一個處於減肥期的人 應該吃什麼？ 各種粗糧 大量蔬菜 新鮮水果 減肥之路艱辛而波折 但因為美味水果的陪伴 又有了甜甜的味道 減肥期吃什麼水果最好？ 小康康精心挑選出10大水果 強大的刮油效果讓你越吃越瘦 趕快來看看是哪些水果吧！ 葡萄柚： […]
保健品（pixabay） 人體是一座設計精良的化工廠，每種營養與能量輸入與輸出的流程，自有它的韻律，原本天生俱足，只要不離常軌，所有的營養、需要的能量，都能自行製造合成。若人為干預，打亂自然規律，不思從根本提升身體的運轉功能，卻逕自提供大量 […]
常常聽到“沒事多喝水，多喝水沒事”，天天補充水分真的是必須的，除了促進新陳代謝，也滋潤全身器官和細胞，但是醫師就提醒，有一種水千萬不要亂喝，否則還沒幫助到身體，短短一個月可能就先增胖3公斤以上！ ▲喝水對身體好，但醫 […]
根據衛福部統計，我國60歲以上的人口中，16％患有骨質疏鬆症，其中80％都是女性。2025年恐有500萬名女性面臨骨松風險，同時因伴隨共病，一年內的死亡率竟高達20％。你知道嗎？骨質疏鬆與肌少症大有關係，而某些特定的飲食習慣，就會逐步讓我們 […]
南瓜健脾暖胃，富含果膠和碳水化合物，能保護胃黏膜不受刺激。（圖片來源：Adobe stock） 胃病，即胃炎、胃潰瘍、胃息肉、胃結石等多種與胃相關的疾病統稱，而“老胃病”即長時間、幾年甚至十幾年不愈、反覆發作的胃病病 […]
肝臟是人體內臟里最大的器官，位於人體腹部，右側橫膈膜下方。肝臟的主要功能是代謝。其次在身體里對去氧化、分泌性蛋白質、儲存肝糖的合成有著重要的作用。同時，肝臟也會製造消化系統中的膽汁、合成尿素，並完成新陳代謝。所以在生活中我們要通過各種方式來 […]
日常生活中，我們經常會用到調味料。它們不僅能為食物錦上添花，在養生保健方面也功不可沒。說到這兒，你或許會覺得誇大其詞，但下面這9種調料，可不要小看它們，都是長壽“高手”哦……” […]
現代人嚴重缺乏運動，帶來許多健康風險，讓許多業者嗅到商機，各式各樣的健身房應運而生，各大健身房業者也常在廣告上刊登健美男女的照片，強調大量噴汗帶來的健康效果，吸引民眾爭相報名。其實，丹麥一項最新研究指出，比起上健身房，能更有效增加平均余命的 […]
好的睡眠有2個要求：有規律＋睡得夠，能做到的人可擁有健康活力。（圖片來源：Adobe stock） 健康睡眠不僅僅是老年人問題。不論男女老少，都應重視睡眠質量。現在的人，因為好玩的遊戲、看電視劇、好吃的夜宵以及無休止的加班實在是太多了，於是 […]
遵循健康的飲食原則，有助於抵抗肝癌襲擊。（圖片來源：Adobe Stock） 肝癌是指發生於肝臟的惡性腫瘤，包括原發性肝癌和轉移性肝癌兩種，人們日常說的肝癌指的都是原發性肝癌。原發性肝癌是臨床上最常見的惡性腫瘤之一，那麼該如何預防肝癌呢？現 […]
1.希臘優格的生產每年都會產生數百萬磅(有毒)酸乳清廢物，但沒有人知道如何處理它。 2.非濃縮柳橙汁其實是用“風味包”加工的，才能確保每瓶的味道相同。 3.這就是包裝式蔬菜漢堡的餡料混合在一起的方式： 4.大多數牛奶 […]
入冬後，咳嗽的人越來越多，橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。這兩種成分，只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈的小孩子吃，完全沒有副作用。 其實，這是個偏方。橙子中性偏涼，可理氣、化痰、潤肺，橙皮里有 […]
很多人對於“以形補形”這種觀點，有著近乎於偏執的追求，總覺得吃腰子可以“補腰子”，吃豬腦可以“補腦子”，吃豬心可以“補心臟”。 也有女性上歲數皮 […]
少吃一口，垃圾就少一點。垃圾少一點，就可以多活一天。一些常見病，很多都是由吃太多、肥胖導致的。例如，癌症的罪魁禍首之一就是肥胖，冠心病、高血壓、糖尿病更不用說，肥胖富態的人占多數。 1 長期多一口，危害自然來 有人貪吃，多一筷子；有人怕浪費 […]
當你選擇通過健身作為提升你體能及身體素質的一種途徑時，你會逐漸發現，這一過程會很漫長，同時期間你還會多次反省，發現自己之前從不知道的一些知識，震驚自己之前的一些錯誤認識。今天就來介紹一下健身時大多數人都會犯的6個錯誤，快來看看你佔了幾個吧。 […]
越來越多的人開始重視健康，這是好事，但是怕就怕錯把養病的壞習慣， 當成養生的好習慣了。 下面十大“好習慣”可千萬要注意了！ 誤區一：水果可吃可不吃 中國人特別是男性，經常吃水果的比例偏低。很多人認為，水果是零食，可吃 […]
咖啡因能提高止頭痛葯的功效，並能使身體更快地吸收某些藥品，縮短這些藥品開始作用的時間，因此很多非處方治療頭痛的藥品中，咖啡因常和其他基本的止痛劑做成復方。 咖啡因也與麥角胺一起使用，治療偏頭痛和集束性頭痛（cluster headache） […]
“有諸內者，必形諸外” “司外揣內，司內揣外” 身體內部的健康狀況發生變化，那必然就會在外部有對應的影像。 中醫學常說“肝為將軍之官”，可見肝臟對人體的健康來說是非常重 […]
1.生薑紅糖水去寒氣 取生薑5大片加紅糖煮水喝，可以儘快排除寒氣。生薑紅糖水驅寒暖胃，對於風寒感冒的人有很好的作用。這些在超市或者菜市場都是可以買到的。紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。生薑味辛，性溫。 […]
什麼會得蠶豆病 現在天氣慢慢熱了，蠶豆漸漸成了菜場里的時鮮貨，有些剝了殼的蠶豆，賣到十多塊一斤。 豆豆今年4歲，前天，他被媽媽抱進金華市人民醫院時，已經發燒2天小臉蠟黃，一點精神也沒有。“孩子發燒一直不退，最近尿的顏色也變得很深 […]
