最近天氣漸漸開始變涼了，可是還是覺得累累的不想出門運動嗎？經歷了夏季的酷暑氣候摧殘，體質都還在調養恢復的階段，這時候營養師建議不妨試試每天早餐吃顆水煮蛋，不但可以活化細胞、重置生理時鐘更能有效降低膽固醇來幫助瘦身。 蛋黃提升血液循環減少內臟 […]
先講個11條魚的故事，聽完了你就明白中醫養生和西醫治病的區別，為什麼自己也能調好病。 今天有個魚池，養了11條魚。那麼，魚是由什麼來養的？（水） 魚養的好不好是由水質決定的。 如果水質出了問題，魚身上會不會長斑掉鱗？會不會翻肚子死亡？（會） […]
晚餐吃得太多、太晚是不良的飲食習慣，應該避免。（圖片來源：Adobe Stock） 科學家研究發現，很多疾病發生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃得不對，很多疾病就會找上身。 1、晚餐吃得太晚易肥胖 長時間飢餓讓人對食物非常渴望 […]
前奧運名將黃曉敏修鍊法輪功多年。她說，從中國國家游泳隊退役後，一直是傷病纏身，如果不是修鍊法輪功，也許現在會躺在醫院裡。是法輪大法給了她第二次生命，自修鍊大法後，她所有的傷病全部消失了。 亞洲女子蛙泳第一人 上個世紀八十年代初，讓中國游泳隊 […]
據法國《法蘭西西部報》報道，不同年齡段人群對飲食會有不同要求，因此，隨著年齡的增長，有一個良好的飲食機制與習慣顯得尤為重要。年輕人身體素質相對較好，但是更應注意飲食健康。 我們是為了生存而進食還是因為飲食而生活？受成本、可獲取性甚至周圍環境 […]
現在都在流行一種油膩中年男性，因為隨著年齡的增長，不管是心理、身形還是生活都會讓中年期的男性壓得喘不上氣來，中年男性會遭遇哪些危機呢。 中年男性遭遇的危機？ 1、肥胖 一旦上了年紀中年男性的身體素質也會慢慢的下降，臟器功能出現衰退，現在的工 […]
烤肉（pixabay） 膳食纖維是腸道益生菌的營養來源，有助腸道好菌生長，抑制壞菌，維護腸道健康，研究顯示，透過富含益菌生的飲食模式，提供益菌養分，能讓身心快樂，開啟正能量。 中秋節就是要烤肉啊，不然要幹嘛？烤肉過中秋成了全民運動，不過醫師 […]
作者：寧靜 1 最近很忙，但是想著一定抽空請朋友的兒子小航吃個飯。 小航的爸媽是我和老公多年的好友，我們也算是看著小航長大的。準確說，是看著他一點一點長歪的。 四年前小航高考結束，他的爸媽請朋友們吃飯。小航拿著一瓶啤酒，說感謝大家的照顧，眨 […]
全世界哪裡的人活得最長？哪個國家癌症發病率最低？哪裡的人內臟器官最健康？答案是同一個 日本 為什麼呢？與其問為什麼，不如問他們有什麼值得我們學習的？清淡 櫻花飄落，漫天粉白，安靜的老人與貓 秘訣一：飲食清淡，保持原味 清淡少油是典型的日本飲 […]
作者：羅仕寬（吉康耳鼻喉科診所院長） 天然排毒要怎麼做？ 首先要知道吃什麼有助於排除體內重金屬：答案就是多吃螯合能力高的食物，它們含有會抓住金屬的營養素，只要多加攝取，就可以幫助清除重金屬污染，保持正常生理機能。 排毒是個長期抗戰的生命計劃 […]
癌症、糖尿病、心血管問題，每樣都跟生理節律被破壞有關係。一名癌友在自己的社群上反省他在公司當上總字輩，全是多年熬夜、三餐沒一頓正常換來的，他寫下：“很多時候，我們不在乎、不珍惜我們的身體，只在病痛上門時怨恨痛苦。”引 […]
壓力大（pixabay） 壓力大造成疾病的機制，可能是「皮質醇」等壓力賀爾蒙會過度分泌，結果造成自律神經興奮、心跳數增加、血壓上升，而引起憂鬱、過敏、腦中風、糖尿病等病；而壓力造成大腦的失調也會影響消化道功能，尤其壓力對肝臟傷害很大。 壓力 […]
急救中心（pixabay） 原來這麼多人暴露在猝死之下，快看看你有沒有徵兆。 猝死可謂是一種人人聞之膽寒的急性疾病之一，它發病快，而且致死率高，現代就有不少人而且大部分都是商界精英或者其他高管死於此病，經過調查顯示，現代不少人都生活在猝死的 […]
秋季警惕憂鬱症（pixabay） 抑鬱症不是幾句大道理，一堆心靈雞湯就可以治癒的。如果你身邊發現這樣的人，請一定要讓他們及時就醫，不要怕遭受別人異樣的眼光而不求助。如果你自己出現了上述癥狀，更需要注意，及時找心理醫生進行調節。 現在是憂鬱症 […]
小茴香花（pixabay） 枕頭旁撒一點，整夜睡得香，粥飯里放一點，驅寒暖胃，肩頸腰痛敷一敷，疼痛都沒了，這個秋冬記得用……. 小茴香是一味小小的調料，它不如油鹽醬油那樣是生活的必需品，但其實它是藏在廚房裡的中藥高手 […]
文: 大陸大法弟子/明慧網 在我生命快要結束的時候，是法輪大法師父把我從絕望中救了回來，賜給我光明，讓我擁有了生命回歸的希望！ 當我還是一個五、六歲的孩子，就覺的自己和一般的小女孩不一樣，我非常討厭穿裙子，扎小辮。小時候有好幾次，恍惚間，我 […]
來源：正見網 連續四年站上壽險最高殿堂MDRT百萬圓桌（Million Dollar Round Table）的舞台，楊雅娟想和大家分享的不只是出色專業的客戶服務，更是絕處逢生的親身經歷，而這真實的生命故事要從十一年前開始講起…… 二零零七 […]
圖片／ingimage 現代人生活步調快、工作壓力大，常常感到勞累疲倦。看似普通的生理癥狀，卻為健康種下隱憂，長期的疲勞會導致器官受損異變，最終引發癌症。 據報導，不少人長期處於慢性疲勞中，癥狀為渾身無力，接著開始失眠、頭痛、口腔潰瘍等，最 […]
早飯不吃，午飯亂吃，晚飯大吃；天天久坐少動，壓力來時焦慮緊張…我們的生活越來越好，脾胃卻越來越差了。中醫認為，脾胃是健康的“根”，脾胃功能不強，易引發多種疾病。如何判斷脾胃健康？怎樣科學養脾胃？生命君采 […]
對螞蟻人來說，甜點是生活中不可或缺、療愈人心的聖品，雖然吃甜食對健康不是太友善，例如高糖高油、易造成肥胖等等，但營養師推薦一種口味“抹茶”，是較為健康的選擇。 中糧營養健康研究院營養師陳然表示，想健康吃甜食，抹茶是不 […]
