民間常聽這樣一句話：「背薄一寸，命長十年！背厚一分，人老三歲」。脊背的厚度對人的身體健康影響真的有這麼大嗎？ 事實上，我們所說的「厚脊背」，是指由不良生活習慣導致的脂肪堆積，脊柱負擔加重，從而使得脊柱變形，背部就會出現厚度變大、駝背、富貴包 […]
隨著人們健康意識的提高，各種各樣的養生消息也鋪天蓋地而來，例如「適量飲酒，有益健康」、「輸液可以疏通血管」、「趁熱吃，對腸胃更好」……很多人對這些「養生建議」深信不疑。 今天，很遺憾地告訴大家，這些「養生建議」都是假的！不但沒用，還會越養越 […]
你們平時最喜歡哪種姿勢呀？ 各位老司機又開始想歪了~（被說中的，評論區自覺舉個手） 日常生活中，有一個姿勢對身體的傷害實在太大了…… 男女都無法抗拒的這姿勢，雖舒服卻特傷身！ 很多人一坐下來，就會忍不住蹺起二郎腿。（ […]
提到退休生活，對民眾來說除了考量養老金、身體狀態是否能讓自身擁有良好的生活品質外；莫過於擔憂自己老而失智，無法保留過去青春歲月的記憶！因此，如何預防、延緩失智症上身，更成為現代人的一大課題。其實，想要獲悉自己有無罹患失智的風險，試試自己能否 […]
走路促進健康好像很簡單，事情卻不是「多走路沒事、沒事多走路」這麼單純。每個人走路的樣子都不太一樣，帶著壞習慣日行萬步，反而可能讓身體受傷或造成額外負擔。 日本中京大學運動科學部教授、醫學博士湯淺景元就在著作中表示，若平常有肩頸或膝蓋疼痛、腰 […]
泰國「凍齡奶奶」太美，74歲高齡像30歲 美與年輕，是多數女性都在追求的東西，在這方面做得比較好的，一般都是明星。 比如已經68歲的趙雅芝，就因為保養得太好，常被觀眾誇是「凍齡女神」，時間在她身上，彷彿停止了一般。 而在泰國，有個74歲的奶 […]
「昨晚睡到半夜起來關窗，早上醒來就覺得嗓子干癢，到了晚上竟然覺得又癢又痛，覺也睡不好。」 「我這幾天喉嚨腫痛，嘴巴一張就疼，還恰好碰上了一場重要會議，扯著嗓子勉強講了一個小時，結束後感覺人都廢了。」 「一不小心感冒了，每天咳個不停，並且一咳 […]
高血壓是嚴重的健康威脅。圖/123RF 當醫師診斷出高血壓時，病患通常沒有不適感，也不覺得高血壓會影響生活。事實上，高血壓是嚴重的健康威脅，它會增加心臟病、中風、動脈瘤、認知能力下降和腎衰竭風險。更可怕的是，許多人不知道自己罹患高血壓。 本 […]
作者： 中醫鄭大夫 黃連阿膠雞子黃湯，出自《傷寒論》主治陰虛所致的口乾舌燥、心煩失眠等症，適合五心煩熱、煩躁、易怒、失眠等表現比較多的更年期女性。 葯組：黃連、黃芩、芍藥、阿膠、雞子黃。 黃連阿膠雞子黃湯中，黃連和黃芩可以清心火，而阿膠具有 […]
作者： 乳腺科宋慶珍 你怕癌症嗎？癌症，人人都害怕！不過，這可怕的癌細胞其實也有害怕的東西！今天，癌細胞將和大家聊聊他最害怕的一些事情，希望能為各位的「抗癌之路」帶來一些幫助。 01怕你飲食健康！ 結束治療後的你，似乎一度放飛了自己。各種甜 […]
大家好，我是吳醫師。對於大多數人來說，人們都喜歡氣候適宜的春天，現在正值4月時節，再過一段時間春天就要結束了。在春天還沒有結束之前，大家一定要抓住春天的尾巴，要積極的投身養生這件事中，養成良好的生活習慣，不僅能收穫好的身體素質，還可以起到延 […]
每個人都想變得年輕有活力，有非常豐富的精神狀態，特別是男性朋友到了一定的年齡，明顯感量不足，所以經常吃補品。六味地黃丸是比較常見的中草藥，很受男性歡迎，長時間吃六味地黃丸會發生什麼變化呢？今天的編輯帶大家一起來理解吧。 45歲的杭州男性，每 […]
不管是上班族、還是學生，抑或是健身族，很多人在精神不振時，都會選擇喝上一瓶能量飲料來消除疲勞。但是，最近發表在《BMJ病例報告》雜誌上的一個病例卻給愛喝能量飲料的人敲響了警鐘。因為大量飲用能量飲料很可能會造成心力衰竭。 在這份病例報告中，醫 […]
基本上只要奉行「先從蔬菜開始吃」的七字箴言，再遵守下列法則就OK啰！由於只需要改變用餐順序，所以各位閱讀這本書的當下就可以輕鬆開始啦！ １先從蔬菜開始吃 首先攝取能夠幫助抑制血糖值急遽上升的蔬菜（包含菇類、海藻類）吧。攝取量為2個拳頭，不然 […]
你排便順利嗎？有便意的時候，通常能馬上去廁所嗎？如果不知不覺錯過去廁所的時機，便意就消失了，下次的便意又遲遲不來。 長期如此，就是造成便秘的原因。如果我們能了解「便意」的機制，應該就不會再忍便了。 身體的事就是這樣，即使是自己的身體，也經常 […]
前段時間，小艾更新了一篇色素痣癌變的相關內容，不少網友紛紛底下留言：@世事無常：我右胳膊上有個黑痣，30年來一直好好的，但前兩年「手賤」把它摳了，一年後又長出來，去醫院檢查，說是癌變成黑色素瘤，必須及時進行手術，不然很危險。而癌變很可能就是 […]
高尿酸，已不再是中老年專利，越來越多的年輕人加入了，“英年早衰」的隊伍，持續的高尿酸，可能導致痛風，需要引起大家的重視！ 據統計，高尿酸血症已成為僅次於糖尿病的第二大代謝性疾病，目前我國高尿酸血症的患病率達到13. […]
人體隨著年齡的增長，到了一定年紀以後，身體的各項機能會逐漸下降，很多人體內容易出現色素沉澱的情況，身體的皮膚表面，就會出現一個個斑塊，很多人將這些斑塊稱為老年斑，一般來說人體到了五十歲以後，身體才會逐漸出現老年斑，但是有的朋友發現自己，才四 […]
提到「養生神器」，很多人首先想到的就是那些價格不菲的按摩椅、按摩器等。 其實，生活中一些常見的小物件，如梳子、椅子、勺子等，只要用對了，也能秒變「養生神器」，幫助我們趕跑身體小毛病。 接下來，小編就給大家介紹幾種生活中常見的「養生神器」—— […]
加博士提倡「9分養1分治，規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提」。 不知道你有沒有發現這樣一個現象，那就是畢業多年之後，身邊的朋友一個個都變胖了，人到中年之後，為什麼這麼容易發福呢？有以下四個原因，一起來看看吧！ 一、中年發福的原因 1 […]
