我國人民採食利用木耳的歷史悠久,公元6世紀30年代,後魏末期的農學家賈思勰在《齊民要術》這部古農學專著中,曾專門介紹有關木耳的烹調食用方法。在現實生活中，木耳是一種營養豐富且很好的養生食材。 營養價值 1、木耳含有維生素K，能減少血液凝塊， […]
蜂蜜、蜂膠、蜂王乳都是蜜蜂的產物，且被視為是健康並具有保健功效的營養食品。到底這些蜜蜂產品有什麼不同呢？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，雖然蜂產品都是天然食材，但可能會誘發過敏反應，若有過敏體質、自體免疫疾病或其他疾病者，最好先 […]
2009年，是改變她人生命運的一年。那年，她28歲，清麗脫俗，是那種讓人過目不忘的美女。 二十八九歲，在父母眼中，她已是大齡青年。在壓力下，她不斷地相親。好不容易，交了一個男朋友，相處一年多，但男友遲遲不願帶她去見父母。「可我沒有年齡跟他耗 […]
總有一句詩詞，打動你的心弦； 總有一句詩詞，勾起你的回憶； 總有一句詩詞，在生命里泛起漣漪。 這些深情詩詞，我背十遍也願意。 壹 《浣溪沙》 【清】納蘭容若 殘雪凝輝冷畫屏，落梅橫笛已三更， 更無人處月朧明。 我是人間惆悵客，知君何事淚縱橫 […]
圖片來源：鄭佳玲繪 有胃食道逆流的癥狀，應該先從改變生活習慣做起，如果無法緩解，就要就醫。 1.改變飲食和生活型態 這是最基本且有效的方法，癥狀輕微者，可因此而改善不必吃藥。 ●避開容易嘔酸水的食物：這因人而異。通常是油脂類、巧克力、薄荷類 […]
長壽是人們的一種美好心愿，誰都希望自己能永遠活在這個世界上，並且還會奢望能一直保持青春的模樣。雖然我們無法阻止“衰老”的腳步，但是我們卻可以通過改變生活中的一些習慣來延長壽命。 那麼，到底哪些好的生活習慣，有益於身體 […]
如今，人們的生活壓力在不斷地增加，對於“久坐族”已經是新時代的一個名詞，主要的表現特點是長時間面對電腦，長時間開車，一周至少要坐五天。當身體發出了以下的這些信號之後，就要大大提高警惕了。 1、肌肉酸痛 久坐會導致全身 […]
據統計上表明，在一天當中是要拿出1/3的時間來睡覺，健康人的選擇是一天睡夠8個小時左右，但很多人對於這樣的時間都做不到，甚至是一種奢望，不管是因為工作的原因，還是因為其它的原因，熬夜卻成了家常便飯。 但是大家同樣也要知道的是，不僅睡覺對於我 […]
韭黃的功效與作用，韭菜我們都知道，是常用的一種蔬菜，而韭黃是韭菜經軟化栽培變黃的產品，因不見陽光而呈黃白色，其營養價值要遜於韭菜，一起來了解下韭黃的功效與作用。韭黃含豐富的蛋白質，糖，礦物質鈣、鐵和磷，維生素A原、維生素B2、維生素c和尼克 […]
近年來，隨著養生行業的火熱發展，很多以前從沒聽說過的概念被推到了風口浪尖上進行批判，宿便是健康殺手，那麼吃什麼能排宿便呢？ 1、蜂蜜水 蜂蜜潤腸，能夠促進大便順利排出，堅持每天早上一杯蜂蜜水，體內的宿便肯定能清理的很乾凈。 2、纖維類食物 […]
社會上關於癌症最大誤區可能認為它是免疫力低下之故，提高免疫力就可防範癌症，故推銷保健品、食品給癌症患者時，只要沾上“提高免疫力”的邊，就大行其道。因為人們總覺得：免疫力不是越高越好嗎?其實，免疫力不等於抗癌力。 免疫 […]
無論是名人還是普通老百姓，面對瘋狂的癌魔多時候束手無策。但話說回來，癌症不是毫無徵兆，日常的生活習慣，多半是癌症侵襲的源頭。癌症可是最愛以下7類人： 1肺癌 愛吸煙的人。大家都知道吸煙有害健康，每年罹患肺癌最多的就是吸煙的人！煙草中上千種有 […]
咖啡濃郁的香氣、醇厚的口感讓它擁有一大批死忠粉。 最近幾年，咖啡越來越受人們的歡迎。不過，咖啡致癌、對心臟不好、導致失眠等等……各種說法層出不窮，不少文章還列舉了咖啡的種種危害。 喝咖啡真的會危害健康？經常喝咖啡 […]
下蹲的好處： 1、鍛煉肌肉 專家解釋，在完成下蹲起立這個動作時，可以充分運用到下肢肌肉（小腿三頭肌、股四頭肌及臀部肌肉）及軀幹大部分肌肉（腹肌、豎脊肌、斜方肌）參與穩定與發力。鍛煉下肢肌肉，能夠加強腿部力量，防止摔倒。 核心肌 […]
晚餐吃什麼能減肥？相信不少肥胖人士認為最方便有效的減肥晚餐食譜就是不吃。其實，不吃不僅會為大家帶來極大的健康損害，而且反彈幾率極高。那麼，晚上吃什麼減肥效果最好呢？小編在下面的文章中為大家推薦了五款減肥達人最愛的減肥晚餐食譜，想要收穫驚人效 […]
辛辣食物指的是具有辛辣味道的刺激性食物，如辣椒、洋蔥、胡椒、花椒、大蒜、生薑、桂皮、八角、芥末等。有不少人都偏愛辛辣食物，但在服藥時，我們總會聽到這樣的注意事項：忌辛辣刺激！其主要原因是辛辣食物不利於某些疾病的治療，有時甚至會加重疾病。不過 […]
不管人們具體死於哪種疾病，其中一定有一部分人是被“氣死的”。 根據推算，人的自然壽命都至少應該在100歲以上！可為什麼那麼多人活不到100歲？ 種種臨床研究顯示，毫不誇張地說，不管人們具體死於哪種疾病，其中一定有一部 […]
據心理專家蘇珊博士（Dr.Susanne Babble）表示，身體的慢性疼痛除了是受到傷害所致外，也會因為極大的壓力和情緒問題所造成。通常情況下，如果你感到身體疼痛，這就表示身體在警示你，要開始放鬆，保持心情愉悅。 在這裡，根據很多專家的結 […]
根據瑞典卡羅琳醫學院研究人員在美國《國家科學院學報》發表的報告，多吃生菜、菠菜等含有硝酸鹽的綠葉蔬菜可能有助降低脂肪肝患病風險。 瑞典研究人員說，每天只需食用200克左右的綠葉蔬菜就能起到一定的保健效果。 脂肪肝是一種以肝臟脂肪堆積為主要特 […]
別再用生水煮米飯了，簡單小改變，白米飯更好吃，更健康！ 這並不是一個矯情的話題。米飯是我們國人的主食，吃好米飯，關係到每個人的營養和健康。 說起煮飯，現在大家都習慣了自來水+電飯鍋的組合，彷佛這是天經地義的事情？ 其實，在沒有自來水的時代， […]
