網路時代，信息爆炸，每隔一段時間就會有一個網紅減肥方法推出，不知道已經有多少想減肥的帥哥美女掉進了“坑”。今天，我們就跟您說說—— 所謂肥胖，簡單說就是體內脂肪儲存過多，長久會對健康造成各種危 […]
世界衛生組織對影響健康的因素進行過總結：健康=60%生活方式+15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫療因素+7%氣候因素。可見，健康的生活方式至關重要。近日一項發表在《中國流行病學雜誌》的研究，針對我國近50萬人調查發現，99%中國人的生活 […]
人的身體就像是一幢房屋，由206塊骨頭連接組成，一旦發生骨質疏鬆，身體就會像豆腐渣工程一樣，無法承受相應的重量，容易出現骨折等種種問題。 而骨骼是活的組織，不斷地新陳代謝，舊的骨質被吸收，由新組成的骨質所代替。吸收期過多或過快，骨質疏鬆症便 […]
文: 中國大陸大法弟子/明慧網 二零零零年，我因去北京要為我修鍊的法輪功說句公道話，被邪黨非法關押、判刑三年，二零零一年被送回本地黑監獄。那時世人被邪黨鋪天蓋地的謊言灌輸，不知道法輪功到底是怎麼回事，看到我們煉法輪功的人，那些真正的犯人眼神 […]
中醫養生學源遠流長，有著十分悠久的歷史。早在春秋戰國時期的《道德經》和中醫經典《黃帝內經》，已經非常系統地闡釋了養生理論。《黃帝內經》不僅記載了完善的養生理論，和眾多養生家的養生經驗，並且描述了切實可行的養生手段，諸如調神、服氣、導引、食療 […]
人都會上年紀，無論是自己還是父母上了年紀都會漸漸地衰老。而衰老的過程中不免會出現各種各樣的問題，但針對這些問題大部分的人都不知道該怎麼解決，甚至會手足無措。今天，我們針對很多家有老人的朋友或者自己就是老人的朋友提出的一些問題請來了健康專家& […]
保持血管的暢通、血液的乾淨，對人體健康至關重要，如果血液裡邊的雜質太多，就會傷害血管健康，而且還會導致血管堵塞，因此我們要及時察覺腦血管堵塞的徵兆，以便在身體出現異常之後及時發現，把握治療的良機。 腦血管堵塞的徵兆—&mdash […]
來源：正見網 塑化劑暴露無所不在，專家示警，塑化劑除造成生殖系統、內分泌傷害外，也與心血管疾病有正相關。尤其空氣、灰塵中也有塑化劑，政府和民眾都應有所警覺，少用塑膠製品。 台大醫院環境及職業醫學部臨床教授兼主任蘇大成上午在記者會表示，塑化劑 […]
癌症，可說是二十一世紀的黑死病。話雖如此，但正如前章所言，執行斷糖飲食，就可有效預防“癌症”。 斷糖飲食是“嚴禁攝取任何碳水化合物”，但必須充分攝取魚、肉、雞蛋等蛋白質。 其實我一開始採行斷糖 […]
人們在日常活動的時候，膝蓋總會在不經意間發出“嘎吱嘎吱”的輕響，甚至有的人能夠聽到膝蓋骨頭之間摩擦的聲音，這種情況正常嗎？為什麼膝蓋會發出響聲？這種情況對身體有害處嗎？ 膝關節通過允許膝蓋伸展和彎曲來發揮廣泛的功能。 […]
縱觀許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是肥人要降糖、降脂、降壓，治療都非常困難。究竟腹部為什麼這麼重要呢? 根據經絡分布的規律；《黃帝內經》講：“手之三陰，從臟走手；手之三陽，從手走頭；足之三陽，從頭走足；足之三陰 […]
春困來襲，經歷了一上午忙碌的工作，大腦處於疲勞狀態，每天抽出30分鐘的時間來午睡，為下午的工作和學習做好準備，提高了其效率，但是要選擇正確的午睡方式。 午睡的好處有哪些？ 1、可以降低血壓，保護好心臟 經歷了一上午忙碌的工作，工作壓力太大時 […]
（明慧記者容法紐約報道）法輪大法自中國到世界弘傳至今二十七載。紐約陽光燦爛的五月，逾萬名來自世界各地的法輪功學員匯聚一堂，舉辦盛大遊行、修鍊心得交流會、展示功法以及由五千人組成的巨大法輪圖形，慶祝世界法輪大法日，向民眾傳播「真、善、忍」的福 […]
【明慧網二零一九年五月二十四日】 兩次斷扁擔 大陸大法弟子 我今年八十歲了，修鍊大法也有二十幾年了。別看我年紀大，可是我不老，家裡、地里活我都能幹。我是為了證實法，讓村裡的人看看法輪大法的超常。 二零一七年入冬時節，家裡買了兩噸煤，我用土籃 […]
有些人可能經常會遇到這樣的事：要吃早餐了發現時間已經不早了，可能已經快10點了。而這個時候就會非常的困惑，如果選擇不吃，肚子太餓了，還得熬1-2個小時才能吃午飯。 如果選擇吃早餐，中午那餐又不餓了，而且網上常說，早餐要在9點之前吃完，不然腸 […]
不少人選擇在家下廚，親自為家人和自己的健康把關，在做料理之前，一定會經過處理食材、清洗蔬菜的步驟，尤其擔心蔬果農藥殘留，沖洗、泡水可萬萬馬虎不得。不過，大家洗菜時的習慣不太相同，有些人習慣蔬菜先洗再切、有些人則喜歡先切再洗。到底應該是「先洗 […]
心臟 科羅拉多大學波德分校的研究人員，近日在《實驗生理學》雜誌上發表其最新研究成果稱，每天睡眠不足7小時,會導致血液中的小分子核糖核酸濃度降低,從而損害心血管的健康。 研究人員測試了24名受試者,他們中有一半人每晚睡7到8.5個小時,另一半 […]
對於大多數想要減重的小夥伴來說，每餐吃七八分飽基本上是人生目標，一生被無數人規勸過：管住嘴！吃七分飽就行了。可是究竟什麼是七分飽，我們是怎麼感到飽的，又如何區分自己是不是七分飽呢？ 飽腹感是怎麼來的？ 我們先了解一下飽腹感是怎麼來的吧。 大 […]
食用油也會變質，變質後的食用油對人體的危害性堪比地溝油，嚴重可致癌！（圖片來源：Adobe stock） 食用油是我們日常生活中不可缺少的烹飪原料之一，家家戶戶的廚房必備品，煎炒焗炸，讓菜品更加出色都少不了它。但是食用油也會變質，變質後的食 […]
我們都知道：適當的運動習慣能增加自身的抵抗力，強化身體各系統的調節能力，從而讓身體一直保持年輕的狀態。不過除了運動，你還知道哪些能讓你更長壽的習慣呢？不妨讓我們一起來看看！ 十大短命生活習慣 第一名：缺乏運動 經常不運動的人，身體氣血運行變 […]
