血脂問題在現代社會已經成為了很多人面臨的健康隱患，尤其是在快節奏的生活和不規律的飲食習慣下，很多人的血脂水平都開始超出健康範圍，進而引發一系列的健康問題，如高血脂、動脈硬化、心臟病、中風等。 這些疾病的發生往往與不健康的飲食和生活習慣密切相 […]
作者： 李冬琪 根據《科學日報》（Science Daily）報道，加拿大卑詩大學（UBC）研究團隊在最新一期權威期刊《細胞：幹細胞》（Cell Stem Cell）發表重大成果，首度在實驗室環境下利用幹細胞穩定產出關鍵免疫細胞「輔助T […]
很多人認為，顧好心臟靠健康飲食、運動就足夠，卻忽略了睡覺時過亮光線也會帶來危害。醫生傅裕翔指出，對心臟最不好的，有時不是吃太油、動太少，而是晚上太亮，研究發現，睡眠環境光線較強的人，隔天的心跳與血壓調節會變差，長期下來，心血管疾病風險會隨之 […]
關於「保溫杯鉛中毒」，其實只是環境毒素的冰山一角，在臨床診間，常看到許多久治不愈的慢性疲勞、過敏、甚至神經退化個案，他們往往做了許多常規檢查都顯示正常，直到透過功能醫學的「環境毒素與重金屬評估」，才驚覺體內不只有重金屬，還合併了高濃度的「霉 […]
以為外表老化只是歲月留下的痕迹？頂多影響美觀，和健康扯不上邊？根據《Daily Mail》報導，中國研究團隊發現，「看起來比實際年齡更老」的人，未來十多年內被診斷為失智症的風險竟高出約6成，就連不少人視為「老化象徵」的魚尾紋，也可能與認知功 […]
6個最佳的抗衰老行為，長期堅持，讓你顯年輕6-10歲 行為1、睡眠要充足 一個人每天要睡夠7-9個小時，白天才能有充沛的精力去面對一天的工作跟生活。如果你連續幾天都睡不足6.5個小時，你會發現大腦變得遲鈍，眼角細紋增多了，人會顯得沒有精神， […]
不知道大家會不會有這樣的想法?那就是喝啤酒會比喝白酒更加安全一些? 不過，在我家裡有兩位親人先後住院之後，我之前存在的這種錯誤認知算是被徹底改變了。 說起來也挺讓人感慨的，他們一位是在平日里常年都喝白酒，另一位則是每一天都會喝上不少啤酒，然 […]
53歲的陳姐特愛吃甜食，尤其愛吃花生糕和核桃酥，每天下午都要吃上幾塊，說是能補充能量。 最近半年，陳姐總感覺腹脹，人也瘦了不少。開始她以為是消化不良，直到上周出現便血，才去醫院檢查。腸鏡結果出來，她被確診為結腸癌中期。 而且檢查結果中，陳姐 […]
「我爸身體特別硬朗，60歲還能每天晨跑五公里，我一直以為他能活到一百多歲。可沒想到，突發腦梗，走得很突然。」 這是小陳的原話。在父親的葬禮上，他忍不住跟朋友感慨：「原來運動多，並不一定等於長壽。」 聽上去有些反常，但確實如此。 一項涵蓋10 […]
你有沒有過這樣的感覺——明明才四十齣頭，爬個三樓就喘得像跑了八百米？早上起床腦袋發沉，眼睛發花，血壓計上的數字一年比一年高？ 別急著怪年紀。 真正的問題，可能藏在你看不見的地方——你的血管，已經悄悄「堵了」。 我們常說「人與動脈同壽」，這話 […]
這幾天出門是不是感覺寒風直往骨頭縫裡鑽？大寒節氣過後，真正的「冷酷考驗」才剛開始。這種天氣里，咱們的飲食可不能馬虎——吃對了，渾身暖洋洋；吃不對，可能還會給身體添負擔。老話說得好：「大寒小寒，防風禦寒。」今天就想和大家聊聊，這個時節哪些食物 […]
一頓尋常的家常菜，竟讓一家三口接連倒下。 近日，趙女士（化名）一家在晚餐後集體出現噁心、嘔吐、頭暈等癥狀，被緊急送醫，診斷結果令人心驚——龍葵素中毒，「禍首」竟是一盤土豆絲。 這並非個例。生活中，許多看似「沒什麼問題」的食物，其實已悄悄變質 […]
「王阿姨，你的結石其實可以先不割。」醫生剛說完，王阿姨眼圈一下就紅了。原來她那閨女，聽街坊鄰居說膽囊結石「不割就是等著爆」，勸得她睡都睡不著，硬是催著排了手術。 直到住院那天，遇到臨床醫生反覆評估，才被告知無癥狀的膽囊結石沒必要著急開刀。王 […]
雞蛋營養豐富，價格實惠，是很多人每日蛋白質攝取來源的不二選擇。不過雞蛋吃多了，可能會有心血管病風險。近日一項研究，揭示一天最多可以吃的雞蛋數量以及如何正確吃雞蛋能降低心血管疾病風險。 根據每日郵報（Daily Mail）報道，健康專家指出吃 […]
你是不是容易因為一點小事就感到焦慮呢？當心這可能會成為你老後失智的幕後黑手之一！知名脫口秀演員博恩（曾博恩）近日邀請其父親—台大醫院影像醫學部兼任主治醫師曾文毅在播客節目中大談失智症議題，其中就指出個性與大腦健康息息相關，當長期處於高壓狀態 […]
俗話說「過了臘八就是年」，臘八節的到來代表農曆過年的腳步近了，這天不僅是釋迦牟尼佛成道日，也是祭祀祖先、祈求豐收的重要日子，更是農曆年前最後的開運機會！無論是想開運、養生的朋友，把握臘八節，就能為來年討個好彩頭！ 本文將為你整理臘八節的具體 […]
北美大陸型氣候讓許多人肌膚全年都相當乾燥，尤其冬天氣溫一降，肌膚更有如沙漠般乾枯。雅虎（Yahoo）網站撰稿人艾德華茲（Jeanine Edwards）表示，她因此堅持每天塗抹身體乳，不過有時難免拖延，尤其是在居家辦公的日子。她說，早晨沐浴 […]
看到健檢報告中，膽固醇過高的紅字，有些人會嚇到只敢吃水煮餐。營養師曾建銘表示，研究發現，包括蒜頭、餘甘子、肉桂、黑種草與葫蘆巴等5種廚房香料，是經過科學實證的血脂清道夫，以蒜頭為例，每天吃1至6瓣新鮮蒜頭，就能達到研究中降血脂的劑量，不難達 […]
一份全國性最新報告呼籲加拿大應更加重視發酵食品，指出越來越多的研究證據顯示，發酵食品可能有助於降低慢性疾病風險。 加拿大發酵食品倡議(Canadian Fermented Food Initiative)回顧了現有研究後發現，經常食用發酵食 […]
提起運動防癌，你腦海里最先浮現的是什麼？是公園裡的快走人群，還是健身房裡的跑步機？沒錯，有氧運動的好處眾所周知。 但今天，我們要為你揭開一種被嚴重低估的「抗癌潛力股」——抗阻運動，也就是我們常說的力量訓練。 令人振奮的最新科學研究發現：一次 […]
