補腦，可以說是大家一生的事業。核桃、豬腦，堪稱「補腦界的扛把子」。 核桃中的ω-3不飽和脂肪酸對大腦有一定好處，不過很多堅果都含有這種不飽和脂肪酸。而吃豬腦補腦，這種以形補形的事聽聽就好了，它的補腦作用微乎其微。 大家對補腦食物很好奇，但是 […]
隨著時代的發展，人們的生活節奏變得越來越快，這樣快節奏無間隙的生活習慣使越來越多的人身體變得疲憊不堪，精神狀態變得萎靡不振。 越是這樣消極的心態，越會影響到睡眠質量，睡眠不好就直接影響我們的身體健康。 俗話說：「葯補不如食補，食補不如睡補。 […]
1.飲食中鈉鹽含量過高會引起高血壓，增加心臟病和中風的發生。 2.健康成年人每天食鹽量不超過5克 3.減鹽要循序漸進，可以用辣椒、大蒜、醋、胡椒為食物提味，逐步改變口味 4.家庭烹飪少放鹽和醬油，學會使用定量鹽勺 5.少吃榨菜、鹹菜和醬製品 […]
退休後，沒有了上班朝九晚五規律的生活，但我覺得也不能太自由散漫。身體的健康還是需要規律的作息時間和飲食，合理安排時間，做戶外活動，培養興趣愛好。一天也能過得充實、豐富。每天只沉迷於電視或者在家獨處，無所事事，那麼精氣神也會跟著下降。 我們來 […]
養生這件事似乎已經成為當下的一大熱門話題，已經不局限於老年人，各個年齡段的人們都開始對養生重視起來，相比於生病之後承受痛苦，再去治病，大多數人認為提前預防，保養好身體似乎變得更重要。那麼大家確定都知道如何養生嗎？有句話說道「養生之道，莫先於 […]
口乾是很正常的情況，當我們說了很多話的時候，就會出現口乾舌燥的情況；當我們好長時間沒喝水的時候，也會感覺到口乾；還有當我們吃了太咸或太辣的食物後，也會感覺到口乾。出現口乾之後，喝些水潤潤嘴巴，口乾的感覺會很快的得到緩解。可是有些人，不管每天 […]
預防從腳起 人的腳是人體健康狀況的「晴雨表」，能夠很準確地反映人體的健康狀況。人的五臟六腑都能在腳上找到相對應的區域。而足部按摩能刺激這些區域，促進氣血運行、調節內臟功能、疏通全身經絡，從而祛病強身。足部按摩還能有效地防治頸椎疾病。 中醫上 […]
生活中有不少人發現到了冬季皮膚就會有很多白屑掉下來，而且可能會伴隨著皮膚乾燥、瘙癢的情況。一旦有這些情況存在，就應該注意皮膚的護理，否則長時間皮膚掉白屑，出現不良癥狀會干擾正常生活。那麼，天氣冷皮膚就掉很多白屑，有可能是哪些事情沒有做好呢？ […]
當今市面上奶及奶製品種類繁多，消費者擁有更多選擇，但往往傻傻分不清，不知如何選擇。 日常生活中常見奶源有牛奶、羊奶、駱駝奶、馬奶等，其中牛奶的消費量最大。鮮奶經過加工處理後可製成各種奶製品，市場上經常見到的有液態奶、酸奶、奶粉、乳酪和煉乳等 […]
《黃帝內經·素問》中總結到：“諸濕腫滿，皆屬於脾”。 這句話的意思就是：體內水濕停留，出現身體浮腫、厚膩的癥狀，都是因為脾虛不能主導運化功能而導致的。 嗯，看起來很高大上，但是絕大多數人還是不懂。 “脾到 […]
蔬菜、水果的顏色是源於植物中植物化學素的不同而呈現出顏色的不同。 但是你知道嗎?不同顏色的蔬菜營養不同，最佳的烹調方法也有所區別哦! 黃色蔬果 橘黃色和黃色的瓜果蔬菜含有豐富的維生素C及β胡蘿蔔素，有助於提高細胞的免疫力，促進感冒康復。 此 […]
01 常唱歌 國外科學家曾將20名老歌手與不經常唱歌的同齡人進行對比，發現歌手的胸壁肌發達、心肺功能好，而且心率緩慢。 唱歌的好處不亞於跑步、游泳、划船等，許多職業歌手的壽命比普通人長10餘年。唱歌還能使人的血液成分發生變化，有助於提高人體 […]
最近在後台看到一位小夥伴私信留言，說她媽媽聽說多吃西紅柿可以防多種癌症，於是每天餐桌上都有西紅柿，吃得她叫苦不迭…… 說到西紅柿，它可是不少人的最愛。但「茄」紅是非多，關於它的說法各種各樣，今天就和大家聊聊它的小秘密 […]
來源：明慧記者德祥德國報道 在新年即將到來之際，二零一九年十二月二十九日，德國和瑞士德語區的大法弟子聚集在德國首都柏林，恭賀慈悲偉大的師尊新年好！ 圖1：二零一九年十二月二十九日，德國和瑞士德語區的大法弟子聚集在德國首都柏林，恭賀慈悲偉大的 […]
起死回生的生命像蓮花一樣充滿生機。（美麗日報製圖） 我叫麗華，今年57歲，我是剛走入大法修鍊幾個多月的新學員。我是在身患重病無葯可醫、走投無路時修鍊法輪大法的，是法輪功救了我的命。 2018年5月，我腿痛難忍，在當地醫院怎麽也治不好，50多 […]
文：蓮子 來源:正見網 法輪大法從一九九二傳出已經整整二十年，目前已經洪傳世界一百多個國家。一人煉功，全家受益。一億多人通過修鍊法輪大法身心受益；數億法輪功學員的家人和親朋好友因為同情支持大法得到了福報，受益無窮；世人明白真相後，認同法輪大 […]
去掉負面情緒，保持積極樂觀的心情十分重要。 上了年紀的人群，經歷過人生的風風雨雨，到了中老年，自然而然就會把關注點轉移到自己的健康上來。其實，養生不能從中老年才開始，時下很多年輕人也開始了「保溫杯里泡枸杞」的生活，及早預防保養，才能更健康。 […]
生命在於運動，老年人要適當鍛煉，如飯後散步，練太極拳等。 什麼是老年痴呆症？老年痴呆症是指發生於老年期或老年前期的一種慢性退行性腦變性疾病。老年痴呆症屬於中醫學的「呆病」、「健忘」、「虛勞」、「善忘」等範疇。老年痴呆症的起病隱匿，發展緩慢， […]
數據顯示，中國的糖尿病患者人數已經超過了1.39億，是世界第一糖尿病大國，而全世界的糖尿病患者人數也就是4.25億，這樣算下來，全世界將近三分之一的糖尿病患者都來自中國。 更糟糕的是，由於不注意保持健康的生活方式，導致中國居民很多人處於糖尿 […]
說到激素，大家可能並不會覺得陌生，因為它的功能和作用太寬泛了，幾乎可以說是萬能葯，它對大多數疾病都有一定的效果，但是多是起到緩解作用。因為激素的不良反應太多，因此大家對它也是比較畏懼的。我想說的是，如果激素能用好，它還是很好的一種藥物。今天 […]
