研究指出，每晚睡6到8個小時對心臟最有益，而多於或少於此可能增加冠狀動脈疾病或中風的風險。應避免睡眠不足和睡過久，以達到最佳的心臟健康狀態。 研究分析來自11項研究、100多萬名成年人的資料，發現與每晚睡眠時間為6至8小時的成年人相比，&q […]
《黃帝內經》：腎為先天之本，藏精主骨，開竅於耳。 腎臟，不僅僅負責解毒、排尿，還能協調臟腑的陰陽平衡，養護人們壽命的長短。 腎不好者難長壽，多吃二黑，遠離三紅，少碰四件事，腎功能更強！ 想要腎好，多吃二黑 1、桑葚 《滇南本草》記載，桑葚， […]
作者：邱玉珍 時報周刊提供 現年66歲的立生中醫診所院長陳旺全，對於自己零紅字的健檢報告，相當自豪。不少同業、病患問他怎麼做到的？他說，只要遵循老祖宗“順時養生”原則，自然有好元氣。 任何疑難雜症到陳旺全手裡，他總能 […]
45歲，是人生的黃金時期，上有父母，下有子女，身旁有妻子相伴，可謂幸福美滿； 但是，45歲，又是生命中最難熬的階段。 因為一旦到了這個年齡段，身體的各個器官，便已開始逐漸衰退，很多隱匿的疾病，開始逐一顯現，甚至“爆發&rdquo […]
男性的普遍壽命和女性普遍壽命相比，相對偏短。關於男性壽命為什麼普遍低於女性這個話題，人們一直爭論不休。其實，在小編認為，很多男性朋友的飲食普遍存在有不科學的情況，同時，男性朋友的在遇到抑鬱、難過的事情時，不懂得排解，而導致身體狀態反而不如女 […]
男人健康，九成靠自己！健康的生活方式對我們的身體健康有極大的幫助。（圖片來源：Adobe stock） 男人45歲到60歲之間是關係著壽命長短的轉折點。身體各機能開始慢慢衰退，抵抗力相對年輕的時候會差很多，一不小心，就會出現各種小毛病，若不 […]
來源：正見網 二零一九年二月二十四日，清晨的陽光透著早春的氣息，在比利時大學城魯汶市（Leuven）的公園裡，來自荷蘭萊頓大學心理學系（Department of Psychology，Leiden University）的四十八名大學生集 […]
春眠不覺曉，處處在睡覺聞啼鳥。 俗話說“春困秋乏夏打盹”，隨著天氣逐漸暖洋洋，人也開始變得懶洋洋了。不少家長還發現自己的孩子也出現了精神倦怠的“春困”現象：午睡時越睡越久，越睡越迷糊，越睡越犯 […]
據德國健康雜誌《生機》報導，人體自身有能力治癒60%-70%的不適和疾病。研究顯示，當人們有不適或是生病時，身體可以自動從自身的“藥鋪”中找到30至40種“特效藥”來對症治療。這些&ldquo […]
近段時間身邊很多人都感冒或咳嗽了，除了吃藥輸液，再有就是多一句：“多喝點熱水！”大家知道為什麼嗎？ 如果醫院讓你吊針，你還沒有超過六十歲，請跟醫生說N0！原來身體是這樣防禦的：從打噴涕到癌症的9個步驟… […]
中國民間歷來有“春捂”的說法，從中醫理論講，“春捂”既是順應陽氣生髮的養生需要，也是預防疾病的自我保健。 適當“春捂”，能起到很好的養生防病效果。那麼“春捂 […]
台灣有一位「橋樑醫生」，守護著台灣橋樑的安全。 王仲宇教授，在美國取得碩士和博士，現任職中央大學土木系。 1995年，他參與創建了台灣橋樑工程研究中心，推動橋樑維護研究工作。 他還參與創建了全國橋樑管理系統。這個資料庫相當完備，很少有國家能 […]
國館編輯部： 牙痛不是上火，而是口腔沒有清潔乾淨。 01 前段時間，小萌刷牙的時候，一顆門牙突然掉了，嚇得她趕緊跑去醫院。 結果，在醫院一檢查，醫生告訴她，因為牙周炎晚期，她的上排牙齒都已經鬆了，得馬上拔了！ 小萌才28歲，卻像82歲的老太 […]
人的一生中 睡眠佔了近1/3的時間 好的睡眠能充分放鬆身體 有利於健康 睡覺的第一步，就是閉眼。相信很多人都知道魚睡覺的時候是睜著眼睛的，那為啥人睡覺時就一定要閉上眼睛呢？ 原來是因為人在睡覺的時候，大腦的高級神經中樞受到抑制，導致控制眼瞼 […]
50歲黃女士抱怨這兩個月雙腳會麻，感覺刺刺熱熱的，洗澡時冷熱水溫度感覺不出來，但是穿鞋襪時又會覺得痛，晚上很難入眠。黃女士先以為是中風前兆，幾經檢查後才發現，黃女士工作勞累，沒時間運動，又擔心過重，常以水果零食果腹，抽血檢查後黃女士空腹血糖 […]
作者：林芝安 腳經常出現各種癥狀，當心！健康正在拉警報。 腳麻可能跟糖尿病、深部靜脈塞住、椎間盤凸出有關；腳抽筋可能缺鈣或磷、身體脫水、靜脈曲張……。你的身體狀況如何，腳會「說」給你聽。 老化先從腳開始，我們每天 […]
▲一名國二學生戴耳機睡覺，隔天竟“突發性耳聾”。 路上常看到民眾帶著耳機聽歌，也曾經有人宣導睡覺時可以聽一些英文廣播，睡著後能用潛意識學習，不過最近有一位國二少年戴耳機聽音樂睡著，隔天起床竟有一隻耳朵完全聽不見，緊急 […]
衛福部曾有調查指出，國內64歲以上長者，高達16.4％有身體失能問題。國家衛生研究院今公布一份追蹤2565名55歲以上國人的調查，首次發現身體衰退速率竟與血液中的糖化血色素濃度高低有關。糖化血色素偏高者，發生身體功能障礙相較正常者的可能性， […]
雖然大多數男性到了中年，身體看起來仍很健康，但其實體內的器官已經逐漸開始衰老，某些疾病的預防也需要提上行程，今天我們就和大家一起談談中年人的健康問題。 人到中年，疾病的發作要警惕 第一種：肺部疾病 大多數中年男性都有抽煙的習慣，且煙齡較長， […]
