按揉風池穴 按揉風池穴。鳳池穴在頸後兩側枕骨下方，髮際的兩邊大筋外側凹陷處。用兩手拇指或中指指腹放於兩側鳳池處，由輕而重點壓，然後用揉法做順時針方向輕揉，直至穴位局部感覺酸脹舒適為宜。在按揉的過程中，輕輕轉動頸部。一般操作2分鐘左右。 按揉 […]
1、養肝燉湯食譜：雙花豬肝湯 材料：密蒙花10克、菊花10克、豬肝500克、枸杞子10克、乾薑10克、食鹽10克。 做法：豬肝洗凈切片，放入冷水加熱，水沸後1分鐘後撈出，放入湯鍋里，加3升水，放入洗凈的密蒙花、菊花、枸杞子、乾薑，先大火煮開 […]
口腔潰瘍反覆發作是上火了嗎 許多人反覆發作口腔潰瘍，總也好不了。那麼，口腔潰瘍是由「上火」引起的嗎？ 口腔潰瘍俗稱口瘡，是一種常見的發生於口腔黏膜的局限性損傷，多見於唇內側、舌面、舌腹、頰黏膜、前庭溝、軟齶等部位。這些部位黏膜的角化層較薄， […]
當你出現肥胖的時候，內心肯定是非常不舒服的，畢竟太胖了，不僅穿衣難看，而且看起來很臃腫，顯得整個人很醜。如果你想要改善肥胖的話，需要找出原因，這樣才能對症下藥，才能起到好的減肥效果。所以說，身材肥胖的人們，建議來了解一下導致你的身體肥胖的原 […]
最近天氣又降溫了，在這寒冷的冬天裡，不認真保健的話，很容易就咳嗽生病。一旦出現咳嗽的話，一天到晚都咳咳咳，實在是難受，因此，需要儘早想法子治癒咳嗽。那麼入冬後咳不停怎麼辦呢？這裡推薦幾個中醫偏方，供大家參考參考。 入冬後咳不停怎麼辦 一、食 […]
冬天的清晨陣陣寒風，早餐吃粥渾身暖和，會讓身體瞬間感受到一股暖流，軟軟綿綿的，容易消化和吸收。小米粥是很多人常喝的一種，清淡的小米粥，對於養胃也有一定的幫助，不過單單用小米熬粥，太多寡淡，而且小米中色氨酸豐富，而賴氨酸含量較低，所以並不建議 […]
睡覺對於我們每個人而言都是非常重要的事情，在睡前有很多事情是不建議做的。因為在睡前做這些事情會影響到我們的睡眠質量，具體有哪些事情呢？具體的我們一起往下看。 這些事情不宜在睡前做： 1、別做劇烈運動。 適度的運動是可以促進我們的睡眠的，但是 […]
雖然偶爾的不眠之夜並不值得擔心，但是持續的睡眠變化的確可能是阿爾茨海默症的警告信號。最近，研究慢波睡眠和特定腦蛋白的科學家們發現了一個更好的解釋，為什麼低質量的睡眠通常伴隨著與阿爾茨海默症相關的大腦變化。 慢波睡眠是最重要的深度睡眠，在此期 […]
我們都知道膳食纖維有潤腸通便、有助減肥和預防慢性病的作用，不過，很多人可能不知道，補充膳食纖維還有預防肺癌的作用。 一項由美國范德堡大學的學者主導，發表在JAMA腫瘤學子刊的研究，涉及144萬餘人，中位隨訪時間8.6年，隨訪期間，共發生了1 […]
胖不胖，看外形一目了然。 但是肥胖真的只是影響外在形象嗎？ 很遺憾，並不是！ 那麼，肥胖的人身體到底是怎樣的？ BBC拍了一部關於解剖肥胖症屍體的紀錄片 《解剖肥胖》 Obesity：The Post Mortem 在片中驗屍官解剖了一具女 […]
作為連接著全身各處組織器官的 紅色「運輸線」 血液 在體內扮演著重要角色 它不僅能為各器官組織 帶來氧氣和營養物質 參與體溫調節和機體免疫反應 還能將組織細胞代謝過程中 產生的代謝廢物、毒素等 運輸到腎、肺、腸道處 分類排出體外 正因為 血 […]
人體衰老與壽命的長和短在很大程度上決定於腎氣的強弱。《黃帝內經》中寫道：「精者，生之本也」。也同樣指出，腎臟乃人精力的本源。 古往至今都注重養腎，如果腎臟不好，換一個腎要花好幾十萬，所以保護好腎就是守住了健康財富的根本。眾所周知，腎在人體中 […]
轉眼立冬，「冬天進補，春來打虎」。到了冬天，身體的氣血更多回到身體里，脾胃的吸收能力變好，所以是進補的好時節。——這條古訓更適合古人。 我們現代人，不缺營養，缺的是運化。不缺思考，缺的是一顆平靜的心。 想法太多，脾就很勞累，吃得太多，脾運化 […]
搓手是一個很簡單動作，在天氣冷的時候，很多的人會搓搓手來取暖。其實，簡單地搓手的動作不止是能夠取暖，對身體健康還會產生不少的好處。因此在平時不妨多搓搓手，對身體健康也是有好處的。當然，為了搓手效果更好，我們可以藉助家中一些常見物品，作為道具 […]
腦梗，是腦部血管供應出現障礙，導致腦組織缺血、缺氧，從而壞死或軟化。特別是負責給大腦供血、供氧的”頸動脈”，若出現堵塞，腦部就很容易出現缺氧，腦梗就會襲來。 腦梗的”禍根”找到了，提醒：4種食 […]
隨著大家養生意識的逐漸增強，枸杞成了很多養生達人的心頭好，默默地被推上了一個很高的高度，對於男性來說，常吃枸杞或常用枸杞泡水喝，對身體很有好處。不過在農村有句俗語，不知大家聽沒聽過，說男人行千里，切莫吃枸杞，吃枸杞跟出行有什麼關係?為什麼男 […]
社會不斷地在進步，人們的生活水平都有了很明顯的提高，已經不用擔心溫飽的問題，開始注重健康問題。越來越多的人加入了養生的大軍，對於養生的人來說，三七粉應該是非常熟悉的一種養生食物，它還有著「金不換」的稱呼，能夠看出對人體的好處是非常的多。 經 […]
最近豬肉價格暴漲 這裡要告訴大家一個好消息 在外吃飯的時候 再也不必擔心被商家用豬肉假冒牛羊肉了 因為這三兄弟身價齊駕並驅 誰也別看不起誰了 豬肉價格上漲的同時，關於豬肉的流言也很多，比如有人說：豬肺灰塵多，細菌多，不能吃；豬血含毒素多，不 […]
睡覺的時候 有一種聲音最鬧心 就是有人 半！夜！磨！牙！ 有的像吃東西「咯吱咯吱~」 有的像咬床板「咔嚓咔嚓~」 事實上 不光鬧心 還瘮得慌 半夜聽到這種聲音 絕對一身雞皮疙瘩 到底是夢到啥好吃的了 還是恨誰恨成這樣 咱也不知道 咱也不敢問 […]
相信大家對醫院裡這個場景很熟悉 不舒服？你要清淡飲食 生病了？你要清淡飲食 大病初癒？你要清淡飲食 很多人堅信清淡飲食的好處 因為平時自己大魚大肉 而導致了疾病 所以 很多人錯誤地走向另一個極端 認為所謂的「清淡飲食」 就是滴油不沾、只吃素 […]
