日常生活中，總是能夠出現在人們視野的，那就是各種各樣的零食，在工作需要休息的時候吃，在餓了的時候吃，在想吃的時候吃等等時刻，都可以成為我們吃零食的時間。 這也正是應了“民以食為天”這句話。可隨著養生健康知識的普及，零 […]
日常生活中，我們經常會有手麻腿疼或者手麻腳無力的情況，尤其對於孕婦來說，手麻更是時常會有的事情，那麼，手麻是什麼原因引起的呢？相信很多朋友與小編一樣都對此有著一定的困惑，下面不妨讓我們一起通過具體的內容來看看吧，相信通過閱讀之後，你就會了解 […]
眾所周知，要想讓自己的身體越來越健康，大家是要從很多生活中的小細節入手而進行準備的，事實上，在生活中比較常見的小細節中，本文特總結了十個能夠為健康加分的生活小細節，希望能夠幫助到大家。 1.每天吃點蘑菇 美國健康類暢銷書《超級免疫力》的作者 […]
通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什麼有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，並非我們需要那麼久的睡眠時間，尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，五分 […]
來源：明慧網二零一四年八月二十五日 我今年五十九歲，是一九九八年得法的老弟子了。 在得法以前，我身上就有蛇附體，它折磨的我渾身浮腫，腫的眼睛都睜不開，心臟也難受、胃也難受，頭疼的都撞牆，說背過氣去就背過氣去。這病也奇怪，心臟不是一直難受，而 […]
作者：Tiffany La Forge向晴勉譯 戒咖啡後，身體也許會發生意想不到的變化。 大量證據顯示，喝咖啡能提升新陳代謝、顯著降低患阿茨海默症的風險，對健康有益。然而，戒掉咖啡因會讓你的身體發生什麼變化？哪些人不該攝取咖啡因？ 戒掉喝濃 […]
作者：林旭華（家醫科醫師） 心肌梗塞有年輕化趨勢，學會辨識徵兆及癥狀可預防危機。 近年來，心肌梗塞的發病率有年輕化趨勢。許多年輕人平時並沒有不適癥狀，卻可能已經身陷心肌梗塞的危機而不自知。心肌梗塞的男性發生率高於女性，死亡率約在10%～20 […]
腎脾親如兄弟，養腎莫忘補脾 我們知道冬季是養腎的季節，但養腎的同時也要補脾，為什麼呢？因為腎為先天之本，脾為後天之本，這兩者就像親兄弟，先天與後天互相補充，產生生命的動力，推動各個臟腑的功能。 路老認為，脾為人體氣血生化之源，五髒的功能全賴 […]
冬季，是心腦血管的高發期！ 其中，腦梗，更是因其高死亡率、高複發率、高致殘率，使人談及色變，奪人性命。 腦梗不僅給人類健康和生命造成極大威脅，而且給患者、家庭及社會帶來極大的痛苦和沉重的負擔。 入冬後，不想腦梗，盡量少吃三菜，常喝二水，記住 […]
台灣早期的研究就發現國人食道癌的發生跟飲用“熱飲”或“熱湯”有關。 這幾天，藝人安迪與裕隆集團執行長嚴凱泰先後都因食道癌過世，醫師提醒除了喝酒、吸菸、嚼檳榔外，長期喝高溫熱茶熱湯也是食道癌致癌 […]
高血壓是一種普遍存在的心腦血管疾病，不僅老年人很容易發生此病，現在很多的年輕人也成了高血壓的高發人群。所以大家一定要重視高血壓的防治措施，當出現高血壓的時候，一定要調整飲食結構，而且要注重平時的健身運動來控制血壓。 一、慢慢走樓梯 慢慢走樓 […]
吃什麼補鈣？鈣質絕對是人體不可缺少的一部分，但是怎麼才能補鈣你又知道嗎？其實食物才是補鈣最安全且簡單的方法，天天養生網小編給你們強烈推薦這9個補鈣食物。 1、牛奶 牛奶是鈣的好來源，喝250克（一袋）牛奶，大約可以獲得275毫克的鈣，且飲用 […]
越來越多的人，正在通過喝茶來達到保健養生的目的。作為一種健康的生活方式，擁有一杯健康的茶飲，我們應該與身邊更多的朋友分享。 而下面我們要介紹的這6類人，更需要多喝點茶來強身護體。如果你身邊有這樣子的朋友對號入座了，請告訴他們多喝茶吧！ 很多 […]
早睡早起，拒絕熬夜——馬克肯米爾《癌症獨白》 現代社會人已經養成了不熬夜就枉為現代人的生活觀念，尤其是都市人，可是你知道嗎？你熬的不是夜，是命！ 不管你是主動熬夜（吃雞、王者），還是被動熬夜（加班、應酬），這都不是借 […]
癌症絕對是現代人最害怕的疾病，而要遠離癌症除了建立良好的生活作息，還要搭配健康的飲食習慣。在此，美媒列出了7種能抗癌的食物。美國“Time For Natural Health Care”網站報道，以下7種食物被研究 […]
身體不好？好好想想你是不是——吃太多啦！ 美國國立衰老研究所（NIA）科學家茱莉?馬蒂森及其同事對多項研究結果綜合分析認為，只需降低進食量，就能延年益壽。 美國塔夫茨大學營養專家蘇珊?羅伯茨及其研究小組對218名21 […]
12月10日電據香港報道，香港防癌會調查發現，在受訪的飲酒市民中，有45%的人曾經暴飲，防癌會提醒市民即使只是每日一杯啤酒，也足以增加患癌風險，呼籲市民及早戒酒，建議如果在社交場合難以拒絕飲酒邀請，可以用無酒精的啤酒或雞尾酒代替。 據報道， […]
胰臟癌被稱為“癌症之王”，原因是罹癌的初期癥狀難以發現，常被誤診為腸炎或胃炎，近8成病例在發現時已無法進行手術。除了遠離菸酒，有研究指出適量攝取2種營養素的食物，可降低76%罹患胰臟癌的風險。 美國印第安納大學先前研 […]
喝水（pixabay） “明明很認真刷牙了，為什麼還是有蛀牙？”其實，並不是只靠刷牙就可以預防蛀牙，蛀牙指的是引起蛀牙的細菌在適當的酸性環境下，有充足的時間使牙齒脫鈣並蛀蝕，所以牙齒清潔與否、細菌滋生、口內酸礆值與時 […]
糖尿病位列106年國人十大死因第五名，全國病患人數更超過200萬人；即使血糖未達糖尿病標準，持續偏高的血糖也可能對腎臟、神經、血管、眼睛等部位造成傷害，因此控制血糖不只糖尿病友的重要任務，對健康的人也十分重要。而糖尿病與飲食息息相關，怎麼吃 […]
