藕（網路圖片） “多吃補藥，有病治病，無病強身”的說法，其實很不合理，推薦盡量從日常食材中滋養補身：如多吃核桃、板栗健腦補腎，多吃山藥補脾胃等。 大家有沒有發現，天氣一轉涼，不知不覺地胃口大開、吃什麼都香。 進入秋冬 […]
柚子（pixabay） 除了水果，其他高GI值的食物也不適合晚上吃，比如精緻澱粉類食品如白飯、白面、義大利面等等，以及巧克力、高糖份飲料、餅乾等食品。 一直以來，許多減肥人士與健康專家都呼籲多吃蔬菜水果，但飲食貴在均衡，偏重或偏廢一樣可能都 […]
中國人對夢總是有一種神秘的色彩，並試圖去詮釋夢的含義。《周公解夢》與《夢的解析》等書籍一直備受世人的青睞與關注，足以說明人們對夢的好奇。夢與睡眠如影隨形，夢是睡眠的組成部分之一。成年人的夢，約佔睡眠時間的四分之一，也就是說每晚平均有4~6個 […]
很多人以為，得了高血壓就一定要終身服用降壓藥，這是真的嗎？答案是否定的。其實只有一部分嚴重的高血壓患者需要終身服用降壓藥，而有相當一部分患者通過改善不良生活方式也可達到控制血壓的目的。 “高血壓”這三個 […]
一覺起來，不僅沒有精神飽滿的感覺，怎麼反而覺得肩頸酸又痛呢？專家提醒，原因可能出在你的枕頭！ 睡好睡滿！頭頸肩都要躺上枕頭 腦神經科學博士鄭淳予醫師表示，枕頭雖然顧名思義是“枕著頭部”，其實不僅頭部，還要&ldquo […]
“青絲變白髮”的背後本應是歲月的磨礪，時間的洗禮，是一種年邁的象徵，但是卻越來越多年輕人提前白頭。這些由壓力、心理、疾病、環境產生的白髮越來越困擾著都市人群。去染髮吧，又怕各種致癌因素，各種黑芝麻，生髮食物吃著卻還是 […]
法輪大法傳世二十五周年回顧片(歷史畫面) 從一九九二年五月十三日到一九九四年十二月三十一日，法輪功創始人李洪志先生應中國大陸各地氣功協會邀請，從吉林長春開始，先後在國內開辦了五十六期法輪功面授班，共有近七萬群眾參加。因其祛病健身和提升道德的 […]
4年前，吉姆·麥坎茨是一位50歲的普通美國中年男子，過著健康、活躍的生活。 人到中年了，吉姆開始注重養生和保健，因為他父親在59歲時就突發心臟病去世，所以他希望不要像父親一樣，看不到孩子們長大成人、成家立業。 偶然機會，吉姆發 […]
濃茶對腸胃的刺激性很強，飲用後可引起失眠、頭痛等不適，甚至產生嘔吐感。（圖片來源：Adobe Stock） 喝茶有益健康，能防癌消脂助消化，是眾所周知的常識，民間還流傳“清晨一杯茶，餓死賣葯人”的諺語，可見其保健功效 […]
或食用遭到污染的海產品，致使人體內發現塑料微粒。 研究人員近日表示，他們在人體糞便中發現了微塑料顆粒，他們擔心人體內的這種微塑料顆粒可能會給人類帶來包括腸胃疾病在內的一系列健康和生育問題。這是研究人員首次在人體糞便中發現微塑料顆粒。 微塑料 […]
啤酒肚顧名思義就是喝啤酒喝出來形成的大肚子？其實這是個錯誤的想法。其實啤酒的熱量並不算高，只有喝啤酒並不會導致啤酒肚，還有生活中許多方面比如飲食不規律、作息時間不夠等都會形成啤酒肚。所以，想要減掉啤酒肚單憑戒掉喝啤酒的習慣是絕對行不通的，還 […]
堅果（pixabay） 購買具有密封包裝的堅果產品，如能小包裝購買、新鮮時享用完畢最佳，如購買大包裝的堅果產品，則在食用完後就將產品包裝封緊置於冰箱冷藏冷凍，盡量避免儲存於高溫、日晒以及潮濕的場所，或是可將堅果產品另外分裝到可以密封的容器中 […]
耳鳴（Flickr/by Evil Erin） 年輕人耳鳴，當心未來腦瘤易上身！台灣團隊以台灣健保資料庫分析，追蹤12年後發現，年輕耳鳴患者未來罹患良性腦瘤的機會，是沒有耳鳴族群的1.65倍，罹患惡性腫瘤的機會則是1.66倍。 研究發現耳鳴 […]
每天運動有益於身體和大腦健康。美國《讀者文摘》網站近日刊文稱，鍛煉還有一些隱藏的好處，那就是可降低7種癌症的患病風險，並延長患者壽命。 乳腺癌。2009年發表在《美國國家癌症研究所雜誌》上的一項研究成果顯示，中高強度的體力活動可以降低患乳腺 […]
來源：明慧記者王英編譯報道 法輪大法深受印度民眾的喜愛。在印度中部的那格浦爾市，學生們修鍊法輪大法後，考試成績提高了，做事也知道重德了。 印度民眾在煉法輪功 印度媒體bhaskarhindi.com於五月十五日在網上刊登文章說，法輪大法，又 […]
不論男女，55歲後，人們就開始真正意義上的步入中老年時期，身體也開始明顯的快速衰老，如不注重保養，人們退休後的生活質量，將大大下降，身體患病的幾率，也會有所增長。 可以說，55歲後，是人們健康養護的關鍵時期。今天小編就來和大家聊聊，中老年健 […]
豆漿是我們生活中 常見的一種早餐。 近些年，由於豆漿機的普及， 加之豆漿的營養成分較高， 已成為許多家庭的早餐選擇。 然而，自己做豆漿， 一定要注意，豆漿沸騰後， 至少得再煮10分鐘以上 才可以食用。 因為豆漿的沸點較低， 有時達不到100 […]
作為男子漢，一旦過了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身體發福、體力、精力與性功能衰減等。此時，你該為健康做點什麼呢?一些人首先想到的往往是補腎，其實真是這樣，就應了一句俗語：“撿了芝麻丟了西瓜&rdquo […]
作者：梁程超 醫師 台灣大腸癌發生率高，已讓民眾開始重視透過有效儀器揪瘜肉來早期預防，然而，我們醫院成立快2年來，除了高達40%的大腸內視鏡受檢者有所謂癌前病變的腺瘤性瘜肉外，第二個常發現的消化道疾病是“逆流性食道炎&rdquo […]
我們常常明知“氣大傷身” 但遇到不愉快時還是會大發雷霆 其實，你的每一次生氣 對身體來說都是一次地震 會在瞬間對身體產生巨大影響 和不可逆的損傷： 14種病，全身器官受損… 一次生氣能氣出這些病！ 看完 […]
