俗話說：“老筋太短，壽命難長！”拉筋其實就是在伸展關節、拉伸韌帶，可有效緩解肌肉緊張。通則不痛，拉筋可使氣血運行更通暢，對很多腰、背、腿痛症人群都有好處。 勤拉筋，人年輕 生活中，我們都有這樣的體會，如果一個人步伐輕 […]
在我們的生活中很多男人平時都不懂得照顧自己，尤其是一些長期獨自在外打拚的男人，他們平時的生活都比較簡單，除了晚上會回家睡覺之外，平時都很少回到家裡。 平時只吃一些簡餐或者盒飯。人體如果長期處於缺乏營養的狀態，那麼身體的抵抗力就會逐漸的下降， […]
對於感冒這件事，很多人都有不少未經證實的預防方法，這些迷思很有可能是從父母輩和祖父母輩流傳下來的，到底這些偏方有效嗎？ 根據美國有線電視新聞網《CNN》報導，密西根州的C.S. Mott兒童醫院的一項研究中，研究人員訪問超過1000名子女年 […]
相信大家都吃過黑木耳，黑木耳是一種常見的菌類食物，這種食物的養生保健功效是非常不錯的，含有豐富的維生素和植物膠原，能夠美容養顏，而且還能夠瘦身減肥，對於三高疾病也有一定的防治作用，下面我們就具體來了解一下黑木耳的養生保健功效。 經常吃黑木耳 […]
一病一絕招，太難得了！ 1 高血壓絕招 降壓點位置：右腳底拇指骨關節骨縫處 施術方法：用工具或食指關節點以有痛力度逆時針方向旋轉刺激 2 低血壓絕招 升壓點位置：雙腳前腳掌人字紋的中間 施術方法：用工具或者食指關節向前上方點壓 3 頭疼絕招 […]
作者：楊彬傑 隨著生活水平的提高，人們對健康的意識也隨著提高。但大部分的人都注重臟器方面的問題而忽略了口腔方面的疾病——牙周病。 什麼是牙周病呢？ 牙周病是發生在牙齒組織周圍的一種慢性進行性疾病。可因牙齦發生炎症、水 […]
作者：菲利帕·弗加蒂 19世紀美籍蘇格蘭裔自然主義作家、最早倡議開發美國國家公園者之一繆爾（John Muir）曾寫道：“到森林裡去吧，那裡是最好的休息之地。” 其實很多人都有這種感覺，只是人們忙於工作，無法從電腦中 […]
現在的生活是一天好過一天了，可我們的身體素質卻沒能跟上來，甚至以前的各種“富貴病”越來越多。尤其這些年信息傳播的快捷讓很多人開始了養生的好習慣。說到養生，誰最懂呢？當然是最了解健康的醫生了。今天葯療君就給大家說幾個我 […]
你有沒有聽說過這句話：跳繩10分鐘=跑步半小時？ 這句話，不能絕對的認為跳繩比跑步消耗熱量多，因為強度和運動速度直接掛鉤。如果跳的慢，而跑得快，跑步不一定比跳繩燃燒的熱量少。 但一般情況下，跳繩半小時要比跑步半小要累得多，跳繩確實是有效的減 […]
在心腦血管病的治療、預防和急救中，有三種葯，我們最為熟悉：硝酸甘油、速效救心丸和阿司匹林。它們中： 有的能在心梗突發時用來急救， 有的能很快緩解胸悶心悸等冠心病的突發癥狀， 有的能幫助高危人群預防心腦血管病的發生、幫助已患病人群降低疾病複發 […]
現在我們的生活水平提高了，生活質量好了，但是但是人的患病率也就越來越高了，那是因為我們每個人都有或多或少的不良的生活習慣，加上飲食方面的不重視，胡吃海喝引起的，糖尿病是最近高發病中的一種疾病，而現在糖尿病的年輕化越來越嚴重，今天給大家介紹的 […]
作者：施丞修（中醫師）講述陳安整理 核桃薏仁粥，可以健腦、改善記憶力，延緩失智症的發生。 隨著年紀增長，腦力、記憶力會漸漸退化，甚至可能出現失智癥狀。核桃薏仁粥可以健腦、幫助改善記憶力，延緩失智症的發生。 核桃薏仁粥 食材：核桃50克、薏仁 […]
3月27日，有網友表示在台北偶遇大、小S，還直呼兩人性格很好，樣貌相當突出都很漂亮。 今日姐妹兩都在台北出席活動，可謂久違同框啊，從網友曬出的合照來看，大S完全沒有明星架子，與網友合照時笑容甜美，眼裡更是充滿了星星一樣。 之後網友也曬出與小 […]
作者：快樂的小大夫 天氣變化，我們重症科每天都有腦出血患者，一定預防腦出血的發生。如何預防呢？ 1、生活要有規律：老人可以適當做一些力所能及的勞動但不可過於勞累。 2、血壓要控制：高血壓是終身疾病要終身服藥不能三天打魚兩天晒網，這樣血壓反覆 […]
合理的營養與膳食是增進老年人身體健康、防治疾病、延年益壽的重要方法之一。 大家都知道要活就要運動。老年人經常爬山、打太極、跳舞等，按理說身體應該很健康，但還是有疾病找上門。 有的人就發現一個現象：剛開始運動時，確實身體變健康，體質更好了，感 […]
一位中國首席健康專家， 74歲的萬承奎教授做客央視《人物周刊》， 向全國電視觀眾講述了他的健康、長壽、幸福"秘方" 學了這9條，保證讓你活&吃的健康喲！ 健康是1，其他的一切都是0 只有擁有的健康1 再擁有了其他 […]
示意圖／TVBS “熬夜”已經成為現代人的生活常態，有人因為工作繁忙，只能犧牲睡眠來加班，有人則是習慣熬夜滑手機、看電視等，許多人認為，熬夜的傷害可以透過補眠補回來，但醫生警告，若長期都在晚上11點後就寢，將會直接毀 […]
粥為“天下第一補藥”，食粥在我國起碼已有幾千年的歷史。如果在粥中配入一些“葯食同用”的食物，更是能起到神奇的功效哦！ 《周書》中就提到“黃帝蒸谷為飯，烹谷為粥。”清代著 […]
氣功，主要是採取在大腦安靜、肌肉放鬆情況下的深呼吸訓練。 這可充分提高儲氧量，改善呼吸機能，為爆發力提供了物質保證。 練氣功時，意守丹田、湧泉或其他穴位和經絡，可產生神經生物電， 這種生物電流的積蓄、運行，可以通氣血，修復傷病，並使練功時達 […]
上邊這個新聞聽起來是如此荒唐，但是它背後隱藏的數據，卻讓人膽顫心驚！ 據亞馬遜中國的調查數據顯示，有81%的中國人睡眠時間不足8小時。 近60%的人通常在深夜11點到凌晨1點入睡，而46.61%的人不到7點便已早早起床。 在我國，每年猝死的 […]
