一日三餐對於每個人來說都是非常重要的，現在的人們都非常重視健康的飲食，在吃飯的時候都會選擇一些對身體有益的食物，不過你知道嗎？飯後半個小時內做的事情，對於身體健康也是非常重要的。 每個人在飯後喜歡做的事情都不一樣，不過這看起來微不足道的小習 […]
眾所周知，很多黑色食物能補腎養腎。除了食補、葯補這些需要花錢的進補法，在日常生活里也可以補腎。9個養腎妙招，一旦養成習慣，補腎、養腎就會水到渠成，不費吹灰之力。 1吞咽津液 吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。 口腔中的唾液分為兩部分：清稀 […]
腎臟作為人體非常重要的代謝器官，他承擔著將大部分來自身體各處的代謝產物排出體外的工作，腎臟夜以繼日的工作，如果它出現一點問題，那麼給我們身體帶來的就是致命的後果，誰也不能保證我們的腎臟一直不出問題，但是如果平日生活中注意一些，保養一些，那麼 […]
醫生去買菜，下面這些蔬菜和食物他們從不會買。 1 無根豆芽 豆芽口感清脆、且高營養，是餐桌上常見的蔬菜，可在不少菜市場里，卻有這種沒有根須且肥胖白凈的豆芽佔據著大部分市場。 而無根豆芽在生產過程中除大量使用無根劑、防腐劑、增粗劑（粉）等化學 […]
今年初，美國腫瘤協會主辦的《臨床醫師癌症雜誌》發表了美國2019年腫瘤統計報告。報告指出，從1991年到2016年的25年間，美國的癌症總死亡率下降了27%，相當於癌症發病人數減少了約260萬人，總體發病率也呈下降趨勢，美國腫瘤防治的許多經 […]
有關“毒品”的新聞，一直在我們的視野中出現，明星吸毒被抓等等新聞，都讓我們感到無比震驚。 禁毒辦《2017年毒品形勢報告》中的數據顯示，現在吸毒人員有255.3萬名！不滿18歲的多達1.5萬名。 萬萬沒有想到的是，& […]
一說起火鍋 很多人就會忍不住流口水 火鍋是很多人都喜歡吃的美食， 它以麻辣的特點深得大眾的喜愛。 不管春夏秋冬 三五好友聚在一起 當然是選擇火鍋酣暢淋漓一番 對於現在的人來說 沒有什麼事是一頓火鍋解決不了 但有些人吃完辣火鍋就會拉肚子 這是 […]
一日之計在於晨，對於一個人來說，每天的早餐是非常重要。營養的早餐可以幫助維持每一天的能量，還能夠讓身體各器官得到能量而正常的運作。 在進食早餐的時候要選擇有營養的食物，在生活中豆漿和牛奶這兩種飲品都是比較有營養，都是非常適合當早餐食用的。但 […]
作者：張大明 命運，有時候是不公平的。 這一點對於一枚小小的腰間盤來說尤其如此。 第一章 勤勞而卑微的微量族 它出生時，家裡的房子就很小，充其量不過15個平方厘米，房間里的採光也差，周圍被一圈厚厚的纖維環和韌帶擋著，常年見不到陽光。 稍微長 […]
現代人無時無刻都在承受來自四面八方的壓力，要如何才能夠有效降低這些負面情緒呢？科學家發現，茉莉花的香味可以有助於舒緩失眠、焦慮、壓力、驚恐、抑鬱等多種現代人常見的精神問題！ 近年來許多文章和報導都在提倡走出戶外、親近大自然的各種好處，無可否 […]
文：海外新學員/明慧網 說是新學員，其實我已經得法七年了。我於二零一二年初來到國外留學期間，在師父的慈悲安排下，通過明慧網開始修鍊法輪大法。 一、得法之前 由於受到惡黨無神論和黨文化的毒害，我從小根本不相信神佛的存在，甚至從內心嘲笑那些上廟 […]
有些人會突然發現自己的牙齒變長，牙縫變大，或感覺齒根開始暴露，牙齒變得容易敏感酸痛，甚至牙齒按上去已經有些鬆動，這些都是牙齦萎縮的癥狀。 在中國大陸，平均每5位成年人就有4位正受到牙根酸痛的威脅，高達82%的成年人有牙齦萎縮的現象，而牙齦萎 […]
作者：工藤孝文 為什麼綠茶咖啡可以瘦身 在各位讀者之中，應該有人會想："只是把綠茶與咖啡混在一起喝，怎麼可能就會瘦下來啊？" "可以瘦身的理由"大致可分成以下三點：①咖啡、綠茶各自有瘦身效果 ②可以均 […]
花生作為最常見的堅果類食品，以其香脆美味深受大家喜愛，其烹食方式的多樣化更是增添了它的魅力，我們可以將其製成香脆可口的油炸花生、酸溜溜的醋泡花生、風味獨特的五香花生、濃香四溢的花生醬料等等；更重要的是，相對於其它堅果食品而言，花生更為廉價易 […]
本文審稿專家：廣東省中醫院營養科主任郭麗娜；中山大學附屬第六醫院副主任藥師黎小妍 經常有人問我 “皮膚受傷了，要怎麼忌口？” “小湯，我最近咳嗽了不能吃什麼“ “高血壓、糖尿病、痛 […]
這個地方就是百會穴，每天摸摸它，就能長壽。 《史記．扁鵲倉公列傳》載：「扁鵲過虢。虢太子死……聞太子不幸而死，臣能生之……扁鵲乃使弟子子陽厲針砥石，以取外三陽五會。有間，太子蘇。 乃使子豹 […]
概論：橫膈膜呼吸是讓橫膈膜上下移動。由於吸氣時橫膈膜會下降，把臟器擠到下方，因此肚子會膨脹，而非胸部膨脹。因此，吐氣時橫膈膜將會比平常上升，因而可以進行深度呼吸，吐出較多易停滯在肺底部的二氧化碳。因此，橫膈膜呼吸法也叫丹田呼吸、腹式呼吸。 […]
早餐是一天當中最重要一餐 早餐是一天當中最重要一餐的說法，似乎已經被人們廣泛認可和接受。 俗話說，早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少。 根據發表在《美國心臟病學會》雜誌上（the Journal of the American Colleg […]
紀小龍，武警總醫院病理科主任、博士生導師 他是中國病理界的“大咖”；電視上，他是常在節目里講健康、講癌症的科普專家。多個場合，他曾表示，醫生是人不是神，醫學也只是有限的科學，在大專家大醫院的世界裡，常常充滿著無奈。 […]
大家都知道，喝碳酸飲料、含糖飲料是不健康的，那麼有些人會覺得，100%純天然果汁應該是健康選的擇了吧。 但事實真的不是！ “喝”水果等於吃糖 發表在《美國醫學會雜誌》上的一項新研究分析了來自13440人長達6年的跟蹤 […]
