從小，長輩們是這麼告誡小薇的：空腹不能喝豆漿，會浪費蛋白質！ 空腹不能吃香蕉，對心臟不好！ 空腹不能吃柿子，小心長結石！ …… 那麼，問題就來了：什麼情況下才算是空腹？ 空腹時，真有那麼多講究？ 空腹到底指的是什麼？ 如果按醫學上的定義，空 […]
西紅柿是餐桌上常見的食材之一，很多人都知道吃西紅柿可以補充維生素C，其實西紅柿的功效遠不止於此，西紅柿對心臟也有一定的好處，怎麼吃才能對心臟有益呢？西紅柿還有哪些營養價值呢? 西紅柿其性微寒，味甘酸，生津止渴，涼血養肝，清熱解毒。中醫認為， […]
中國人講究開門七件事，柴米油鹽醬醋茶，而文人墨客也有七件寶，琴棋書畫詩酒茶。在俗世的生活和雅緻的把玩之間，茶都扮演著重要的角色。都說喝茶能夠強身健體，那喝茶在我們的日常生活中究竟起著怎樣的作用呢？ 茶葉中含有多達500多種的化學物質，包括茶 […]
寒冬臘月里，最適合腌鹹菜、曬鹹魚，等把鹹魚曬好、鹹菜腌好了，配上一碗白粥吃，也是不錯的選擇。然而，鹹魚卻出現在了食葯監總局發布的致癌食物列表中，而且還是1類致癌物。吃了多年的鹹魚，真的沒辦法再翻身了么？ 鹹魚為何是致癌物 將鹹魚列為致癌物， […]
豆腐是很受大家歡迎的一種食物，因為它健康天然，還有利於人體的消化吸收。而且，豆腐是一種很百搭的食物，和不同的食物搭配可以有不同的口味，也能夠獲取更多的營養。 豆腐搭配穀物 豆腐一直以來被譽為「植物肉」，因為它的蛋白質含量僅次於肉類，但是它缺 […]
高血壓患者從被確診為高血壓的那天開始，就要從生活的方方面面做起，注意自己的生活和飲食習慣。 網友@西湖景美823留言給小九：「一直聽鄰居和一起跳廣場舞友們說，得了高血壓的人每次喝水後不能馬上走動，因為血液被稀釋了會有危險，這是不是真的？」 […]
垃圾食品是含有貶義色彩的詞語，指的一些高能量，能量來源主要是糖或者脂肪，含有大量添加劑，但是膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質成分等成份卻很少，也就是說是營養密度低的食物。 參考相關資料，從營養、從健康的角度來說，垃圾食品大致有以下一些 1. […]
一、看頭 1、頭髮發黃、發焦，缺蛋白質； 2、頭髮疏稀無光，補蛋白質和維生素A； 3、防止白髮，補葉酸，泛酸，對氨基苯甲酸； 4、經常掉頭髮，補卵磷脂； 5、頭髮開叉，補維生素E； 6、起頭皮屑，補硒、維生素B2； 7、頭痛，補B族，維生素 […]
今天想和你們談一談 這個體檢報告上的「常客」 一個「最熟悉的陌生人」 之所以說它「熟悉」 是因為它感染性高 傳染性極強 10個人里可能就有5、6個感染過 那為什麼又陌生呢？ 是因為大家對它知之甚少 就算年年體檢都要查 還是不少人被「陽性」嚇 […]
這2個忍不住！ 你怎麼運動，身材也會馬上打回原形（ pixabay） 【希望之聲2019年12月1日】（編輯：慧明）你也是這樣嗎？為了控制體重而運動，下班前匆匆吃了幾片蘇打餅乾止飢，上了兩小時的飛輪後，為了加強瘦身效果，下課後刻意忍住不吃， […]
檸檬（pixabay） 【希望之聲2019年12月1日】（編輯：李智） 失智症，是腦部疾病的其中一類，此症導致思考能力和記憶力長期而逐漸地退化，並使個人日常生活功能受到影響。其他常見癥狀包含情緒問題、語言問題、還有行動能力降低，但個人意識卻 […]
打坐圖片，與本文無關 喬伊（Joy）是一位華裔教育學女博士，定居在澳洲已經很多年了，目前在一所大學裡從事教育研究工作。每當她向周圍的人談到她對待法輪大法（法輪功）的態度由最初的恐懼到現在的堅信不移時，都會讓很多人（特別是很多華人）忍不住好奇 […]
2019年5月18日，來自全球的部分法輪功學員會聚紐約，在紐約總督島排出「法輪圖形」和「真、善、忍」三字，慶祝世界法輪大法日。（William Wang／新唐人電視台） 四百年前，美國移民設定了一個感謝神的日子——感恩節。經歷了四百年後的今 […]
菠蘿是一種味道清香，口感甜美的水果，很多人都喜歡菠蘿獨特的香味。不過一部分人在吃了菠蘿以後，就會發現自己的牙齦出現了腫痛、舌頭髮麻的情況，這主要就是由於吃太多菠蘿而造導致的。 那麼，菠蘿吃多了會上火嗎？ 菠蘿屬於熱帶水果，吃多了自然會導致上 […]
作者： 漫說健康 健康長壽是人自古以來的追求，古人熱衷於尋求長生不老的秘訣，現代人研究長命百歲的偏方。 根據世界衛生組織的統計，中國人均壽命目前為76.1歲，在全球算是不長也不短的，人均壽命最長的是日本人，達到83.7歲。 從數據看來，中國 […]
作者： 采實文化 大約十年前，我第一次接觸「真向法健身操」，是以伸展腰、腹、腿三個部位的活力拉筋操。當時我有很嚴重的腰痛問題，一不小心就會發作。人類是一種很脆弱的動物，每次只要我蹲下來搬取重物或從椅子上起身，就會在毫無預警的狀態下感到劇烈的 […]
冬天餓得好快，身體為了產熱增溫，很容易就讓人吃得特別多，不過天冷加上運動，實在好折磨人。但不說你一定不知道，其實冬天才是最適合減重的季節，若能好好利用這個季節里減重，不僅可以守住你的腰褲尺寸，在脫下厚重衣物後，還能跟肥胖說掰掰！ 然而，想要 […]
一位28歲的女性，患有子宮肌瘤，長期有月經血流過多以及淋瀝不止問題，因為貧血緣故，時常會產生疲倦與心悸等毛病，還有臉色蒼白與掉發等困擾，最特別的是，患者的舌頭老是隱隱作痛，由於本身腸胃功能也不佳，服用鐵劑常感噁心與腹痛，因此前往北市聯醫仁愛 […]
這個藥品需要飯前吃哦。 醫生，飯前吃到底是飯前多久吃？十分鐘、半小時、兩小時？空腹服用是不是就等於飯前吃呢？ 每次去醫院或者藥店開藥 醫生或者說明書上總會說：飯前服、飯後服、空腹服、睡前服、餐時服等等 你會發懵嗎？ 飯後到底是什麼時間點呢？ […]
對於大米，在很多人的觀念里，就是充饑的一碗飯。可是千百年來，為什麼大米會成為主食？為什麼它會被譽為「五穀之首」？ 因為大米不僅可以充饑，營養也十分超群。道醫認為大米味甘性平，具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目止煩、止 […]
