一、早搓手 早晨起床後，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新一天的工作。隨著人體活動的增加，心率會加快，因此早晨要注意調養心肺。 可採取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，並增強呼吸系統的功能，起到保健作用。搓手心時， […]
到了冬季了，老人的養生工作肯定是不能放的，那麼你知道老人冬季適當運動有哪些好處嗎？ 冬季到了天氣漸冷，這樣的環境下，最容易生病的，尤其是老年人。小編提醒，老年人想要長命百歲，少生病的話，就要儘早做好保健措施，比如說堅持適當的運動。因為老人冬 […]
肝臟是我們重要的器官之一，體內的物質分解和代謝都離不開它。如果肝臟出現了問題，就會影響到身體的正常排泄，就沒有辦法清除體內的「垃圾」。 如果我們的肝臟受到持續性的傷害，不但沒有辦法正常的排泄廢物，還會導致肝硬化的發生，嚴重的人可能會出現肝癌 […]
少睡一點就能多完成一些任務，聽起來是不是很棒？如果我們不睡一整個晚上，能做多少其它的事啊，何必把時間浪費在睡覺上！但睡眠可不像鍛煉或者冥想，說不做就能不做的。睡眠對我們的身體來說是絕對有必要的，缺少睡眠，我們的身體和精神都會崩潰。密歇根州立 […]
肺是臟腑中位置最高的地方，素來被比喻成「華蓋」，意為遮蔽身體的其餘臟腑。不難看出，肺在身體中的重要性。通過內外氣體的交換，將毒素排出於外，將養分吸收於內，以維持機體的生理功能，有著無可代替的作用。 生活中，真正都懂得養肺的人卻少之又少，大多 […]
排便是一個正常的生理現象，每個人都會排便，不過因為每個人的身體狀況不同，所以排便的次數也是有所區別的，但正常都是一天一次排便，或者是兩天一次排便，若是三天排一次便那就要注意了。 長時間不排便，對身體的影響也是非常的大，會出現便秘的情況，並且 […]
生活中有不少人都出現過抽筋這種情況。有時抽筋發生在半夜時，會使人的腿部肌肉經攣，而且出現明顯的疼痛感，嚴重影響夜間睡眠。如果半夜總是抽筋，此時需要通過合理的方式進行改善，這樣才能緩解局部肌肉緊張，疼痛等癥狀。那麼，半夜抽筋怎麼辦，有哪些方法 […]
中醫認為臉色發黃灰暗沒有光澤，說明五臟功能出現了異常。若想要達到美容養顏的效果，要調理內在的生理功能，從而延緩皮膚衰老，讓人們保持年輕態。 身體哪些器官需要富養？ 1、腳 腳被稱為第二心臟，離這心臟最遠而且陽氣不容易到達腳，所以一定做好生活 […]
腳需要承受著全身的重量，是身體最低處。但是腳卻是非常神奇的部位，各個器官在腳底都有反射區，也就是說做好腳部的養生就能保養五臟六腑。 如何利用雙腳養生？ 1、對小腳背按摩可止咳 扁桃體發炎時對腳背按摩會有明顯的疼痛感。主要按摩左右大腳趾，每一 […]
肥胖的人群中，最突出的應該就是肚腩了。你走在大街上，大多數的人也都是帶著個游泳圈出門的，因為現代人的肥胖程度已經居高不下了。 畢業後的我們，不是工作應酬，就是成為了家庭主婦，這會讓我們的身材越來越難。肥胖不僅僅只身材走形，還會讓你引起健康問 […]
解讀皮膚異常感覺關健詞——感覺神經障礙。 皮膚內分布著多種感受器，當刺激物作用於皮膚時，會引起觸覺、冷覺、溫覺和痛覺。皮膚還可產生蟻走感、麻木、針刺感、瘙癢等異常感覺，這是由於皮膚或是全身疾病導致皮膚內的感覺神經障得所致。 皮膚瘙癢是一種非 […]
水是生命之源，我們需要喝水來為身體補充水分，保證血液能夠正常的流動與循環，保證新陳代謝能夠正常。在日常生活中，我們在倒水喝的時候，往往會發現水壺裡面會出現一層層水垢，現在大家養生意識都在不斷增強，常常會聽到別人說，有水垢的水不能常喝，若是喝 […]
如果您是沖著標題進來的，那我告訴您答案——這個病就是中風（醫學上叫「腦卒中」）。中國人中風的年齡平均是66歲，且不分性別，具有突發性！而且「中風已經成為我國第一位死亡原因！」 2015年10月，中國卒中協會發布《中國卒中流行報告》的結論：中 […]
從2019年春天一直到10月份，我進進出出醫院少說也有30趟。起初是我屁股蛋上、腰背部起了些像蚊子叮咬的、痒痒的疙瘩。慢慢地，疙瘩連成片片紅疹，剛開始有雞蛋那麼大一塊，逐漸擴散到比饅頭還大，再後來擴散到後背、大腿。 一片片像雲朵一樣的不規則 […]
補鈣是生活中每一個人必須要學會的一件事，如何科學補鈣？抓住人蔘補鈣關鍵期？看完這篇文章就知道了，本文邀請到中國農業大學食品營養與安全專業碩士，中國營養聯盟副秘書王旭峰老師為大家講解：補鈣兩個關鍵期：20歲前，40歲後以及補鈣的方法、方式。 […]
金針菇是一種常見的食材 在涮火鍋、吃燒烤的時候 都少不了它的身影 不僅如此 金針菇還常被作為 涼拌菜、煲湯的主角 不過愛吃金針菇的朋友們 一定知道金針菇的另一個名字 —— 相信很多小夥伴都遇到過一種情況 就是當天吃了金針菇以後 第二天上廁所 […]
寶寶握拳（圖片：Pixabay） 【希望之聲2019年11月30日】（編輯：天羽）中醫本來沒有「病毒」(virus)之說，《黃帝內經》也只是說「虛邪賊風，避之有時」。人體內本身就有一個避虛邪賊風——拒絕病毒的開關。這個開關，我們在嬰兒時期就 […]
金蒜炒番薯葉（圖片：梁師傅提供） 【希望之聲2019年11月30日】（希望之聲記者梁師傅綜合報導）紅薯葉又稱地瓜葉，即紅薯生長過程中的莖上的葉子。一般食用的是秋天紅薯成熟後地上秧莖頂端的嫩葉。紅薯葉有提高免疫力、解毒等保健功能。 材料： 番 […]
作者： 尉遲佩玉 火鍋煮肉時浮出的白色泡沫是精華還是髒東西？(示意圖/達志影像) 許多人會質疑，燉煮肉類或火鍋時，湯汁表面浮出的那一層白色泡沫，到底是精華還是髒東西？需不需要去除？專家表示，煮肉時產生的白色泡沫分為兩個階段，其中，一開始浮出 […]
鼻子不通氣是很大感冒的患者都會出現的情況，那麼你知道鼻子不通氣要怎麼治療嗎？ 感冒鼻塞不好受，呼吸不暢會讓人寢食難安，有時候還會感覺的胸悶氣短，經歷過的人想必很能理解這種讓人無論怎麼做都會覺得渾身難受的感受。鼻塞是感冒的常見癥狀，雖然會隨著 […]
