建議中老年人：不管有錢沒錢 每天多吃5種水果 養生解暑全靠它(圖集)
盛夏的天氣里，大家最想做的事情莫過於喝冷飲、吃西瓜，在空調面前啃冰棍。只是，年輕人在夏天太過「放肆」都會損傷身體，更何況是老年人。稍微吃點冷的、涼的，再吹一點點冷風，就忍不住上吐下瀉的，嚴重一點的隔天就去醫院了。
夏天，對中老年人來說，真的是太難了！炎熱的夏季里，不能碰冷飲和雪糕，老年人要想健康度夏，只能喝白開水嗎？其實，會養生的中老年人都知道，夏天有很多「解暑神器」，營養高、好吸收，隔三差五吃一點，養生又解暑。
建議中老年人：不管有錢沒錢，每天堅持多吃這4種水果，營養豐富好吸收，對身體好！大人小孩都適合吃，比雪糕和冷飲還解暑！
羊角蜜
羊角蜜，外表看上去像一根西葫蘆，也有人覺得它像黃瓜，總之就不像好吃的樣子，但是如果你真的這麼認為，那就太可惜了！別看它外表像個「棒槌」一樣，但是它的味道相當好吃，又脆又甜。
別看人家長得丑，內里好吃不用愁
羊角蜜在南方地區不常見，外形細長如羊角，所以叫羊角蜜。它聞起來和甜瓜一樣香，咬上去比黃瓜還要脆嫩，吃到嘴裡比哈密瓜還甜軟，籽嫩到可以直接咬著吃，就連皮都無敵好吃！
羊角蜜果皮薄脆、果肉脆嫩，不需要用刀，輕掰即斷。
「咔嚓」一聲就是流蜜的瓜肉，撲面而來陣陣瓜香，瓜瓣呈橘黃色，飽滿肉厚。嫩綠的果肉包裹著黃澄澄的瓜瓤，滿溢著甜蜜的瓜汁，大口咬下，就能體會到什麼叫「爽」！
羊角蜜甜度超級高，號稱：「氣死白糖、甜過初戀！
甜度15度左右（西瓜也就12度），香甜多汁，毫不誇張，每一口都像在滴蜜，羊角蜜還真不是白叫的！
小甜瓜、大營養
羊角蜜甜瓜的營養豐富，含有蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鐵等多種營養成分。
讓我感覺比較滿意的是這種甜而不膩的口感，香甜可口中保留獨一無二的清香。每一個羊角蜜瓜聞著都特別香，吃起來很脆，憑藉本身如此霸道的美味口感，贏得所有人青睞。
牛奶木瓜
木瓜素有「百益果王」之稱，個頭大，果肉是紅色，口感厚實細緻，清甜香濃、軟滑多汁。
木瓜的品種太多，個頭大的不一定甜，甜的又不會挑選。怎麼辦？選牛奶木瓜就對了！牛奶木瓜又稱「冰糖木瓜」，在所有木瓜中它的口感和營養都是最佳的。
切開一隻牛奶木瓜，你會發現它的果肉呈討喜的橙紅色，咬下去的瞬間，感受不到一絲纖維的阻擋。綿密果肉與清潤汁水交錯，整個人彷彿掉進了蜜糖罐子中，一口接著一口，原來木瓜這麼好吃！
肉質細膩，盡享絲滑
誘人的果香、清潤的汁水，一股腦的湧進喉嚨食道，還帶有一種草木的清新氣息，是令人陶醉的風味！
並且你知道嗎？木瓜90%是水分，5%~6%的糖。
所以吃木瓜能夠有效對抗乾燥，正是對抗燥熱夏季的「神器」，而且完全不用擔心長胖哦~由於糖分不是很高，有糖尿病的人也可以吃呢！
這個海南牛奶木瓜和其它木瓜口感很不一樣，它是樹上自然成熟，籽很多很黑，沒有人工催熟，天然好營養。
看看這柔滑細膩的果肉，自然成熟的紅心木瓜就是不一樣呢，籽多且黑，一看就是天然營養的佳品！
紅油桃
這個季節能吃上一口油桃，簡直不要太幸福！紅油桃來自寶藏山東，生長在半山腰的「溫室別墅」，向陽吸收自然光，紅皮黃肉、皮薄肉厚，被譽為油桃中的「愛馬仕」。
油桃富含維生素C，一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天的需求。而且還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等其他營養素。
表面光滑沒有絨毛，對於容易過敏但又愛吃桃的朋友很友好，用水沖一下，就能直接啃著吃！
別看它外表光滑，口感卻有著毛桃的香甜鮮嫩，而且油桃果核小，香甜可口，可食率幾乎達到90%。
果皮細膩薄透，果肉緊實口感甜嫩，每一口下去汁水都超級豐富。
它幾乎如同一個果汁炸彈！一個水潤的油桃，彷彿皮之下全是果汁，咬下去，清甜的汁水就湧進了口裡，一口兜不住全部汁水！
大黃杏
在這個最適合吃杏的季節，怎麼能少得了大黃杏呢？看著這一個個飽滿鮮亮、香甜柔軟的大黃杏，饞得口水都要流下來了。
產自山西杏鄉的大黃杏，每年超過3000小時的日照，當地晝夜溫差大、土壤有機質豐富，保證了杏子的可口多汁。一年只收穫採摘一次，保證品質。
黃杏富含維生素C和有多種有機成分，營養豐富，男女老少皆適宜。吃上幾顆，酸酸甜甜的，清爽解膩，心情都變好了！
成熟的大黃杏肉厚籽小，只有甜味，酸味很小很小，果肉香甜綿軟。
咬下去的瞬間，感受不到一絲纖維的阻擋，肉質細膩。痛快地咬上一大口，果肉立刻在嘴裡化開，甜滋滋的，唇齒都是香甜味道。
想想在這炎熱的夏天，吃幾個又軟又黃的杏子，清爽可口，濃郁的杏香飄散在空氣中。一瞬間感覺像回到了山林一般，腦海里都是童年的回憶~
秭歸夏橙
炎炎夏日，驕陽似火，吃夠了膩甜甜的西瓜，是不是想換換口味？來一份甜蜜蜜的夏橙如何？
你吃過夏天剛剛下樹的橙子嗎？當其他橙子相繼過季，夏橙是整個夏天獨一份的存在！
眾所周知，一般的橙子都是在冬天成熟。但秭歸夏橙卻與眾不同，其掛果時間長達15個月，於頭年四月上旬開花，翌年五月下旬成熟，可謂是經歷了春華秋實夏熾冬霜，沉澱了四個季度的甜蜜。
夏橙，出自湖北宜昌秭歸縣，這裡地處三峽河谷地帶「冬暖中心」，是「中國臍橙之鄉」，秭歸紅橙更被譽為「橙中貴族」。
獨特的氣候，適宜的土壤，清新的空氣，造就了倫晚臍橙：皮薄、汁多、味甜。
倫晚的營養豐富，富含人體所需的糖類、維生素C，以及鈣、磷、鐵等礦物質以及微量元素。
此外，還含有其他抗氧化物質，能提高身體免疫力，並有助於脂溶性有害物質排出體外。可以說是當之無愧的橙中之王！
倫晚果實橙黃飽滿，薄皮切開後，果粒飽滿，輕咬一咬，汁水一下就從薄薄的瓣膜中流出。
入口那一瞬間唇齒間的甜，像是在喝橙汁一樣，也叫人美了心田。
不催熟、不打蠟、0激素、0甜蜜素，每一顆倫晚，都是樹上自然成熟的。
歷經了春、夏、秋、冬四季的積澱，有人說能吃出「陽光的味道」，這才是陽光果粒橙啊！
新鮮採摘的倫晚富含豐富的維生素、纖維素，汁水含量高達48%以上，老人、孩子都愛吃，果肉細嫩，還可以提升免疫力，非常適合在家囤幾箱。
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來源：大醫本草堂