黑木耳能活血、通血路，被認為有助預防腦中風。（圖片來源：Adobe Stock） 進入冬季氣溫下降，也進入心血管疾病的好發期，因為日夜及室內外溫差變化大，如果又碰上冷氣團來襲，更讓人體生理的調節系統會無法負荷，就容易造成血管阻塞或破裂造成出 […]
洋蔥的味道可能不是人人都喜歡，但研究顯示，吃洋蔥有五大健康好處，可減少罹患許多慢性病。 1，洋蔥調味不需加鹽和糖 如果希望每天的餐食有滋有味，同時又不影響健康，洋蔥對喜歡微辣的人是很好的選擇。德州大學的營養學家維多利亞·賈扎布 […]
走路是一種溫和的鍛煉運動，適合所有人，它需要骨骼、肌肉和神經系統的完美配合。根據科學家的研究表明，溫和地健步行走，做到堅持每天步行半小時以上具有神奇的抗衰老功效。 走路快慢可以預測壽命長短嗎？ 有人認為走路快慢可預測壽命長短，走路速度直接反 […]
每天除了睡覺，我們的眼睛都是在工作的，這樣長時間的使用； 如果再加上一些過度的用眼、經常看手機、紫外線照射等等，這對眼睛的損傷都是巨大的。 這個時候，這套由日本眼科醫生今野清志總結出的方法就派上用場了！ 提升視力拍一拍 每天只要3分鐘 眼睛 […]
養生被現在越來越多的人掛在嘴邊，但如何養生卻有很多人不知，養生要從身活中的點滴做起，每天有三個黃金養生時間。分別是早上、中午、晚上，把握好這些關鍵養生時間。才能更好的保護身體健康。而在春季的這三個時段，有三件大事要特別注意，今天小編給大家總 […]
隨著年紀漸長，不分男女都想保持青春活力，但生活中一些不起眼的“壞習慣”恐怕正悄悄扼殺你的身體，讓人加速老化、腦袋變得不靈光，成為名符其實的“老人家”，甚至還會折壽，因此這5個壞習慣千萬要改掉！ […]
人到了一定年齡，身體的鈣就會流失很快，骨質疏鬆癥狀也會越來越嚴重，骨質變得很脆，稍微不注意就很有可能發生危險。 骨骼的健康需要日常補鈣才能幫助發育的，所以生活中的飲食應及時吃一些含鈣的食物。有些老年朋友第一時間會想到喝大骨頭湯補鈣的方法，其 […]
作者：聯新國際醫療壢新醫院 “腹部脹氣、打嗝、放屁”，這些鳥氣，到底是怎麼出現的呢？它們與腸道的健康有關係嗎？現代人因生活、工作壓力大，常致情智失調、飲食失衡，因此常發生腸胃功能障礙、消化不良等腸胃不適癥狀，不時地出 […]
圖片來源：陳德信 睡不好嗎？中醫常利用針灸，刺激和安神助眠有關的穴道來改善失眠問題。一般人在家也可以嘗試按壓這些地方，早晚各一次，或在上床入睡前多按揉，有助提升睡眠品質。 1.神門穴：以拇指掐按穴位，每次5秒鐘。建議早晚、左右手各按5分鐘。 […]
作者：皙姑娘 2018年6月5日人民日報：我國近視人數已經超過4.5億，近視發病呈現年齡早、進展快、程度深的趨勢。其中，小學生近視發病率約為30%，大學生約為90%。眼睛是心靈的窗口，近視已經不只是健康問題了，它還嚴重影響到個人形象。保護視 […]
作者：吳國斌（心醫堂中醫診所院長） 對於心臟功能不好的人，要如何運動？什麼樣的運動可以保健心臟？（攝影：柯弦） 大家都知道運動可以促進健康、延緩身體老化、改善疾病。但是，這不是說只要你有在運動，就可以改善疾病的。其實，針對不同的疾病，都有一 […]
問：如果牙齒掉了，沒有補上會怎樣？ 紐約謝謝您牙科診所院長徐蘊研： 一般情況下當你牙齒掉了，牙醫都建議補上——除了智慧牙通常不需要補。 如果牙齒掉了不補，那麼在缺少牙齒的位置，牙骨會下降、收縮，牙肉也會跟著一直降。旁 […]
作者：杜美賢（中醫師） 紅棗具有補血功效，但一些食用禁忌要注意。 編者按：紅棗自古就被列為“五果”之一，也是中醫常用的一味中藥。有人說“天天吃大棗，一生不顯老。”紅棗在平日的食膳中被普及地運用 […]
半夜突然腳抽筋，不一定是缺鈣，可能有多種原因。 夜晚酣酣入眠之際，腳突然一陣抽筋襲來，痛苦難當；或運動正戰況激烈突然腳抽筋打破興緻，甚至影響比賽成績。抽筋雖不是嚴重的疾病，若頻繁發生，仍可能對身心健康構成很大影響與威脅。 抽筋最容易發生在運 […]
柿子營養價值高，有降膽固醇、降血壓、抗發炎等功效。 “色勝金衣美，甘逾玉液清”是讚美柿子甘甜美好的詩句。柿子的食用歷史悠久，直到如今也是人們喜愛的水果。它不僅美味，還具有很高的營養價值。柿子熱量低，飽足感高，且有助於 […]
作者：鄧正梁（濟德中醫診所院長） 天麻是很名貴的中藥，可治療頭暈頭痛，很多人拿它來泡水喝。 天麻是很名貴的中藥，藥用價值很高，不僅可以治療頭暈頭痛，還可治療痙攣抽搐，風濕痹痛，對肝風內動、小兒驚風也有效。有些人就會買來泡水當茶喝，那麼，這樣 […]
一個耳穴可以幫助呼吸質量變好，有助於戒煙。 打算戒煙的人，怎樣讓肺慢慢恢復乾淨呢？要多運動，要多呼吸真正的、純粹的氧氣。現在人常講到森林裡去，為什麼呢？因為在森林裡可以吸收到空氣中的芬多精，對身體有好處。 教大家按摩一個穴道，它可以幫助你的 […]
作者：柯弦 長時間站立的人容易靜脈曲張，應該如何預防？ “在因為工作需要長時間站立的人群中，靜脈曲張的發生概率可以達到30%～50%。”瑪摩利醫院血管外科醫師蒲慶華指出。像老師、外科醫師、理髮師、餐館服務員、售貨員等 […]
喝水，既是每個人每天都要做的事，也是最便宜、最簡單的養生法！ 可是喝水這件小事里有很多“坑”，就拿水溫來說，喝太燙的水會把口腔和食道黏膜“燙壞”，太涼又會刺激胃腸道。事實上，水溫對健康有諸多影 […]
在冬季的時候天氣，我們會因為天冷，從而把門窗關的嚴嚴實實的。還有愛美的女生喜歡在冬天露腿露腳脖子，這些都會對自己的身體造成一定的傷害。現在可能還沒有顯露出來，到了步入中年甚至是老年，在青少年的時候一定要照顧好身體。 一、保持室內空氣流通： […]
