大家好!我是福爸,執業醫師,專註研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。希望我的文章對您有用。 世界上有很多種健康的飲食模式,不少國家根據自己的飲食習慣,制定了自己的膳食指南。然而不管是哪種健康飲食模式,哪個國家的膳食指南,都無一例外的建議食物 […]
豆腐想必大家並不陌生,不知大家小時候是否有見到過賣豆腐的小販,敲著梆子販賣豆腐的場景,現在這種場景已經並不常見了,並且人們購買豆腐也大部分都是在超市中購買,覺得超市裡販賣的豆腐質量有所保障,在食品安全方面可以有所放心。 但是大家知道嗎,以下 […]
幾乎人人都有過「發炎」的經歷,有人毫不在意,一拖再拖,還有人如臨大敵,發現苗頭就吃藥「鎮壓」。 其實,炎症是人體在受到外傷、感染等刺激後產生的「防禦」反應,可以說是一種保護機制。 英國伯明翰大學一位專註研究慢性炎症的學者更為直接地表示,「如 […]
男性衰老是一個複雜的過程。從皮膚開始,男性皮膚會逐漸失去彈性而出現皺紋和細紋。這是由於膠原蛋白的流失和皮膚細胞的減少造成的。另外,由於毛囊中的黑色素細胞逐漸減少,男性的頭髮也會逐漸變粗變灰。 隨著年齡的增長,男性的睾丸激素水平會逐漸降低,這 […]
水煮蛋,又稱為水煮全蛋或者水煮蛋羹,是一道簡單易做且營養豐富的傳統中式早餐。這道菜肴的口感滑嫩,味道鮮美,含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素,對於保持身體健康有著重要的作用。 水煮蛋不僅簡單易做,而且營養豐富。它含有豐富的蛋白質、礦物質和維生 […]
人類大抵都是雜食的,純吃素或者純吃肉的都是少數。 不過近年來,純素食主義在飲食界成為了一種流行趨勢,其中原因有許多,比如健康考慮、環境保護、動物福利、文化趨勢等等。 但在這裡,只想單純地探討對健康的影響,不摻雜任何其他因素,因為不管怎麼著, […]
民間素有「春宜飲花」之說,而從養生的角度來說,春季的確是飲花茶的好時機。 花茶,有芳香辛散之氣,集茶味之美、鮮花之香於一體。春日裡飲用花茶,不僅有助於散發體內的寒氣,還能促進陽氣升發,令人神清氣爽。 在這給大家推薦3杯花茶,男女皆宜,大家不 […]
有時候,生活中的一些小事可以看出疾病,比如睡覺流口水、汗水有甜味,以及睡到半夜口乾舌燥… 正常情況下,一個人只要白天喝夠水,沒有吃太鹹的東西,並且室內空氣濕度不低,就很少會被半夜渴醒,反之則可能是出現了一些問題。 經常口乾舌燥 […]
牛奶作為餐桌上常見的食物之一,不僅有著豐富的蛋白質,能夠為人體提供氨基酸,促進生長發育和維持組織器官的正常功能。還含有大量的鈣、磷、鐵、鋅、硒等礦物質,對於強化骨骼和牙齒、增強免疫力、促進代謝等方面都有著極大的益處。 根據《中國居民膳食指南 […]
關於糖尿病人的主食,很多人都說常吃白米飯,容易得糖尿病,這並非完全沒有道理。 尤其現代的人們對食物追求更高了,幾乎家家戶戶的餐桌上都喜歡食用精白米面,而白米飯十分常見,可正是因為現在的白米飯碳水化合物含量較高,膳食纖維、多種維生素、多種礦物 […]
電水壺是一種使用起來非常方便的電器,水壺灌滿水並通電,大約10來分鐘的時間,一壺水就能燒好了。 關於電熱水壺對水質是否有影響的爭論從未停止過,很多人覺得,長期喝用電熱水壺煮沸的水不僅會中毒,甚至會致癌。 電熱水壺的種類較多 市面上的電熱水壺 […]
無論是埋伏智齒、鬆動牙齒, 還是多生牙、錯位牙, 幾乎大部分的小夥伴們, 都經歷過拔牙的痛苦。 拔完牙後, 醫生護士總會特彆強調, 千萬不要吐口水。 但偏偏,剛拔完牙, 口水又感覺特別多, 只能混著血水咽進肚子里。 那麼,拔完牙為什麼不能吐 […]
對一個人來說,免疫力是至關重要的,沒有好的免疫力,我們的身體就會暴露在地球這個危險的環境里,空氣中的細菌、病毒、真菌等形形色色的微生物都會趁虛而入,隨時可能給你造成致命一擊。 沒有好的免疫力,我們無法對抗外界的威脅,也無法擺平內在的危機,良 […]
在生活中也就會聽老一輩說一日三餐,人們吃五穀雜糧,偶爾生點小病也是非常正常的一件事情,我們經常也就會發現你這個朋友去醫院看婦科病,但是很少見到一些男性朋友去醫院看男性疾病,這也是由於男性朋友的身體相對來說非常的強壯,抵抗力要比女性朋友強,但 […]
你現在的血液情況如何? 有的人說,根本就不清楚自己的血液是否黏稠?那麼,要看你的血脂水平了。已經被研究證明的是,血脂異常的人更容易引起血液黏稠度增高。 並且,隨著年齡的增長,特別在老年群體中,因血管壁的彈性減弱,管腔漸漸狹窄,細胞濃度過高、 […]
豬油,又稱為豬脂肪,是從豬肉中提煉出來的油脂。在中國烹飪中,豬油是一種常用的食用油脂,因其共同的口感和香氣而備受喜歡。 豬油之所以遭到人們的喜歡,與其共同的成分和性質密不可分。與其他油脂相比,豬油具有較高的熔點,因而在高溫下不易氧化蛻變,可 […]
李妍也沒想到,才過了一夜,父親會從睿智博學的歷史老師,變成半身癱瘓的腦梗患者。 大年三十,一家人吃完年夜飯,看了一會電視,便各回各房,各自休息。 李妍是年輕人,睡得晚,半夜2點還在刷手機,突然聽見樓上「嘭」地一聲,像是人摔在地上的聲音。 緊 […]
肝病是一種常見的疾病,它對人體的健康造成了嚴重的威脅。然而,很多人對肝病的認識還停留在晚期才能發現的階段。 實際上,肝病在早期就會給身體發出一些信號,只要我們注意觀察,就有可能及時發現並採取預防措施。本文將介紹肝病的三個早期癥狀,希望能幫助 […]
你一般多久洗一次頭? 你有沒有這樣的疑惑,為什麼每次洗頭都會大把大把掉頭髮,是不是洗得越頻繁掉得越多?少洗幾次,是不是就能少掉點兒? 洗頭頻率對頭髮有影響嗎? 美國醫學期刊《皮膚附屬物紊亂(Skin Appendage Disorders) […]
72歲王先生是慢性乙型肝炎患者,曾兩度遊走鬼門關,一次是急性發作合併肝功能代償不全、一次確診肝癌,幸好皆及早發現並積極治療得以順利康復,重返最愛的馬拉松賽場,完成跑半馬的夢想。 慢性乙型肝炎 抽血數值飆升 台灣澄清醫院中港分院黃仁傑副院長指 […]