡稱甲減。 為啥會得甲減？甲減有哪些 […]
孫先生批薩店裡的一角。孫先生是位修鍊一年多的法輪功新學員，說起自己走進法輪功的過程，孫先生真有一番感慨。 對法輪功有誤解 孫先生十幾年前從中國中部一個大城市移民到加拿大，那時他雖然知道法輪功，但以為法輪功就是個一般的氣功，鍛煉鍛煉身體，沒有 […]
