日常飲食應該注意哪些細節？如何提高睡眠質量？……這些問題每個人都關心！ 現在，根據健康時報刊登的諸多專家建議，列出這份健康生活指南，請收藏！ 飲食篇 01、按時吃早飯：減少中風風險 2019年4月，國際頂級醫學期刊《美國心臟病學會雜誌》（J […]
中醫具有悠久的歷史，不管是養生還是治病，中醫都起了重要的作用，尤其是很多老年人，都非常信任中醫。只不過生活中流傳的中醫偏方實在是太多了，網路上充斥著各種各樣的中醫偏方，能治病的、能養生的，甚至還有人提倡生病不要吃藥住院，中醫偏方真的能夠葯到 […]
冬天最舒服的事，莫過於鑽進被窩的那一刻，而最痛苦的，大概就是起床了。 每個早晨，鬧鐘一遍遍地響，而你很可能在爭分奪秒地賴床。 事實上，冬天起床就該「磨蹭」點，醒後發獃幾分鐘，對心腦血管也很友好。那些一骨碌爬起床的人，身體可能面臨著健康風險。 […]
雞蛋是人們常吃的營養食材，含有豐富的蛋白質、維生素、以及多種礦物質成分，食用對人們的健康有很大的好處，但是有些人喜歡吃蛋白有些人喜歡吃蛋黃，那麼大家知道蛋白和蛋黃哪個更有營養嗎?馬上來為大家介紹。 蛋白和蛋黃哪個更有營養? 蛋白和蛋黃的營養 […]
有很多人對於看待生死，都是順其自然的態度，不依靠各種所謂的養生方法。但更多的人，則是想要有一個健健康康的身體，甚至是希望自己長壽。 那所有的養生方法都能起到真正的作用嗎？其實不能，你認為的養生方式還可能是徒勞的，並不是那麼健康。 大多數人認 […]
人體每時每刻都需要通過肺進行呼吸，這樣能夠及時的排出二氧化碳，進而吸進去氧氣，這樣才能很好的維持體內的氣體交換的，但是很多人由於各種因素的影響，導致自己的肺活量出現下降的情況，這樣往往就會影響到人們呼吸的，那麼究竟怎樣才能增大肺活量呢？下面 […]
誤區一：水果可吃可不吃 中國人特別是男性，經常吃水果的比例偏低。 很多人認為，水果是零食，可吃可不吃。 其實，水果里含人體必需而又不能自身合成的礦物質，含具有強抗氧化作用、防止細胞衰老的維生素，以及可以明顯降低血液中膽固醇濃度的可溶性纖維果 […]
癌痛，讓多少患者黯然神傷；更甚者，痛入骨髓、痛徹心扉，痛到失去抗癌的勇氣。 約30%的早期腫瘤患者、約90%的中晚期腫瘤患者都會出現疼痛。可以說，癌痛是大多數腫瘤患者都不得不面對的問題。 那該如何對抗癌痛，幫助抗癌呢？ 我們之前為大家分享過 […]
一日三餐，是我們身體營養的主要來源。人們常說，早餐要吃得好，中餐要吃得飽，而晚餐要吃得少。但是，對於絕大多數人來說，晚上可以選擇吃也可以選擇不吃，並且有的人還堅持認為，如果不吃晚餐，對於身體的好處會更多一些，甚至還有人認為，這樣不吃晚餐，能 […]
一次出診時遇到一位年輕的王女士，她右邊的胳膊肘疼了２個月，使不上勁，動不動還抽著痛，擰毛巾都費力，甚至上廁所連擦紙都不行。王女士一度以為自己神經出問題。我仔細詢問病史後了解到，原來王女士平時喜歡逛街，兩個月前去購物，大包小包買了不少，一路提 […]
Your browser does not support the video tag. 下載MP4 第一個修鍊法輪功的台灣人—《金色種子》書摘 村支書從參與迫害到修鍊法輪功 紐約地產商：人生因修鍊法輪功而不同 我們一家人修鍊法輪功遇到的神 […]
新的一年，大家都紛紛沉浸在迎接2020年的喜悅中，而家住上海的小張則顯得有點鬱郁不歡，因為最近他的胳膊上突然冒出一大片紅斑，漸漸地還長了小水泡，而且奇癢無比，被他忍不住摳破的水泡已經結了痂。看著這越來越嚴重的皮膚問題，小張最後沒辦法就去醫院 […]
常聽人說：「感冒了，要多喝水，尤其是多喝溫水，才會好的快」，而網路上也流傳：「檸檬水、薄荷茶要熱熱的喝，感冒就會快快好」的說法，這些觀念都是正確的嗎？中醫師表示，針對傷風感冒、咳嗽，特別是發燒，多喝水是真的有好處，但是，如果碰到久咳不愈、氣 […]
現在，養生不再是中老年人的專利，很多年輕人也紛紛加入了「養生大軍」。 但是，很多人只知道每天泡泡枸杞泡泡腳，而身邊那些傷害身體器官的「殺手」，卻從不知道避開。 下面，我就給大家講一講，心肝腎胃最怕的那些事兒。 腎怕「3白」 首先我們來說說腎 […]
近年來，大眾對養生健康的需求日益迫切，蘇打水作為一種健康飲料，越來越受到消費者的追捧。關於蘇打水有很多傳言，有的說喝蘇打水能緩解痛風、控制體重；有的說喝蘇打水能養胃、改變酸性體質……蘇打水真的有這麼多神奇功效嗎？到底應該怎麼喝？ 蘇打水是什 […]
清晨剛醒來，下午三四點，夜晚睡覺前……每天總有幾個時刻會感覺飢腸轆轆…… 而日常生活中，我們總能聽到許多「空腹的禁忌」，小編今天來個大匯總，趕快收入囊中吧~ 飲食習慣篇 1、空腹吃些水果可能長結石 空腹不要吃柿子、山楂、黑棗，不然會對胃粘膜 […]
睡眠確實是很好的養生，擁有高質量的睡眠能讓一天精神變得更加飽滿，讓身體各個器官得到修復，但這並不代表著睡眠時間越長越好。睡眠時間過長也會帶來一定的危害，不妨來了解一下。 睡眠時間太長會帶來哪些危害？ 1、更容易引起疲勞 經過了一晚上睡眠後， […]
近年來，我國人均壽命不斷增長，從建國時的35歲，到現在的77歲，平均壽命呈現了跨越式的增長。不過就壽命這件事而言，存在著非常明顯地區差異性，南方人的人均壽命要比北方人高，我國人均壽命最高的省市，如上海、海南、廣東、江蘇、浙江等，都在南方，南 […]
大多數人喝湯，都是為了美味跟健康兼得。如人們喜歡做的豬骨頭湯、雞湯，在外面飯店吃完的烤鴨，還會讓飯店把剩下的鴨架子做成烤鴨湯，或者是把鴨架子拿回家做成湯。 這樣的湯很美味，可真的能養生嗎？有的人說喝豬骨頭湯可以補鈣，可從營養成分上來看，骨頭 […]
今天就來說說另一種致癌物——苯並芘。 苯並芘早已臭名昭著 也許你對這一名詞很陌生，但它早早就出現在世界衛生組織國際癌症研究機構致癌物清單中：苯並芘雖然屬於間接致癌物，但是苯並芘的活性是比較高的，可以通過吸、吃和經皮吸收的方式進入人體，在進入 […]
