長壽者都樂觀開朗、心地善良、為人隨和。（圖片來源：Adobe Stock） 怎樣才能長壽是現在人們追求與熱議的話題。因各國人種、氣候、食物、習俗等各不相同，健康長壽之道也不盡相同，但有一點卻是相同的：即長壽者都樂觀開朗、心地善良、為人隨和。 […]
經常吃雞滋補能有效抵禦寒冷，並為來年的健康打下基礎。（圖片來源：Adobe stock） 秋冬是一個感冒高發的季節，忽冷忽熱，如何增強免疫力來抵禦感冒是重要的養生課題。除了平時要適當的運動之外，在飲食方面亦要做點調整。 秋冬之際適合食用一些 […]
抑鬱症常見7個心理症抑鬱症是一種情感障礙，會影響人的正常思維，使人的思想達到極端，趕緊隨小編來認知一下有哪些癥狀的表現？ 抑鬱症常見7癥狀 焦慮：往往與抑鬱同時存在，有時常成為抑鬱的主要表現之一。患者在焦慮時常可伴發軀體癥狀，如心悸、胸悶、 […]
和同事一起自駕出差， 本來一路上開開心心，有說有笑， 不料第二天一覺醒來， 臉腫脹成“豬頭”一樣， 還差點丟了命！ 有木有覺得不可思議？ 最近，武漢的張先生回想這一可怕的經歷， 仍然有些驚魂未定….. 一 […]
談癌變色，也導致很多自媒體傳播時都打著“致癌”二字，那麼到底哪些物質致癌呢?近日，國家食葯監總局公布了世界衛生組織國際癌症機構致癌清單。 此次總局公布的致癌物質分為一~四類。其中，除了最近討論的馬兜鈴酸是一類致癌物之 […]
指甲的不同反應了身體的健康程度，並不是出現了這樣的狀況就會有大病發生，只要我們做到小病預防，大病治療，堅持有規律的作息時間，提高睡眠質量；堅持鍛煉，提高體質；注重飲食，好好養生自然就會擁有一個健康的身體。那麼，怎樣從自己的指甲看出健康狀況呢 […]
高血壓（圖片來源：Pixabay） 記者/主持人：李 智 在AHA2017學術年會上，AHA公布了新版美國高血壓指南，這是14年後進行的更新。與上一版指南比較，此次更新的變動較大。 指南寫作委員會主席Paul K. Whelton教授認為此 […]
巧克力（圖片來源：Pixabay） 記者/主持人：李 智 華人健康網台北報導：香甜濃郁的巧克力，不僅是情人間表達愛意最好的代表禮品，更是不少人下午茶、點心的最愛。近期更有不少研究指出，巧克力中的可可多酚、類黃酮成分，還有幫助人體抗氧化、穩定 […]
避免酒精及高熱量食物（圖片來源：Pixabay） 記者/主持人：李 智 肝病防治學術基金會發布：現在人因飲食習慣改變，普遍都會有「脂肪肝」的癥狀，那該如何改善呢？在許金川教授撰稿的專欄文章「治療脂肪肝無特效藥 需靠飲食、運動調控」中提到一位 […]
市售葡萄糖胺（圖片來源：公開圖片） 記者/主持人：李 智 優活健康網綜合報導：市售葡萄糖胺琳琅滿目，從葡萄糖胺液、葡萄糖胺錠，甚至擦的葡萄糖胺都有。標榜可以減少關節摩擦力、增加關節潤滑或舒緩關節炎，卻也讓民眾陷入食用葡萄糖胺可以治療退化性關 […]
40歲對於男人來說算是黃金期，同時，40歲也是男性健康的重要年齡，如何調養身子對於男性來說十分重要，那麼，男人到了40歲要如何養身子呢？ 1、調整飲食習慣 應該嚴格控制或戒除危害健康並傷“性”的吸煙和酗酒。同時飲食中 […]
我們知道充足的睡眠對身體有很多好處，可以讓大腦休整，讓肝臟自我修復，讓免疫系統更加強悍等。其實，入睡後，身體還會發生一些神奇變化，根據這些變化來保健，事半功倍。 睡著後你的身體在幹什麼？ 眼球。眼球會在睡眠的某個特殊時段左右擺動，被稱為快速 […]
據外媒報道，美國科學家研究指出，矮個子男士體內的限制身高的基因，可能與長壽基因有關。該研究還指出，身高在5英尺2英寸(約157厘米)以下的矮個男士壽命最長。 男人多高壽命長 據外媒報道，美國科學家研究指出，矮個子男士體內的限制身高的基因，可 […]
“欲得長生，腸中常清”，出自漢代學者王充的著作《論衡》，後面還有一句話是“欲得不死，腸中無滓”。 中醫認為，人體健康的根本在於氣機升降正常，而大便通暢是維持氣機升降正常的重要因素之一。被人體吸 […]
不按時吃飯會傷胃，嗜食辛辣會刺激胃，壓力大時胃也會不舒服。據統計顯示，我國部分地區胃病發病率較6年前足足翻了兩番，並且其中有相當一部分患者是上班族。 實際上，胃病的發作是一個漫長的過程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物進入胃內後，會直接影響胃 […]
最近，“油膩中年男子”在社交網路上刷屏。說起“油膩”你會想到什麼？大腹便便，禿頂還是手拿保溫杯走來走去？一個引爆網路的話題，使得很多中年男性擔心被貼上“油膩”的標籤。其 […]
早餐（圖片來源：Pixabay） 記者/主持人：李 智 早安健康發布：你有吃早餐的習慣嗎？還是往往因為太晚出門來不及準備，便跳過早餐等著吃午餐呢？《Journal of the American College of Cardiology》 […]
眼皮跳（圖片來源：Pixabay） 記者/主持人：李 智 全民健康基金會發布：許多人都有過肌肉跳動的經驗，肌肉跳動在大多數的悄況下是不需要太在意的，不過肌肉跳動也可能是某些神經肌肉疾病的癥狀。 台大醫院神經部兼任主治醫師、好心肝門診中心特聘 […]
豆漿（圖片來源：Pixabay） 記者/主持人：李 智 早安健康發布：神采奕奕，身形窈窕，絲毫不像已接近花甲之年的中醫師吳明珠，她是如何運用老祖宗的智慧，常保活力、逆齡不老？她笑著說：只要養好「脾」，就可以留住青春與好身材。 替不少名人調理 […]
芋頭（圖片來源：Pixabay） 記者/主持人：李 智 優活健康網綜合報導：節氣已至立冬，提醒冬天來臨，許多人都想趁這機會進補，卻苦無妙方。為解決民眾的煩惱，營養師教大家如何製作「紅棗黑糖雙Ｑ圓」甜補湯，來度過今年的立冬。 暖冬食補避免過度 […]
